Насморк: симптомы, причины, лечение в домашних условиях

Насморк (медицинское название — ринит) и заложенность носа крепко влились в человеческие жизни, многие, не долечиваясь при появлении соплей, постоянно страдают от данной проблемы. Большинство людей даже не задумываются, что насморк сопровождается и серьёзной головной болью, и плохим самочувствием. Его необходимо лечить!

Виды насморка

Сначала разберёмся с видами насморка, только так вы сможете найти правильный подход.

Хронический насморк

Хроническим насморком врачи называют процесс воспаления полости носа, который протекает в течение очень долгого времени. Такой вид насморка встречается очень часто, но в превосходящем большинстве ситуаций люди не уделяют ему должного внимания, просто привыкая. Чтобы справиться с хроническим насморком, чаще всего, нужно выявить его причину появления. Хронический насморк требует индивидуального подхода, потому что организм у всех, да и условия различаются.

Кратковременный насморк

Легко догадаться, что кратковременным насморком называют заложенности и воспаления в области носа, произошедшие по определённым причинам. Такой насморк быстро лечится, если выявить его на ранних стадиях с появлением самых первых симптомов. Если у человека постоянно возникает ринит, то, скорее всего, врачи начнут лечить его как хронический.

Возможные причины насморка и его симптомы

По причинам возникновения насморк тоже разделяется на два типа, среди которых:

Аллергический насморк.
Инфекционный насморк.

Начнём с аллергического насморка, из его названия понятно причину его появления. От такого ринита избавиться достаточно просто, самой сложной частью является установка причины его появления. Например, у некоторых людей есть аллергия на пуховые подушки, а они продолжают на них спать, не понимая причину усиления заболевания по утрам. Аллергический ринит проявляется, когда антигены, к которым человек имеет особую чувствительность (аллергены), попадают в его дыхательные пути. В основном, после этого возникает сильная отёчность и заложенность. Стоит упомянуть, что аллергический насморк чаще имеет хроническую форму.

Инфекционный насморк является более привычным, потому что от него страдал каждый человек. Такой ринит возникает при проникновении специальных вирусов, грибков или бактерий в дыхательные пути человека. Такие возбудители обобщенно называют инфекционными агентами, а насморк, который начинается по их вине — инфекционным. При данном типе ринита у людей наблюдаются следующие симптомы:

Сухость и небольшое жжение, усиливающееся со временем (в самом начале насморка, потом эти симптомы исчезают).
Затруднение дыхания, сопровождаемое обильным выделением слизи (соплей) и чиханием.
Поднятие температуры (при разных возбудителях данный показатель меняется), которая сопровождается слабостью.

Главным различием между этими типами насморка является, конечно, подходи к лечению, потому что аллергический насморк в большинстве случаев проходит сам, когда ограничивается контакт с аллергенами (иногда требуется ещё и небольшое лечение). При инфекционном рините требуется убрать общие симптомы и уменьшить выделение слизи, после чего бороться с возбудителями.

Меры профилактики насморка

Обратите внимание! Профилактика любого заболевания основывается на его причинах, чтобы предотвратить насморк, нужно знать, из-за чего он может появиться. Поймите, что ринит — это в первую очередь воспаление.

Сначала обсудим меры профилактики аллергического насморка, в данном случае всё предельно просто, необходимо только перенести его один раз, тогда вам станет понятно, к каким аллергенам вы имеете особую чувствительность, это поможет предотвратить контакт с ними в будущем, врач поможет вам с выявлением.

С инфекционным насморком всё гораздо сложнее, потому что существует множество инфекционных агентов, от которых невозможно изолироваться. Вы можете спросить: «Тогда почему некоторые заболевают, а другие нет? Да и по какой причине человек не заболевает при каждом выходе на улицу и контакте с другими людьми?»

На самом деле, ответ на поставленные вопросы достаточно прост и понятен, у каждого человека есть иммунитет — специальная система защиты организма, если бы его не было, все бы болели и в конечном итоге умирали. Иммунитет у всех разный, если какие-то люди практически вообще не болеют (примерно раз в пару лет), то другие постоянно мучаются, тем более дети, большинство из которых, не успевая вылечиться, подхватывают новую инфекцию. С разницей в иммунитете разобрались, получается, чтобы меньше предотвратить появление насморка, необходимо укреплять иммунитет (в некоторых случаях — стимулировать, но это требуется очень редко).

Существует множество народных способов укрепления иммунитета:

Включение в рацион витаминов в виде продуктов или добавок.Самые важные витамины для укрепления иммунитета — это Е, А, С и В. Витамин А находится в моркови и практически во всей зелени. Витамин В — в крупах, орехах и также в зелени. Витамин С вы сможете найти в капусте, шиповнике, бруснике и клюкве. Витамин Е — в маслах.
Исключение из жизни табака и алкоголя.Как известно курильщики, а также люди, которые постоянно выпивают, болеют намного чаще (особенно насморком, имеющим хроническую форму). Постепенно попытайтесь бросить курить и употреблять алкоголь.
Обливания с целью «закаливания».Многие бабушки говорят, что люди, которые закаляются, практически никогда не заболевают, но они не уточняют, как это делается. Начинать необходимо с обливаний, причём включать в процедуры холодную воду нельзя! Для начала требуется набрать два ведра, тазика или ковша воды, причём их температура должна различаться, в этом и заключается весь смысл. Купите специальный термометр для воды. Оптимальным началом врачи считают разницу примерно в 10 градусов, а вода, имеющая более низкую температуру, должна быть не холоднее +20. Постепенно увеличивайте разницу, верхний предел можете не трогать. Будьте осторожны, не переохлаждайтесь, заболеете!

Кроме укрепления иммунитета также советуют разминать шею примерно в области кадыка перед выходом на холод, иногда это действительно может помочь.

Медикаментозное лечение насморка

Скорее всего, после появления первых симптомов, вы обратитесь к врачу, данное решение будет наиболее грамотным, потому что специалисты, имеющие опыт, а главное — медицинское образование гораздо лучше знают, как справляться с ринитом. Они, скорее всего (зависит от результатов осмотра), назначат вам различные спреи и капли, но, как известно из опыта, такой метод лечения подходит далеко не всем людям, для них существуют народные средства.

При появлении различных осложнений обязательно обратитесь к врачу, чтобы избежать печальных последствий. Также обращение обязательно, если за неделю не возникло прогресса в самостоятельном лечении.

Возможные осложнения таковы:

воспаление в ушах;
боль в горле;
кашель;
гайморит.

Народные рецепты

Свекольный сок

Один из самых доступных вариантов лечения, его использовали люди на протяжении веков. Свекольный сок используется, как капли. Примерно 6 раз (не более 5 капель за раз) в день.

Компресс из лука

Лук заворачивается в марлю, которая кладётся на крылья носа. Данный метод в народе считается одним из самых лучших.

Хозяйственное мыло

Кроме промываний водой, нос рекомендуют мыть хозяйственным мылом, только будьте аккуратнее, не повредите слизистую! Допускается мыть нос при помощи пальца, но рекомендуется намыливать ватную палочку и использовать именно её. Повторяйте процедуру каждый час.

Эвкалипт

Учёными доказана эффективность эвкалиптовых капель! Их можно разводить с раствором хлорида натрия (если жжёт). Капается данный раствор стандартно, как и большинство подобных лекарств (3-5 раз в день по 2-3 капли).

Лечение народными средствами — это достойная конкуренция медикаментозным способам, но не следует переусердствовать, при появлении малейших осложнений, обратитесь к врачу.

Более подробно узнать о насморке и его лечении вы можете из данного видео:

Причины и виды насморка

Что такое насморк, известно всем: и взрослым, и детям. Но не все представляют себе механизм его появления. А ведь для того чтобы понять, как быстро от него избавиться, стоит заинтересоваться этим вопросом.

Внутренняя оболочка носовой полости производит слизь, которая обладает антисептическим действием, убивая множество вредных микроорганизмов, попадающих вместе с воздухом. Мерцательные клетки слизистой носа с микроскопическими ресничками обеспечивают непрерывное движение этой жидкости по направлению от носовых отверстий к гортани, поэтому в отсутствие заболеваний, человек не замечает работы данного механизма. Однако стоит инфекции или аллергену взять верх над иммунной защитой, возникает отек слизистой оболочки и мозг «дает команду» об увеличении секреции слизи. Реснички перестают справляться со своей работой — так и возникает насморк. Кроме того иногда под воздействием патогенных факторов количество подвижных ресничек снижается — это может стать поводом для затяжного заболевания.

Существует несколько типов насморка. Среди основных можно выделить следующие:

Острый ринит. Возникает вследствие инфекционного поражения слизистой оболочки. Имеет несколько стадий: первая характеризуется сухостью и жжением в носу, вторая — заложенностью носовых проходов и большим количеством жидкой слизи, третья — появлением гнойных выделений из носа, возникших вследствие ответа иммунной системы. После этого симптомы постепенно сходят на нет. Весь процесс может занимать как 2–3 дня, так и более длительное время в зависимости от особенностей и состояния организма.
Хронический ринит. Это заболевание, которое можно охарактеризовать как длительный непроходящий насморк с периодами ремиссии (исчезновения симптомов). Оно возникает в результате плохо пролеченного заболевания или при сложном его течении.
Аллергический ринит. Возникает вследствие немедленной реакции организма на определенный аллерген. Часто имеет сезонный характер.

Независимо от причины, насморк может стать предпосылкой для серьезных проблем со здоровьем.

Куда приводит… насморк

Пожалуй, каждый слышал поговорку, что если насморк лечить, то он проходит за 2 недели, а если нет — за 14 дней. Возможно, иногда так и происходит. Но иногда непролеченный насморк ведет прямиком к возникновению гораздо более опасных и неприятных заболеваний.

Слизь, которая забивает носовые проходы, застаивается и способствует продвижению инфекции по дыхательным путям. В результате безобидный насморк может перерасти в синусит, т.е. воспаление носовых пазух. Это в отсутствие лечения может стать причиной возникновения и более опасных заболеваний.

Кстати
Длительная заложенность носа может быть причиной головных болей, усталости, общего недомогания.

Неправильная терапия или ее отсутствие грозит превращением острого насморка в хронический. А это значит, что выздоровление откладывается на неопределенный срок. Для того чтобы заболевание не получило развития, следует предпринять меры.

Чем лечить сильный насморк?

Прежде чем выбирать лекарство для взрослых, необходимо точно знать причину возникновения ринита. В зависимости от нее может потребоваться один из следующих препаратов:

Противоаллергические лекарства. Основаны на действующем веществе, блокирующем реакции гистамина, отвечающего за проявления аллергии. Могут выпускаться как в форме таблеток, так и в других видах, например, назальных спреев. Показанием к назначению может служить аллергический ринит, в том числе и круглогодичный.
Противовирусные лекарства. Могут быть использованы как для профилактики, так и для лечения насморка у взрослых на начальных стадиях, в первые дни болезни. Действие лекарств направлено на стимуляцию иммунной системы или непосредственно на атаку вируса. Существуют назальные формы противовирусных лекарств. Их применяют при ОРЗ, ОРВИ, простуде.
Антибактериальные лекарства (антибиотики). Использование при насморке антибиотиков может быть рационально лишь при присоединении к обычной причине ринита — вирусного заражения — осложнения в виде бактериальной инфекции. Антибиотики могут назначить при хроническом насморке или при распространении воспаления в околоносовые пазухи.
Глюкокортикостероиды. Это гормональные средства, которые имеют противовоспалительное, иммуннорегулирующее и антиаллергическое действие. Для лечения насморка подходят препараты местного применения — капли или спреи. Их используют при хроническом рините, синусите, полипах, аллергическом рините.

Каждое из этих средств можно назвать «тяжелой артиллерией» в лечении насморка у взрослых. Они имеют определенные противопоказания и побочные эффекты, поэтому данные медикаменты не всегда можно употреблять без назначения врача.

Существует еще два типа лекарств, которые широко применяют для лечения ринита, вызванного различными причинами. Это сосудосуживающие средства, противостоящие насморку практически любой этиологии, а также препараты на основе морской воды. Давайте рассмотрим их подробнее.

Сосудосуживающие препараты

Популярность данных средств обусловлена быстрым наступлением эффекта: уменьшением отека слизистой носа, который и вызывает ощущение «заложенности».

Сосудосуживающие лекарства снижают приток крови к тканям слизистой поверхности, за счет чего их отечность быстро спадает.

Подобные лекарства актуальны при сильной заложенности носа, которая значительно снижает качество жизни пациента — мешает нормально спать, работать, учиться и т.д[1]. Длительность действия сосудосуживающих средств для носа составляет в среднем 3–8 часов, однако есть и более «продолжительные» варианты — до 12 часов. Часто выпускаются в виде капель и спреев для носа иногда — гелей и мазей.

Врачи не рекомендуют использование сосудосуживающих капель для носа сроком более 3–5 дней[2]. Связано это с возможным развитием эффекта привыкания. Однако в тех случаях, когда избавиться от заложенности необходимо максимально быстро и на непродолжительное время (например, во время деловой встречи), сосудосуживающие препараты для носа могут быть весьма актуальны.

Существует несколько действующих веществ, которые сужают сосуды, являясь распространенными компонентами капель и спреев против заложенности носа:

Ксилометазолин. Действие препаратов на его основе длится до 8–10 часов, проявляется через несколько минут после приема[3]. Основные представители рынка в высокой ценовой категории — спреи «Отривин» и «Ксимелин», в доступной — «Риностоп» и «Снуп».

На заметку
Препарат «Снуп» имеет в составе морскую воду, однако в качестве дополнительного компонента. Поэтому ее действие может быть выражено довольно слабо.

Оксиметазолин. Длительность действия может достигать 12 часов, средство не рекомендуют принимать дольше 5–7 дней как, впрочем, и препараты на основе ксилометазалина. Торговые названия, которые можно встретить в аптеках, — «Риностоп Экстра», «Африн», «Називин».
Нафазолин. Данное действующее вещество избавляет от отека на срок до 4–6 часов. При регулярном применении привыкание к препаратам может возникнуть уже через 7 дней[4]. Одним из известных представителей рынка является «Нафтизин».

Кстати
Действие сосудосуживающих спреев и капель может быть ослаблено из-за болезненного состояния полости носа. Поэтому перед их применением рекомендуют промыть нос раствором морской воды — он очистит поверхность от загрязнений и повысит биодоступность лекарства.

Препараты на основе морской воды

Промывание носа подсоленной в домашних условиях водой уже не актуально. Теперь на полках аптек можно найти специальные растворы натуральной морской воды разной концентрации, каждая предназначена для решения определенных задач. Почему она полезна для носа? Минеральный состав натуральной морской воды близок к составу крови и других жидкостей организма, поэтому не вызывает раздражения или сухости слизистой. Кроме того, морская вода содержит множество полезных микроэлементов, которые восстанавливают внутреннюю защитную оболочку носа. Подобные средства разжижают слизь, способствуя ее легкому выведению, а также очищают нос от патогенных бактерий, возбудителей инфекций и аллергенов.

Растворы морской воды для носа обычно выпускаются в виде спреев и капель. Подходят для лечения любого типа насморка или заложенности носа, как у взрослых, так и у детей — здесь главное правильно выбрать концентрацию раствора:

Изотонический раствор морской воды содержит 0,9 г/л хлорида натрия, содержащегося в морской воде, что практически совпадает с его концентрацией в крови. Очищает и увлажняет слизистую, выводит слизь, борется с воспалением, восстанавливает функции слизистой оболочки носа. Подходит для дополнения лечения острого и хронического насморка, аллергического насморка, а также для профилактики этих заболеваний и ежедневного гигиенического ухода за полостью носа, а также для борьбы с ощущением сухости слизистой носа. В аптеках можно встретить изотонические растворы из линейки «Риностоп Аква» — они представлены тремя видами: «Риностоп Аква Софт» (для ежедневной гигиены и увлажнения) и «Риностоп Аква Норм» (для профилактики и лечения ринита и простуды), а также «Риностоп Аква Беби» — для ежедневного ухода и орошения носа у детей с рождения.
Гипертонический раствор имеет более серьезную концентрацию — свыше 0,9 г/л хлорида натрия морской воды (обычно около 2,2 г/л). Он предназначен для борьбы с заложенностью носа, то есть — отеком тканей. В отличие от сосудосуживающих средств, гипертонический раствор морской воды «вытягивает» скопившуюся здесь жидкость, в результате чего отеки уменьшаются[5]. В аптеках можно встретить такие препараты под названием «Аквалор Форте», а также «Риностоп Аква Форте» — они могут помочь даже при сильной заложенности носа. Положительным моментом гипертонических растворов морской воды является возможность их длительного применения без риска развития привыкания, как это происходит при применении сосудосуживающих средств.

Как выбрать безрецептурный препарат от насморка?

В первую очередь обращайте внимание на состав средства от насморка, например, натуральная морская вода по целебным свойствам отличается от воды на основе морской соли. Последняя обладает сниженным количеством полезных минеральных веществ за счет технологии их производства[6]. Также необходимо учитывать возрастные ограничения.

Не каждый спрей подойдет для ребенка, ведь в младшем возрасте носовые перегородки более уязвимы — необходимо использовать специальные насадки с ограничительным кольцом для определения глубины введения спрея в носовой ход ребенка, а также предполагающие мягкое распыление для бережного и нетравматичного орошения полости.

Не стоит относиться к насморку легкомысленно — это ставшее привычным заболевание может быть причиной довольно серьезных осложнений, если от него вовремя не избавиться. Но, как мы выяснили, есть разные группы средств для решения проблемы насморка: сосудосуживающие препараты и средства на основе натуральной морской воды. Первые сужают сосуды слизистой носа и тем самым уменьшают заложенность носа. Их применение целесообразно не более 5–7 дней. Средства же на основе морской воды действуют мягко и естественно. Причем применять их можно в течение длительного периода времени, а также в профилактических целях. Это особенно важно для тех, кто не понаслышке знает, что болезни легче избежать, чем ее лечить.

https://www.kp.ru/guide/nasmork-u-vzroslykh.html

Восемь способов вылечить насморк

1 Промывание носа солевым раствором

Эту процедуру можно выполнять три-четыре раза в день с помощью специальных устройств: спринцовки, шприца без иглы, резинового или керамического чайничка. Важно, чтобы струя втекала в одну ноздрю и вытекала из другой, а в горло не попадало ни капли. Для этого нужно правильно встать (корпус параллелен полу, одно ухо наклонено к раковине), задержать дыхание и приоткрыть рот. Помни, струя не должна быть слишком сильной, в противном случае она может попасть в ушную полость и вызвать воспаление! Оптимальная температура воды — +36 -38 С.

2 Ингаляции

При насморке их нужно проводить один-два раза в день, используя паровой ингалятор и небулайзер или «бабушкин метод» — дышать над горячим вареным картофелем. Пар снимает отек и быстро устраняет заложенность носа.

3 Ароматерапия

Насморк можно быстро облегчить с помощью эфирных масел эвкалипты, пихты и чайного дерева. Конечно, при условии, что у тебя нет на них аллергии. Масла можно добавить в ванну (если болезнь проходит без температуры), налить в аромалампу или добавить 1-2 капли в паровой ингалятор.

4 Пластырь-наклейка с маслом эвкалипта

Его можно приклеить на ворот пижамы, одеяло или на изголовье кровати, и он будет всю ночь выделять полезные вещества, облегчающие насморк.

5 Точечный массаж

Этот метод быстро снимает заложенность носа, если применять его 2-3 раза в день по две-три минуты. Круговыми движениями массируй крылья носа и переносицу по 30 раз (по и против часовой стрелки).

6 Дыхательная гимнастика

Она особенно эффективна, когда из носа уже не течет, но заложенность сохраняется. Нужно на пару минут закрыть пальцем заложенную ноздрю и подышать «свободной», затем поменять.

7 Прогревание пазух

Прогревание пазух полотняными мешочками, наполненными горячей крупой или солью, можно делать при самых первых симптомах насморка. Эта процедура противопоказана при повышенной температуре и гнойных (зеленых или желтых) выделениях из носа.

8 Народные средства

Это сок свеклы или каланхоэ от насморка, «ожерелье» из чесночных долек, теплое молоко с чесноком, «луковые» ингаляции.

https://lisa.ru/zdorovye/69906-kak-bystro-vylechit-nasmork-8-deystvennyh-sposobov/

Вылечить насморк в домашних условиях

Как вылечить насморк в домашних условиях быстро, если завтра уже нужно быть совершенно здоровой, без каких-либо признаков простуды? Вот несколько способов.

Сделай ванночку для ног с горчицей или поставь горчичники на ночь! Такой, казалось бы, устаревший способ хорошо прогревает и борется с симптомами простуды, однако предпринимать этот метод можно лишь при отсутствии повышенной температуры тела.
В нос можно закапывать свежий сок растения каланхоэ или алоэ, они способствуют «прочищению» носоглотки и убивают болезнетворные бактерии. Для приготовления этого чудодейственного средства возьми листик комнатного растения, стяни верхнюю кожицу и выдави сок.

Закапай в нос несколько капель, используя кусочек ваты или медицинскую пипетку, а затем помассируй крылья носа в течение пары минут. Однако сразу после закапывания приготовься много чихать! Повторяй процедуру 2-3 раза в день.

В качестве альтернативы, или если необходимые растения никак не удается отыскать, делай промывания носовых полостей подсоленной водой, раствором соды или отварами трав (календула, ромашка).

Как еще быстро вылечить насморк?

Проводи ингаляции. Для этого отвари 2-3 картофелины, разомни их, добавь несколько капель эфирного масла (сосна, эвкалипт, пихта, можжевельник или другие), наклонись над паром, предварительно постелив на голову полотенце для лучшего эффекта и дыши минут 10–15.

В экстренных ситуациях быстро вылечить насморк поможет ингаляция над водой, разведенной с морской солью. Также можно использовать отвар из лекарственных растений — эвкалипт, ромашка, календула. В отвар из трав добавляют бальзам «Звезда» и соду. Дышать также, как в случае с другими ингаляциями, продолжительность — 10–15 минут. После паровой ингаляции рекомендуется лечь спать.

Не стоит выходить на улицу хотя бы в течение часа после проведения процедуры.
При лечении насморка помогает обильное употребление, а также вдыхание паров чеснока и лука. Для этого мелко нарежь несколько зубчиков или луковицу и подыши над смесью хотя бы в течение 10 минут.

Клади эти продукты в суп, салат и другие блюда или просто намазывай на хлеб. Также острый запах хрена и горчицы способен устранить насморк. Хрен и горчицу нужно есть, дышать над их парами — они раздражают слизистую, вызывают чихание, тем самым прочищая носовые полости.

Чтобы быстро вылечить насморк, можно попробовать вдыхать дым от тлеющей ваты или тлеющего сухаря. Вдыхать необходимо то одной, то другой ноздрей поочередно до слез. Говорят, насморк пройдет в тот же день после 1-2 процедур.
Чем вылечить насморк быстро и эффективно? Прогревай нос на ночь. Для прогревания используют обмотанное в марлю отварное яйцо, картофель в «мундире» или же разогретую в мешочке крупную каменную соль. Считается, что оптимальная температура для прогревания, когда больной чувствует комфортное тепло, а не жжение и страх обжечься. Процедура длится 15 минут. Кстати, этот метод, как и паровые ингаляции можно использовать только тогда, когда у больного нет повышенной температуры.

Быстро вылечить насморк ребенку в домашних условиях обычно требуется, если малышу предстоит контакт с другими детьми.

Совет: при насморке отдавай предпочтение использованию одноразовых салфеток, а не пользуйся носовым платком. Специалистами уже давно доказано, что именно это вещь является «рассадником» бактерий, ведь ты им пользуешься в течение целого дня, и бактерии при этом попадают обратно в организм!

При этом для лечения отлично подойдут все те же вышеописанные домашние методы, главное — не переусердствуй. По назначению врача можно также закапывать сосудосуживающие капли, это облегчит симптомы и позволит дышать более свободно.

https://lisa.ru/zdorovye/498362-kak-bystro-vylechit-nasmork-/

Способы избавиться от насморка

1. Пейте горячий чай

Или любой другой напиток. Главное, чтобы он был горячим, но не обжигающим. Тепло и пар усиливают кровообращение в носоглотке. Результат — насморк отступает, дышать становится легче.

2. Просто пейте как можно больше жидкости

Учитывая пункт выше, лучше тёплой — тогда эффект усилится. Но если под рукой есть только прохладные напитки или просто вода из кулера, подойдут и они. Смысл тут в следующем.

Когда в организме не хватает воды, носу тоже нездоровится. Слизь (те самые сопли) внутри ноздрей подсыхает, становится более густой, её слой утолщается — и это приводит к заложенности носа. К тому же в такой толстой подушке из соплей вольготно чувствуют себя вирусы и бактерии, то есть заболевание может затянуться или перерасти в нечто гораздо более неприятное, чем простуда. Например, в гайморит.

Добавив жидкости, вы сделаете слизь более текучей, а её слой — более тонким. Если у вас была заложенность носа, она уйдёт, а сопли нормальной текучей консистенции позволят организму быстрее вымыть из носоглотки вирусы и избавиться от насморка и простуды в целом.

3. Делайте ингаляции

Вдыхание горячего пара резко уменьшает симптомы простуды, в том числе и насморка, и сокращает время болезни.

Авторитетный медицинский ресурс Healthline рекомендует делать ингаляцию так:

Нагрейте в кастрюле чистую воду. Не надо доводить её до кипения — достаточно, чтобы над жидкостью образовался пар.
Поставьте кастрюлю с водой на стол или другую удобную горизонтальную поверхность и подержите над ней лицо 20–30 минут, отстраняясь, если пар будет слишком горячим.
Делайте глубокий вдох через нос. Через нос же выдыхайте. Попробуйте делать выдох с усилием, чтобы избавиться от слизи.

В воду для ингаляций можно добавить несколько капель эфирного масла с противозастойным эффектом. Эвкалипт, мята перечная, шалфей, розмарин, сосна, чайное дерево, тимьян — выбирайте на свой вкус.

4. Примите горячий душ

Хороший вариант в том случае, если вам нужно быстрое облегчение. Как и ингаляция или горячий чай, душ эффективно приостанавливает течь из носа и устраняет ощущение заложенности.

5. Делайте тёплый компресс для носа

Прикладывайте к носу смоченную в горячей (но не обжигающей!) воде салфетку на 2–3 минуты 3–4 раза в день.

6. Промывайте нос солевым раствором

Можно купить готовый солевой аэрозоль в аптеке, а можно приготовить его самостоятельно. Рецепт прост: добавьте ½ чайной ложки соли и щепотку соды в стакан (240 мл) тёплой воды. Промывайте нос этим раствором 3–4 раза в день до полного исчезновения неприятных симптомов.

7. Пользуйтесь сосудосуживающими назальными спреями или каплями

Они устраняют отёчность и замедляют образование новых соплей. Результат почти моментальный: нос снова дышит и из него не капает. Этот волшебный эффект сохраняется, как правило, несколько часов, потом процедуру приходится повторять. Если, конечно, организм за это время не расправился с основной причиной, вызвавшей сопли.

Важно помнить: такие средства не стоит использовать дольше 3 дней.

Иначе возможны неприятные побочки: от простого привыкания к конкретному средству (далее сосуды попросту перестанут на него реагировать) до истончения слизистой оболочки носа, развития медикаментозного ринита и других гадостей.

8. И обратитесь к врачу!

Насморк — это не самостоятельная болезнь, а всего лишь симптом. Чтобы избавиться от него окончательно, необходимо побороть то заболевание, чьим «побочным эффектом» он является. Эффективнее всего это делается под руководством профессионального медика — терапевта или более узкого специалиста (лора, аллерголога).

Важное замечание: существуют виды насморка, которые требуют немедленного обращения к врачу. Отправляйтесь к терапевту или как минимум звоните для консультации, если:

Ваш насморк сопровождается отёком лба, любой из сторон носа или щёк, глаз или же связан с помутнением зрения.
Помимо насморка, у вас сильно болит горло или же вы замечаете белые либо жёлтые пятна на миндалинах и других частях носоглотки.
Сопли имеют выраженный неприятный запах.
Насморк появился на фоне кашля, который длится более 10 дней, а сопли при этом — жёлто-зелёные или серые.
Насморк возник сразу после травмы головы.
Насморк сопровождается лихорадкой.

Такое сочетание симптомов говорит о том, что у вас может быть заболевание более серьёзное, нежели обычный ринит. Речь может идти об ангине, гайморите, серьёзных гормональных нарушениях, ушибе головного мозга, бактериальных поражениях, включая менингит, и так далее. И в этом случае лучше перестраховаться.

https://lifehacker.ru/kak-bystro-vylechit-nasmork/