Когда нужно очищать почки и для чего это делается

Органы, находящиеся в зашлакованном состоянии, не способны справиться с основными функциями, это может спровоцировать образование камней, которые, в свою очередь, могут вызвать закупорку мочеточника и другие патологические явления. Зачастую, справиться с подобными проблемами может только хирург путём оперативного вмешательства. Мочекаменная болезнь может быть устранена в несколько шагов:

• устраняются первопричины, вызвавшие камнеобразование;
• дробление твёрдых структур;
• выведение их естественным образом с применением специально составленной диеты и медицинских препаратов.

Обновить почки и нормализовать тем самым их основные функции возможно и в домашних условиях. Потребуется не так много: стойкое желание оздоровить организм, время для процедур и ряд специальных средств, для очищения.

Существуют некоторые ограничения для лиц, которые имеют в почках песок или камни более 1 мм. Для таких больных не рекомендовано использование народных средств и самостоятельное лечение, та как чистка может вызвать резкий выход камней естественным путём, а в некоторых случаях и увеличение их в размерах.

Для того, чтобы избежать образования мочекаменной болезни, следует проводить чистку печени раз в полгода. Наша мочевыделительная система способна накапливать слизь и шлаки, которые получаются после путём выделения из крови продуктов обмена. Освободить организм от подобных загрязнений токсичного свойства способен каждый человек, не имеющий патологий в почках. Если орган имеет остаточный уровень загрязнения и поражён токсинами, он перестаёт нормально работать, что сразу видно по состоянию человека. Сказать о загрязнённости почек могут следующие признаки:

• припухлости в виде мешков в области глаз;
• затруднённое, а порой наоборот, слишком частое мочеиспускание;
• моча мутного цвета;
• усиленное потоотделение;
• падение зрительной остроты и рост показателей внутриглазного давления;
• боль в голове непонятного происхождения;
• болевые ощущения в пояснице.

При проявлении данных признаков необходимо проверить почки и заняться их очищением и восстановлением. Чистка почек может повлиять не только на состояние самого органа, но и прочистить мочевой пузырь, привести в норму кислотно-щелочной баланс, солевой обмен и водный баланс. Процедуры позволят улучшить состояние всего организма, так как нормализация почечного функционала прямым образом влияет на состояние состава крови и такого важного для человека процесса, как кроветворение.

Существуют противопоказания для данной процедуры, о которых следует помнить:

• тем, у кого в почках есть наличие камней более одного миллиметра;
• есть проблемы с предстательной железой;
• если человек недавно перенёс операцию;
• пациенты, находящиеся на реабилитации после инсульта или инфаркта;
• женщины во время менструаций;

Препараты для очистки почек

Для того чтобы заняться очищением почек дома, достаточно обратиться в любую аптеку, где предлагается огромный выбор средств и препаратов. Это — всевозможные сборы из лекарственных трав, чаи, настои на основе полезных растений, продукция мировых фармацевтических производителей, представленная в широком ассортименте, БАДы, помогающие выведению песка из почек.

БАДы- это скомбинированные препараты, способные растворить камни, превратив из в песок, и вывести вредные компоненты из организма. Они не являются лекарственными препаратами, но эффективность их доказана на исследованиях и признана медицинскими специалистами. Сегодня на рынке они представлены довольно многообразно, но обратим ваше внимание только на некоторые из них:

Уролакс (Urolax). В основе его лежат экстракты гортензии, клюквы, кукурузных рылец и других лекарственных растительных культур. Препарат довольно эффективен и используется при мочеполовых болезнях. Он обладает противовоспалительным свойством, препятствует образованию камней, приводит в норму процессы солевого обмена и растворяет песок в почках. Его производит компания NSP.

Цисто Транзит. В составе содержится горец птичий, способный эффективно содействовать в растворении камней в почках. Хвощ полевой и ромашка являются одновременно спазмолитиками и средствами против воспаления. Клюква и золотарник канадский – отличные профилактические средства. Натуральное природное средство выпускается отечественной компанией «Эвалар».

Гортекс. В основе препарата корень гортензии древовидной. Данное средство предупреждает образование камней, воспаления, служит профилактикой против отёков и регулирует водно- электролитный обмен.

Среди известных средств по очищению биологического фильтра от продуктов распада, можно выделить такие препараты как:

• Цистон
• Гортекс
• Нефролептин
• Ацидофилус (пробиотик)
• Ацидофилус
• Санта-Русь-Б
• Фиторен
• Нефро РОЗ плюс
• Биотик РОЗ нефро
• Унибактер
• Трансфер фактор Классик.

Чистка почек по Неумывакину

Популярный своими уникальными методиками профессор И.П. Неумывакин, доказал успешность своих способов очистки почек при помощи синтеза средств лекарственного свойства и нетрадиционной медицины. Для лечебной терапии он применял такие компоненты как сорбит и плоды шиповника. Если правильно их использовать и соблюдать все требования, можно за довольно короткий срок, без лишнего труда вывести шлаки и токсины из такого важного органа как почки.

Подготовительный процесс

Для того чтобы организм был готов принять лечебную терапию, его следует настроить специальным образом. Для этого следует отказаться пред началом применения методики от белковой пищи. За три дня до процедуры следует готовить только вегетарианскую пищу, соки, кислые яблоки. Перед каждой их процедур следует использовать клизму, чтобы полностью очистить организм. В противном случае вредные вещества не будут выходить из организма с нужной эффективностью.

Как делать очищение

• В аптеке приобретается сорбит и плоды шиповника. Процедуру рекомендуется делать с пятницы на субботу. Утром следует растворить магнезию в стакане воды и выпить половину порции;
• измельчить ягоды шиповника (7 ст. ложек), взять 5 ложек и залить 600 мл воды и оставить до утра субботы:
• вечером того же дня выпить оставшийся раствор магнезии и добавить слабительное;
• в субботу с утра процедить шиповниковый настой. В стакан настоя добавить две большие ложки сорбита, выпить смесь и лечь на полчаса в постель, приложив к почкам тёплую грелку;
• через час вновь принять напиток и прилечь с грелкой ещё на 30 минут;
• повторить спустя час такие же действия.

Профессор рекомендует повторять процедуры каждые полгода. Именно ночью и в утренние часы происходит процесс чистки организма. Сорбит благоприятствует выводу желчи, шлаков, холестериновых бляшек и токсинов через ЖКТ, таким образом, происходит полное очищение печени. Лучше всего повторить процедуру три раза.

Рекомендуется по истечении третьего дня сделать ещё одну клизму. Промывать кишечник следует до того момента, пока жидкость, вытекающая из организма, не станет чистой, без каких-либо примесей. И.П. Неумывакин советует воздержаться от острой или жирной пищи после очищения, а поддерживающие организм отвары делать с применением бессмертника.

Очистка почек пшеном

Этот способ считается не только доступным, но и довольно бюджетным. Пшено – это одно из природных средств, применяемых для поддержания почек в отличном состоянии, профилактики почечных болезней и патологических изменений в мочевой системе человека.

Для того, чтобы приготовиться с процедуре, необходимо запастись пшеничной крупой и кипятком.

Промойте тщательно 200 г пшена и залейте тремя литрами горячего кипятка. Укутайте ёмкость с настоем тёплым одеялом и выдержите 12 часов. После этого пшено разбухнет и отдаст самые полезные свои вещества воде, получится целебное средство для очищения. Данное средство можно пить без ограничения две недели подряд. Затем сделать перерыв и повторить процедуру.

Травы, очищающие почки и рецепты с ними

Рецепт с пихтовым маслом достался нам по наследству от наших далёких предков. Для приготовления целебного снадобья, вам потребуется: масло пихты (20 г), мелисса, спорыш и шалфей также по 20 г. Залить ингредиенты кипятком и настоять, добавить пихтовое масло 5 капель на стакан.

Народные способы, которые можно применять самостоятельно включают приготовление разнообразных отваров и травяных настоев. Предлагаем несколько рецептов:

Рецепт 1. Взять в равном количестве сухие листья: душицы, зверобоя, шалфея, мелиссы. Смешать сухую смесь. Затем две ложки смеси залить 700 мл горячей воды. Пить по стакану ежедневно до еды.

Рецепт 2. Плоды шиповника измельчить при помощи кофемолки, залить в термосе пол литрами кипятка пять ложек смеси. Оставить на 6 часов настаиваться. Пит вместо чая дважды в день две недели.

Рецепт 3. Хорошо выводит песок из почек такой сбор: листья берёзы сухие, можжевельник, ягоды брусники, бузины, малины, листья крапивы, укропа, мать-и-мачехи, душицы. Если какого-либо ингредиента не будет, не страшно, главное иметь 3-5 основных. Три больших ложки заварить в термосе кипятком ( 0,5 литра). Употреблять по 200 мл до сна, выдержав после последнего принятия пищи три часа. Курс 21 день.

Рецепт 4. Овсяный кисель готовится без добавления соли и сахара. Допускается только мёд.

Лекарства и другие средства помогут не только почиститься, но и снять воспалительные процессы, улучшить работу всей мочевыводящей системы, именно поэтому, препараты следует подбирать строго индивидуально и после рекомендации специалиста.

Так же вы можете подробно узнать о очистке почек вы можете из этих видеороликов: 

Правильное питание при очищении почек

• В период очистки сделайте один разгрузочный день – пейте только воду.
• Ешьте больше овощей, фруктов и пищи без термической обработки.
• Пейте как можно больше воды, компотов, свежевыжатых соков, зеленого чая.
• Ешьте небольшими порциями. В этом случае еда будет перевариваться полностью, не образовывая шлаки и не засоряя почки. По этой же причине не следует, есть на ночь.

Запрещенные продукты при очищении почек:

• острые специи и приправы, в том числе хрен и горчица;
• наваристые бульоны;
• крепкий кофе и алкоголь;
• шоколад и выпечка;
• копчености, соленья, консервы и сыры;
• жирные сорта рыбы и мяса;

Рекомендуемые продукты при очищении почек:

• хлеб из отрубей без соли, несоленое печенье;
• овощные супы, вегетарианский борщ, супы с крупами и макаронами;
• нежирное мясо и рыба, паровые котлеты и фрикадельки, отварные и тушеные овощи, каши и крупы, макаронные изделия, яйца (не более двух желтков в день);
• кефир, молоко, сливки, сметана, творог, простокваша, несоленое масло, а также растительные масла;
• отвар из пшеничных отрубей с медом и лимоном, березовый сок, зеленый чай, отвар шиповника, компот из сухофруктов, фруктово-ягодные соки, кисели и желе, арбузы и дыни.

Очищение почек необходимо проводить 2 раза в год длительностью от 2 недель до месяца.

Очищение почек с помощью арбузной диеты

Лучшее время — август-сентябрь, когда появляются арбузы, выращенные без разнообразных добавок. На протяжении недели употребляйте в пищу арбузы и ржаной хлеб. В это время должна появится слабость и помутнение мочи, что говорит о хорошем результате. Если эти симптомы отсутствуют продлите диету еще на неделю. Во время диеты не выкидывайте арбузные корки, а измельчите и высушите их в духовке. Из них можно заваривать мочегонный чай в зимнее и весеннее время, когда свежие арбузы не доступны.

Огуречная диета

1-2 недель употребляйте в пищу свежие огурцы и сваренный в мундире молодой картофель. Важно: никакой соли!

Ягодная атака

На протяжении месяца сделайте дополнение к своему рациону – большой стакан брусники или клюквы. Эти ягоды имеют отличное мочегонное действие. Способ хорош для профилактики камней и не подходит в случае обнаружения в почках крупного песка и камней.

Клубнично-земляничные соки

Самый вкусный способ очищения почек: помойте клубнику или землянику, высыпьте в банку, пересыпая сахарным песком. На 1 килограмм ягод понадобится 100 грамм песка.

Поставьте банку в холодильник, полученный сок пейте по 1/ 2 стакана за 20 минут до еды.

Напиток можно заготовить на зиму: в этом случае потребуется на 1 кг ягод – 0,5 кг сахара. Перед употреблением сок разбавлять с водой 50 на 50.

Очищение почек отваром шиповника

Шиповник – отличное средство от камней в почках. Вещества, которые содержаться в его плодах, способны растворять камни до состояния песка, который потом выводится с мочой. Для этого необходимо приготовить отвар: две столовые ложки сухого шиповника (с горкой) заливают 250 мл воды и кипятят в течение 15 минут. Полученный напиток необходимо процедить и выпить за три приема в течение суток. Период очищения – 2 недели.

Свежевыжатые соки

Натуральные свежие соки – хороший способ очистки почек и укрепления всего организма.

Лучше всего песок и токсины из почек выводят березовый, морковный и тыквенный соки.

Березовый сок:  пить 1 стакан сока с добавлением 1 чайной ложки меда каждый день.

Морковный сок: 1/4 стакана 4 раза в день с каплей оливкового масла.

Тыквенный сок: 1/2 стакана два раза в день.

Период очищения –  от 3 недель до 2  месяцев.

При очищении почек соками соблюдайте несколько правил:

• сок из моркови и тыквы должен быть приготовлен максимум за 20 минут до приема;
• употреблять сок необходимо в промежутках между едой;
• нельзя смешивать соки с водой;

Очищение почек лекарственными травами

Стандартный сбор трав для очищения почек выглядит так: семя льна, липовый цвет, порезанные тыквенные семечки, измельченные  листья ежевики, цветки черной бузины, зверобой. Всех трав по 1 чайной ложки.

К  четырем ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку ромашки и залить 0,5 литра кипятка. Приготовить отвар на водяной бане в течении 40 минут и процедить. Разделить на 4 части и принимать на протяжении дня за час до еды.

Продолжительность очистки 5 дней.

Очищение лимоном, медом и петрушкой

Народный способ очищения почек от шлаков и токсинов. Два лимона промыть и пропустить с кожурой через мясорубку. Мелко измельчить несколько веточек петрушки и добавить к лимонам вместе с двумя столовыми ложками меда. Хранить в холодильнике и принимать по столовой ложке натощак утром. За курс необходимо употребить всю приготовленную смесь.

Березовые почки

Являются народным потогонным и мочегонным средством. Столовую ложку сухих березовых почек залить станом кипятка, укутать в полотенце и настоять в течении двух часов. Принимать по полстакана трижды в день в течение одной-двух недель.

Лавровый лист

Доступное средство для очищения и выведения токсинов из почек.

1-2 лавровых листа заварить стаканом кипятка, кипятить еще 1-2 минуты. На протяжении дня выпить весь стакан разделив на небольшие порции. Курс 3 дня, затем сделать перерыв на две недели. Всего следует провести 3-4 таких курсов.

Очищение почек редькой

Редька хорошо выводит песок и мелкие камни из почек. Тщательно промыть корнеплод, натереть вместе с кожурой на терке и выжать сок. Можно смещать с ложкой меда. Принимать в любое время на протяжении дня по 1 столовой ложке 3-4 раза в день в течение 2-3 недель. Обычно для курса необходимо около 10 кг редьки.

Очищение почек с помощью ванн

Травяная ванна

Приготовьте смесь из листьев березы, шалфея и спорыша в равных долях. 200 г смеси залейте 3-4 литрами кипятка и настаивайте около 2-3 часов. Процедите и вылейте в наполненную не слишком горячую ванну. Принимайте 15 минут в день или через день на протяжении 7-9 недель.

Хвощовая ванна.

Хороший метод борьбы с почечными коликами и хроническим циститом. Можно принимать как ножную ванночку или же для всего тела.  Для ножной возьмите 150 г хвоща, а для полной — 350 г. Залейте хвощ кипятком и дайте настоятся в течении часа, а затем добавьте в ванную с теплой водой. Принимайте такую ванну при обострениях.

https://hochu.ua/cat-health/womens/article-41665-kak-ochistit-pochki-v-domashnih-usloviyah/

Очищение почек от песка и других шлаков: нужно ли это и кому?

 Почки – это фильтры организма, и они имеют свойство загрязняться. Каждый день через них проходит огромное количество литров крови, из которой они «вылавливают» токсины, метаболиты, соли и другие вещества, которые должны покинуть наше тело.

Увы, не всегда все шлаки немедленно и послушно уходят из организма. В некоторых случаях (при застое мочи, присутствии вредных инфекционных возбудителей) они собираются в песок, а затем из них вырастают камни. Это очень и очень нежелательно, ведь камень в почке – это мина замедленного действия. Стоит ему сдвинуться и закупорить отток мочи из почечной лоханки, и почка будет заблокирована. Состояние больного резко ухудшится и не стабилизируется до тех пор, пока он не получит капельницу (в лучшем случае) или пока хирург не извлечет камень своими способами (в худшем).

Не станет утверждать, что чистка почек жизненно необходима всем. У некоторых органы выделения вплоть до глубокой старости работают безукоризненно. Но другим, кому не так повезло, можно попробовать очищение почек народными средствами.

Это желательно делать:

• Тем, у кого имеются инфекции мочевыводящих путей (хронический цистит, пиелонефрит). Им нужно главным образом очищение почек травами с мочегонным и противовоспалительным эффектом, эти средства затормозят развитие болезни и предупредят рост камней, которые гораздо легче и быстрее растут в почках, пораженных перечисленными болезнями.

• Люди с неблагополучной наследственностью: тем, у кого среди родных есть страдающие почечными проблемами (в первую очередь мочекаменной болезнью), можно рекомендовать чай для очищения почек либо другие растительные средства.

• Люди с уже начавшейся мочекаменной болезнью, у которых в почках находят песок.  Очищение почек от песка возможно, главное сделать это своевременно, пока он не превратился в камни.

При отсутствии камней всем этим людям можно проводить  очищение почек в домашних условиях. А теперь о том, какими средствами это обычно делают.

Очищение почек травами:

К вашим услугам листья брусники, хвощ, трехцветная   фиалка, почечный чай (это не напиток, а такое растение из семейства яснотковых), толокнянка, можжевельник, укроп, крапива, сельдерей, петрушка, бузина… Можно продолжать и дольше. У отваров и настоев этих трав хорошее мочегонное, антимикробное, противовоспалительное действие, а еще они в небольшой степени способствуют растворению камней. В общем, это хорошие средства для очищения почек в домашних условиях.

Еще в этой группе важно упомянуть очищение почек шиповником. Пусть это и не совсем трава, точнее, совсем не трава, но действие у него тоже неплохое.

Очищение почек клюквой:

Клюква – не только богатый источник витамина С и органических кислот, это еще и отличное растительное мочегонное и обеззараживающее средство. Притом действие у него достаточно мягкое, чтобы не опасаться возможного обезвоживания. Помимо очищения почек клюквой, можно с такой же целью и аналогичным успехом использовать чистку отваром ягод брусники.

Очищение почек рисом:

Этим же рецептом чистят и кишечник, только желудочно-кишечный тракт можно освободить за неделю-две, а для того чтобы проявился эффект в отношении почек, принимать рис велят ежедневно на протяжении месяца.

Сам рецепт состоит в том, чтобы на протяжении нескольких дней вымочить рис, а потом есть его на завтрак. Рисовые завтраки полезны, но, к сожалению, говорить об их чистящих свойствах именно в отношении почек вряд ли возможно. Если очищение почек рисом и происходит, то не очень сильно, а порой и вовсе незаметно.

Очищение почек пихтовым маслом:

 Рекомендуется принимать чай для очищения почек на основе мочегонных трав с добавлением малых доз пихтового масла. Считается, что масло растворяет камни и выводит их компоненты наружу.

Увы, это наблюдается далеко не у всех, так как почечные камни могут иметь разный состав, и некоторые из них не реагируют на такие «растворители». В общем, потенциально очищение почек пихтовым маслом использовать можно, но не факт, что это поможет.

Очищение почек арбузом:

Еще более приятный и вкусный способ, чем очищение почек шиповником или клюквой. Надо просто есть как можно больше арбуза. У него отличное мочегонное действие, так что работа почек «разгоняется» довольно существенно.

Очищение почек овсом:

Это тоже рецепт, который параллельно чистит кишечник. Он заключается в том, чтобы принимать овсяный отвар. Говорят, что такой «кисель» якобы вытягивает из крови соли, но на самом деле в основном он проявляет все то же мочегонное действие. Так что, используя очищение почек овсом, вы можете рассчитывать только на то, что испытаете на себе силу действия очередного растительного диуретика. Учитывая не очень приятный вкус отвара, лучше уж порекомендовать очищение почек арбузом. Впрочем, и этот рецепт имеет право на существование.

Вот, пожалуй, и все основные способы, которые вы можете использовать дома. Если решитесь на серьезной основе проводить очищение почек народными средствами, выбирайте какой-нибудь из этих   методов. Только не забывайте три вещи.

Во-первых, «помогайте» своему организму очищаться. Больше пейте, правильно питайтесь, чаще двигайтесь и ликвидируйте стресс, причиняемый организму чисткой (а она, все же, представляет для него определенный стресс). Сделать это можно препаратом Трансфер Фактор. Так называется иммуномодулятор биологического происхождения, который следует принимать в профилактической дозе при подготовке, на всем протяжении, а лучше еще и после чистки.

Во-вторых, не пренебрегайте предупреждениями и никогда не начинайте чистку, если у вас в почках уже сформировались камни.

В-третьих, помните: все хорошо в меру, так что не перестарайтесь с мочегонными; пусть они и растительные, но навредить ими себе можно.

Если будете соблюдать все эти условия, то очищение будет проведено успешно, и у вас не возникнет никаких оснований для того, чтобы жаловаться на здоровье своих почек в будущем.

http://www.transferfaktory.ru/ochischenie-pochek-v-domashnih-usloviyah

Как определить необходимость очищения почек?

Загрязнения в почках возникают в виде слизи, песка и камней. Причиной может являться характер потребляемой пищи и воды, еда на ночь, генетическая предрасположенность и др.

Симптомы, свидетельствующие о критическом состоянии почек:

• отёки рук и ног,
• отложение солей,
• изменение кислотно-щелочного равновесия,
• воспаление почек,
• боли в области почек,
• болезненные позыв на мочеиспускание.

Если у Вас присутствует один или несколько из вышеперечисленных симптомов, значит ваши почки срочно нуждаются в очищении. Но, если симптомы загрязнения почек отсутствуют, ее все равно необходимо очистить для профилактики, поскольку эти симптомы могут не проявляться, пока состояние почек не станет критическим.

Обратите внимание на менее выраженные симптомы, свидетельствующие о загрязнении почек:

• припухлости под глазами,
• головные боли,
• слабость, сопровождающаяся холодным потом,
• апатия, отсутствие энергии,
• тяжесть в ногах,
• учащенный пульс,
• мутная или темная моча,
• повышение температуры и озноб.

Очищение почек является обязательным пунктом программы полного очищения организма.

Как подготовить организм к очищению почек?

Перед тем, как начинать процедуру очищения почек, организм необходимо подготовить следующим образом:

1. Провести очищение кишечника.
2. Провести очищение печени.
3. За несколько дней до начала очищения почек, перейти на питание свежими фруктами и овощами.
4. При желании можно провести голодание. Оно само по себе способствует очищению всего организма, поэтому процессы очищения органов запускаются тем легче, чем больше срок голодания.
5. При наличии серьёзного заболевания почек, перед очищением посоветуйтесь с врачом!

Методы очищения почек.

Можно сказать, что метод очищения почек всего один — различаются только используемые на завершающем этапе очищения мочегонные средства.

Очищение почек состоит из двух этапов:

1. Первый этап очищения почек: растворение камней и превращение их в песок, с целью выведения песка на втором этапе очищения.
2. Второй этап очищения почек: очищение почек с помощью мочегонных средств.

Несколько слов о растворяющих веществах для очищения почек:

Важнейшими из растворяющих веществ являются эфирные масла. Эфирные масла обладают летучими свойствами, а значит хорошо растворяют. Ввиду того, что эфирные масла не растворимы в воде, они стремятся скапливаться на какой-либо поверхности. Например, на поверхности камней в различных органах, с последующим растворением этих камней. Что очень важно, эфирные масла выводятся из организма в основном почками, вызывая полезный мочегонный эффект. Таким образом, эфирные масла — это как раз то, что нужно для очистки почек! Самым удобным веществом, содержащим эфирные масла, является пихтовое масло. Оно очень эффективно и очень доступно.

Итак, перейдем к конкретным мерам по очищению почек:

1. Купите в аптеке любое мочегонное средство растительного происхождения («Сбор мочегонный», брусники лист, берёзовые почки и т.

   п.).

2. Неделю пейте мочегонное, а затем добавляйте к нему 5 капель пихтового масла. 3 раза в день за 30 минут до еды.
3. На 3-4-ый день употребления пихтового масла должна появиться муть в моче. Это значит, что отложения в почках начали растворяться. Здесь необходимо принять некоторые дополнительные меры. Камни в почках начали превращаться в песок. Чтобы эти мелкие частицы вредных отложений легче отрывались и выводились, очень полезно несколько дней совершать пробежки или просто в домашних условиях попрыгать.
4. После этого, у Вас в моче должен появиться песок. Если вдруг Вы почувствуете боль в почках, то скорее всего это говорит о том, что достаточно большой камень начал движение по мочеточникам. В таком случае нужно принять горячую ванну, что поможет расширить мочевые пути.
5. На всю процедуру, включая приём мочегонного и пихтового масла обычно отводится 2 недели, но если песок в моче не исчезает, то можно увеличить продолжительность процедуры.
6. В медицинской практике используется препарат «Пинабин», представляющий 50%-ый раствор эфирного масла хвои ели или сосны. Его действие сходно с действием пихтового масла.
7. В сезон созревания арбузов для достижения мочегонного эффекта можно использовать арбуз.
8. Если Вы чувствуете, что Ваши почки сильно загрязнены, то с перерывом в 1-2 недели очистку можно повторить.
9. Далее повторяйте очищение почек примерно 1 раз в год (в составе программы полного очищения организма).

Внимание! Для очищения почек с помощью пихтового масла имеются противопоказания:

• такие заболевания, как хроническая почечная недостаточность, пиелонефрит, гломерулонефрит и любые сильные воспалительные процессы в почках,
• простатит,
• беременность и период грудного вскармливания.

Результат очищения почек.

• Очищение почек и здоровье: Когда вы очистите почки, лишняя жидкость уйдет из организма. Сердцу станет легче, оно будет лучше перекачивать кровь. Благодаря этому улучшится обмен веществ и повысится энергия. Артериальное давление тоже нормализуется.
• Очищение почек и фигура: С лишней жидкостью может уйти парочка лишних килограммов.
• Очищение почек и кожа: Когда организм освободится от ненужной воды, уйдут отеки, одутловатость, исчезнут мешки под глазами. Кожа станет свежей, гладкой и подтянутой.
• Очищение почек и глаза: Внутриглазное давление нормализуется, глаза будут меньше уставать. В результате, может улучшиться зрение.
• Очищение почек и омоложение: Чем лучше мы заботимся о чистоте фильтров в чайнике, кофеварке, стиральной машине и т. п., тем больше продлеваем срок службы этих агрегатов. Когда за агрегатами регулярно ухаживают, они и служат дольше – проверено. А если они заросли грязью, известью и нагаром, то быстрее ломаются. Так и здесь, ведь организм – это тоже агрегат, только гораздо более сложный. Очищение – это прекрасная профилактика здоровья для всего организма. Очищение запускает процесс омоложения и продлевает жизнь.

Что делать после очищения почек?

• Для поддержания почек в здоровом состоянии после очищения, следует употреблять больше свежих овощей, фруктов и соков.
• Следует сократить употребление продуктов, сильно раздражающих почки, засоряющих их токсинами и провоцирующих образование камней (мяса, бобовых, острых и копченых продуктов, соли, алкоголя, кофе и продукты, содержащие много вредных пищевых добавок).
• Теперь, когда мы в определённой последовательности очистили основные органы нашего тела (кишечник, печень и почки), настало время очистить все жидкости организма. К ним в основном относятся внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа. Это завершающий этап очищения всего организма — очищение организма от шлаков.

https://health4ever.org/ochiwenie-organizma-v-domashnih-uslovijah/ochiwenie-pochek

Способы очищения почек

Орган склонен к появлению отложений – песка и камней, которые не всегда выходят без дополнительной стимуляции. Различают два типа камней:

• уратные;
• кальций-оксалатные.

Первые хорошо разрушаются при уменьшении кислотности мочи, на что направлено очищение почек, оксалатные камни очень плохо поддаются такому воздействию, поэтому лекарства используются в профилактических мероприятиях и торможения роста уже выявленных накоплений. Метод используется, если размер камней не превышает 3-4 мм, иначе они могут застрять, что станет причиной осложнений, вплоть до летального исхода. Чистка почек осуществляется при использовании:

• медикаментов;
• домашних рецептов.

Чистка почек лекарственными препаратами

1. Уролакс. Состоит из вытяжек целебных трав, назначается для ликвидации воспалительных реакций, профилактики и растворения мелких отложений.
2. Гортекс. Производится из корня древовидной гортензии, направлен на нормализацию водно-электролитического обмена. Это предотвращает формирование камней, помогает справиться с отеками за счет стимулирования функции мочеполовой системы.
3. Цисто Транзит. Таблетки для чистки почек с натуральным составом, производят профилактический и спазмолитический эффекты, помогают распаду конкрементов и устранению воспалений.
4. Билиурин (Пениципламин, Тиопронин, Блемарен). Препараты для очищения почек, относящиеся к группе цитратов, направлены на растворение камней.

   В отличие от вышеперечисленных средств не относятся к БАДам. Из-за большого числа побочных проявлений применение разрешено только под контролем врача, который будет оценивать результативность проводимой терапии.

Чистка почек народными средствами в домашних условиях

Если говорить о растительных добавках, не всегда обязательно приобретать препараты для чистки почек, можно попробовать обойтись и непрофессиональными методиками. Справиться с серьезными отклонениями им не под силу, зато очищение почек в домашних условиях народными средствами сможет поддержать основную терапию или произвести профилактический эффект. Нельзя пользоваться этими подходами при диагностировании крупных отложений.

Чистка почек арбузом

Есть два самых эффективных способа:

1. Один из самых старых способов улучшения работы органа рассчитан на две недели. В первую желательно подготовить организм, убрав из рациона молочную пищу, копчености, животные жиры, мясо и рыбу, урезать количество соли. Во все продукты добавлять немного чеснока. Во вторую семидневку начинается чистка почек арбузом и черным хлебом, кроме них есть ничего нельзя. В сутки нужно съедать по килограмму арбуза на десять килограмм массы тела. В промежутке с 5 до 9 часов желательно принять теплую ванну.
2. Второй вариант более прост, диету соблюдать не нужно, требуется не реже двух раз в день есть арбуз вприкуску с черным хлебом. Хватит трех кусков арбуза за один присест, протяженность курса составляет 7-14 дней.

Такая чистка почек народными средствами не осуществляется при:

• нефроптозе;
• нарушениях оттока мочи;
• аденоме простаты;
• послеоперационных спайках на мочеточниках и почках;
• язвенной болезни;
• проблемах мочеполовой системы;
• диарее;
• гастрите с высокой кислотностью.

Чистка почек пшеном

Пшено – отличный помощник для почек:

1. Стакан промытого злака нужно залить 3 литрами подогретой воды и подержать сутки в тепле. Образовавшуюся белую взвесь пьют в любое время. Заливать жмых повторно можно до изменения вкуса. Очищение почек пшеном продолжают 1-2 недели.
2. Более простой и вкусный способ чистки почек пшеном предполагает питание кашей из пророщенных зерен. Варят ее на воде, едят, добавляя только клюкву. Средство помогает устранению воспалительных процессов и улучшению работы органа.

Очищение почек овсом

Есть несколько способов применения овса в целях очищения почек:

1. Стакан необработанных зерен овса необходимо варить полтора часа в литре воды на малом огне, воду можно доливать. Затем отвар отделяют от жмыха и оставляют в холодильнике. Пить его желательно слегка подогретым за 60 минут до еды, рекомендуемая доза – половина стакана.
2. Чистка почек в домашних условиях допускается при использовании овсяного киселя. Для его получения в 220 грамм зерен требуется влить литр теплой воды, оставить на половину суток. Затем жидкость сливают, а зерна измельчают и добавляют два литра слегка теплой воды. Емкость с напитком необходимо накрыть и подержать в тепле. Через три дня, когда начнется брожение, смесь кипятят 5 минут, не переставая помешивать. Готовый кисель нужно профильтровать и пить весь день.

Поддержать терапию требуется прекращением переедания, употребления кофе и алкоголя. Пользоваться методиками нельзя при:

• холецистите;
• сердечно-сосудистых проблемах;
• чувствительности к злаку;
• гастрите с высокой кислотностью.

Мелко нарезанные корни требуется залить водой в соотношении 1:12 и кипятить 5 минут. Остуженный и процеженный отвар держат в холодильнике, выпивают малыми частями по литру в день. Оставшиеся корни следует еще раз проварить в таком же объеме воды 20 минут, отвар употребить по аналогичной схеме. Очищение почек в домашних условиях подобным образом нужно продолжать 2 месяца. В это время нельзя пить спиртное, есть острые, кислые и подкопченные блюда.

Чистка почек корнем петрушки с молоком

Чтобы приготовить лекарство для очищения почек, потребуется измельчить корень, листья и стебли петрушки, взять одну столовую ложку этой массы и заварить 250 мл горячего молока. После небольшой выдержки напиток процеживают и пьют с утра до вечера понемногу. Чистка почек таким методом должна продолжаться 2-3 недели. Настой помогает справиться с отечностью и предупреждает образование песка.

Чистка почек шиповником

1. В термосе (500-800 мл) необходимо заварить три столовых ложки плодов, дать настояться половину суток. Чай пьют 2-3 раза в день, если вкус ощущается неприятным, допустимо добавить немного меда.
2. Очищение почек шиповником можно осуществлять с помощью его корней. Две столовых ложки нужно залить 250 мл воды, подвергнуть кипячению на 15 минут и процедить. Готовый состав выпивают в течение дня, разделив на три равные части. Лечение продолжается 1-2 недели. Рецепт эффективен в случае наличия песка и уратных камней.

Чистка почек лавровым листом

Для приготовления настоя нужно 5 грамм измельченного лаврового листа заварить 300 мл горячей воды и греть на водяной бане пять минут. Подержав ночь в теплом месте и процедив, средство для чистки почек принимают утром на голодный желудок три дня подряд. Залпом пить настой не нужно, лучше делать несколько глотков с перерывом в 15 минут.

Очищение почек лимоном

Помогут такие рецепты:

1. Лимонный сок и оливковое масло нужно перемешать в пропорции 1:1. Принимают смесь перед сном до подтверждения удаления конкрементов. Очищение почек в домашних условиях требуется сочетать с приемом воды перед сном и после пробуждения. Завершив курс, еще 3 дня требуется пить не меньше 3 стаканов воды в день.
2. Треть лимона необходимо отжать и долить до верха стакана кипяченой водой. Состав пьют перед завтраком и обедом, вечером – через два часа после ужина. Чистка почек проводится 20 дней, во вторую десятидневку нужно отжимать половину фрукта.

Травяной сбор для очищения почек

Незаменимы и растительные лекарства собственного приготовления:

1. По 5 столовых ложек листьев крапивы и брусники, перечной мяты и кукурузных рылец нужно смешать. Столовую ложку полученного сбора заливают не холодной водой и оставляют в теплом месте на 6 часов. Затем настой необходимо подогревать четверть часа. Готовый отвар пьют трижды в день, разделив содержимое одного стакана на равные части.
2. По две столовых ложки листьев земляники и корня цикория необходимо перемешать с чайной ложкой укропа, добавить по 5 столовых ложек измельченного полевого хвоща и березовых листьев. Подготавливают и используют травы для очищения почек, как и в предыдущем рецепте.
3. Марену красильную, семена льна и корень стальника нужно перемешать в пропорции 3:5:2. Столовую ложку смеси необходимо заварить 250 мл кипятка и готовить на водяной бане 10 минут. После часового настаивания теплый отвар необходимо принимать перед сном по одному стакану, подсластив небольшим количеством меда.

Очищение почек водой

Самое доступное и известное средство для очищения почек – это вода. Здоровый человек в зависимости от физической активности и веса должен выпивать 2-4 литра чистой воды. В лечебных целях этот объем нужно увеличить. Предлагается выпивать 250-500 мл утром и столько же до отхода ко сну, чтобы почки и ночью продолжали фильтрацию. Днем пьют по стакану каждый час. Способ показывает хорошие результаты при уратных отложениях.

Терапию заболеваний мочевыводящих путей дополняют приемом минеральной воды по рекомендации врача. В сутки употребляется полтора литра. Требуется принимать это количество в несколько подходов, постепенно и небольшими глотками. Вместе с тем нужно увеличить употребление обычной воды. Длится такая терапия 3-6 недель, под контролем специалиста. Курс повторяют несколько раз в год.

Очищение почек – гемодиализ

Это мероприятие нужно в случаях тяжелых отравлений или нарушений функции. Очищение почек осуществляется за счет фильтрации крови от:

• мочевины;
• ядов;
• спирта;
• избытка воды;
• лекарственных средств;
• креатинина;
• электролитов.

В процессе кровь пропускается через специальную мембрану, которая имитирует работу почек. У больного забирается кровь из вены и направляется в аппарат, в котором находится диализат – раствор для устранения вредных веществ, состав которого подбирается отдельно для каждого пациента. Частота проведения очистки зависит от ее результативности, показателем которой служит снижение концентрации мочевины. Проводиться гемодиализ может амбулаторно или дома при помощи специальных дорогостоящих аппаратов.

https://womanadvice.ru/chistka-pochek-lekarstvennymi-preparatami-i-narodnymi-sredstvami-12-proverennyh-sposobov

Когда необходимо проводить очистку крови

Кровь способствует поддержанию в организме кислотно-щелочного баланса и других систем. Благодаря здоровой крови обеспечивается высокие показатели иммунной системы и хорошее самочувствие. При серьезных патологиях в содержании крови медицина рекомендует проводить плазмаферез, когда в медицинском учреждении выполняется чистка крови, что временно помогает устранить вредные последствия токсинов.

Очистка крови может выполняться не только в клинике, кроме случаев с серьезными проблемами почечно-печеночной недостаточности.

Чтобы поддерживать здоровое состояние стоит стимулировать фильтрационную функцию и устранять вредные вещества из рациона.

Очистка назначается при наличии заболеваний:

• Гепатит, может быть вирусной или невирусной этиологии;
• Отравление;
• Псориаз (а также пигментация кожи);
• Волчанка;
• Рассеянный склероз;
• Аллергическая реакция;
• Акне;
• Диабетическое состояние;
• Иммунодефицит;
• Панкреатит;
• Тяжелая форма токсикоза при вынашивании плода.

Свидетельствует о необходимости заниматься очисткой организма – тошнота, вплоть до рвоты, а также диарея. Может появляться боль или спазм в районе живота.

Травы для очищения крови и рецепты с ними

Действие трав может оказывать благотворное воздействие на организм, только нужно знать какие вещества использовать и способы их применения.

Рецепт 1 – Настойка крапивы

Крапива – это одно из самых эффективных растений для чистки крови. Несмотря на наличие кислоты в растении, что приводит к жжению, если ее правильно приготовить, она станет крайне полезной благодаря наличию свойства – способствует растворению солей в сосудах. В листьях содержится хлорофилл в неизменном виде и без каких-либо примесей, именно поэтому отвар получается ярко зеленым.

Хлорофилл обладает мощным тонизирующим эффектом, а также стимулирует качественный метаболизм, эпителизацию в тканях с поражениями и ускоряет заживление кожи.

Лучше всего приготовить настой свежим, для этого нужно засушить и измельчить растение.

1. Нужно 1 ч.л. крапивы положить в стакан (200 мл) и залить кипятком;
2. Далее все нарывается крышкой и отставляется для настаивания на 45 минут;
3. В конце жидкость отцеживается;
4. Пить следует по 1 ст.л. за 30 минут перед приемом пищи 3 р/сут;
5. Курс лечения составляет 1 месяц.

Рецепт 2 – Спиртовая настойка крапивы

Использовать крапиву можно иначе:

1. Необходимо подготовить сосуд из стекла и наполнить его листьями растения (важно, чтобы они были чистые);
2. Далее залить емкость водкой из расчета 1 доля растения к 3 долям водки;
3. Настаивать на протяжении 10 дней в затемненном участке жилья;
4. Жидкость отцеживается, устраняя осадок;
5. Пить стоит по 30-40 капель, добавляя из в воду;
6. Количество употреблений 2-3 раза в сутки;
7. Курс составляет 10 дней.

Рецепт 3 – Отвар одуванчика

Нужно осенью, желательно в период нарастающей луны, накопать корня одуванчика. Затем промыть его, и мелко измельчить. Выложить кусочки на поверхность, и предоставить время для просушки. В конечном счете должны получить бурые корни разного оттенка. Альтернативный вариант – сразу засушить корень, а потом его ломать и делать настой.

Большим эффектом обладают корни растения второгодника.

1. Необходимо 1-2 ст.л. корня уложить в кружку;
2. Залить сырье кипятком (200 мл);
3. Установить емкость на огонь и томить на маленьком огне порядка 10 мин;
4. Далее дать отвару остудиться на протяжении 40 мин и отцедить его;
5. Употреблять следует по половине или трети стакана 3 раза в сутки. Лучший эффект оказывает при употреблении за 15 минут перед пищей, пить немного подогретым;
6. Ежедневно нужно приготовлять свежую смесь;
7. Курс лечения 1 неделя, но может продлеваться, если моча после 1 недели будет обладать неестественным цветом.

Рецепт 4 – Настойка тысячелистника

Приготовлять настой достаточно просто:

1. Подготовленную траву (мелко нарезанную, промытую и просушенную) нужно залить 1 л кипятка;
2. Можно оставить в термосе или томить на водяной бане на протяжении 40 мин;
3. Пить стоит по 100 мл трижды в сутки, лучший эффект при приеме перед едой.

Другой, подобный рецепт настойки:

1. Стоит 1 ч.л. травы залить с помощью 200 мл кипяченной воды;
2. Настаивать нужно 1 час;
3. Пить можно в разных дозах, в среднем порядка 50-75 мл;
4. Принимать по 3-4 р/сут.

Рецепт 5 – Спиртовая/простая настойка чеснока

Достаточно давний и действенный метод, что пришел к нам с Тибета содержит за основу действие чеснока.

Важно! Чеснок даже при сыром употреблении качественно воздействует на кровь и лимфу и способствует нормализации сердечно-сосудистой системы, а при приготовлении эффект усиливается.

Для приготовления настойки стоит выполнить несколько простых действий:

1. Следует подготовить 350 гр очищенного от кожуры чеснока;
2. Измельчить его до кубиков приблизительно по 1 мм;
3. Залить с помощью 200 мл спирта;
4. Далее перелить в емкость, что выполнена из затемненного стекла. Бутылку нужно максимально плотно закупорить и завернуть в бумагу;
5. Настаивать нужно на протяжении 10 дней;
6. Затем масса отжимается посредством использования марли с мелким зерном;
7. Полученный сок должен быть густым, его еще оставляют на несколько дней;
8. Принимать по 15-20 капель добавляя в кипяченное молоко 3 р/сут.

Для более быстрого приготовления рецепта с использованием чеснока можно приготовить сырье по другой технологии, эффект достаточно хороший:

1. Необходимо взять 3 зубчика чеснока и стереть его на терку;
2. Залить его при помощи 200 мл кипяченного молока;
3. Нужно поставить настаиваться на протяжении 7 минут;
4. В конце добавляется 1 ст.л. меда, лучше гречневого;
5. Употреблять стоит натощак, а курс приема составляет 1 неделю.

Рецепт 6 – Цитрусовый напиток

Для качественного очищения лимфы и крови уже спустя 1 неделю можно использовать вкусное и эффективное народное средство:

1. Нужно набрать в гибкую тару 1 л воды и добавить в нее 1 ст.л. сульфата магния;
2. Поставить емкость с жидкостью в морозильник на ночь, а утром выставить размораживаться;
3. В момент, когда большая часть воды растает нужно убрать лед;
4. В жидкость добавляется сок, отжатый из 2-х грейпфрутов, 1 лимона и положить 5 ст.л. меда;
5. Пить нужно понемногу целый день, а ближе к вечеру делается клизма с применением кипяченной воды;
6. Достаточно проделывать процедуру 1 раз в неделю.

Рецепт 7 – Чай из череды

Напиток способствует качественной функции печени и почек, нормализует аппетит и работу пищеварительной системы, устраняет из крови токсины, понижает давление в артериях и предотвращает появление неврозов.

Для приготовления столь полезного чая потребуется череда:

1. Свежесобранную траву в количестве 20 гр нужно измельчить и залить 200 мл воды;
2. Необходимо установить емкость на медленный огонь на 15 минут;
3. Затем оставить настойку на 1 час для приобретения свойств;
4. Пить стоит по 2-3 раза в сутки. Для детей возрастом до 4-х лет нужно давать по 1 ч.л., для юношей 4-12 лет по 1 десертной ложке, а для взрослых людей (более 12 лет) выпивать по 50 мл.

Рецепт 8 – Настойка конского каштана

Для приготовления средства будут необходимы высушенные каштановые плоды:

1. Следует завернуть каштаны в марлю и при помощи колотушки растолочь их на мелкие кусочки;
2. Затем подготовленные каштаны стоит положить в емкость (приблизительно средней вместимости) так, чтобы сырье заняло ¾ части всего объема посуды;
3. Далее залить сырье водкой и как можно плотнее закрыть емкость крышкой;
4. Каштаны стоит оставить настаиваться на протяжении 3-х недель, очень желательно, чтобы помещение где будет храниться емкость было сухим и темным;
5. После выдержки нужно отцедить раствор;
6. Употреблять стоит по 1 ст.л. в обязательном порядке добавляя в воду, лучше подогретую по 3 р/сут. Лучше использовать перед едой;
7. Курс лечения 1 месяц.

Здоровый организм – это залог длительной и комфортной жизни. Узнать больше рецептов народной медицины, что позволят устранить из крови нежелательные примеси можно из видео.

Очистка крови медикаментами

В здоровом состоянии органы способны справляться с токсинами самостоятельно. Когда данная функция нарушена, необходимо помочь организму справляться с этой задачей. Специалисты рекомендуют при сильном отравлении обращаться в больницу – это справедливо, чтобы не спровоцировать осложнения. Если отравление не носит сложный характер, можно обойтись дома простыми рецептами:

• Принимать активированный уголь, который впитывает в себя токсины из желудка и предотвращает их дальнейшее проникновение в кровеносную систему. Пить стоит с расчета 1 таблетка на 10 кг веса;
• Можно выпивать чай с лекарственными травами для усиления функции мочегонной системы. Сборы стоят недорого и имеются практически в каждой аптеке;
• При острой форме стоит пить препараты для очистки, это может быть Регидрон, Зостерин Ультра.

Выпивая мочегонный чай удается ускорить процесс оттока урины, а с ней устраняется в короткие сроки и токсины. Таким образом кровь будет значительно быстрее очищаться.

Если причина интоксикации организма заключается в серьезных патологиях, то придется прибегнуть к аппаратному очищению крови.

Чтобы сохранять хорошее самочувствие все время необходимо тщательно следить за «сигналами» организма. Если вовремя заметить симптомы скопления токсинов и заняться их устранением, риска для здоровья не будет, а нормализация системы наступит в короткие сроки. Учитывая простоту приготовления народных рецептов и низкой стоимости ингредиентов – проблем с лечением возникнуть не должно.

Чистка крови народными средствами

Чистка крови народными средствами в домашних условиях проводится после предварительной подготовки, включающей в себя:

• Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) как от факторов, вызывающих интоксикацию организма.
• Восстановление водно-солевого баланса путем соблюдения питьевого режима (2 литра простой негазированной воды в сутки).
• Посещение бани или сауны за несколько дней до начала чистки.
• Соблюдение специальной диеты в течение нескольких дней перед очищением крови – отказ от сахара, соли, исключение жареных, соленых и копченых блюд. Основа рациона – каши, сырые фрукты и овощи, соки.

Распространенным домашним методом очищения лимфы и крови является использование рецептов фитотерапии. Настои или отвары на основе травяных сборов способствуют выведению из организма токсинов и шлаков, препятствуют застою жидкости и отекам, разжижают кровь и ускоряют системный кровоток. Перед уточнением противопоказаний и побочных эффектов для чистки крови можно воспользоваться следующими растениями:

• лопух;
• крапива;
• бузина;
• девясил;
• тысячелистник;
• береза (листья и почки);
• клевер;
• чистотел;
• череда;
• корень одуванчика;
• куркума;
• петрушка
• болотный сабельник.

Чистку чистотелом в домашних условиях проводят с помощью спиртовой настойки по одной из следующих схем приема: ежедневно по 1 капле перед завтраком, 2 каплями перед обедом и 3 – перед ужином, каждый день увеличивая дозу на одну каплю (2/3/4 и т.д.). После достижения 15 капель дозировку начинают понижать на 1 каплю в день. Курс заканчивают после возвращения к первоначальной суточной дозе (1/2/3). Другая схема приема – по 1 ст.л один раз за сутки, по утрам, на протяжении двух недель. Настойку готовят следующим образом:

• свежесобранные в период цветения (май-июнь) верхушки растения со стеблями, листьями и цветами измельчаются, из полученного жмыха отжимают сок;
• в полученную жидкость добавляют медицинский спирт или водку, пропорция – 0,25 л на 1 литр свежевыжатого сока. Хранить настойки в холодильнике можно до 6 месяцев.

Отвар их корней одуванчика принимают теплым, по 3-4 столовые ложки, перед основными приемами пищи (за 15 минут), на протяжение 20 дней. Для приготовления этого народного средства корень заготавливают в осеннее время (выкапывают, промывают, высушивают), после чего сырье должно храниться не менее 12-15 месяцев. Для приготовления отвара можно воспользоваться следующим рецептом:

• залить стаканом кипятка 2 ст. л. измельченного сухого корня растения;
• на 10 минут смесь помещают на водяную баню или кипятят на медленном огне.
• полученную жидкость 40 минут настаивают, затем процеживают.

Лопух

При очищении лимфы и крови настойку лопуха принимают курсами – 2 раза по 10 дней с пятидневным перерывом, по 30 мл. Первые 10 дней средство пьют натощак, за полчаса до завтрака, последующие 10 – через полчаса после завтрака. Способ приготовления настойки:

• 1 л сока корня растения смешивают с 0,5 л спирта или водки;
• настаивают в стеклянной посуде в темном месте на протяжение 10 дней.

Крапива

Отвар из крапивы принимают курсом в 10 дней. После обеда и до отхода ко сну небольшими порциями (максимум по стакану) выпивают 2 л лечебного средства. Лучше всего проводить чистку во время первого появления листьев растения, ранней весной. Для проведения процедуры в осенне-зимний период собранный крапивный лист необходимо высушить. Лекарственный напиток готовят следующим способом:

• 100 г свежих листьев (или 40 г засушенных) залить 2 л воды комнатной температуры;
• довести до кипения, убавить огонь, выдержать 7-10 минут;
• настаивать в темном месте 2-3 часа

Череда

Отвар из череды при очищении лимфы и крови в условиях домашнего лечения альтернативными средствами принимают 2-4 раза в сутки, по 2 ст.

л. на протяжение 7 дней. Готовят напиток следующим образом:

• 1 ст.л. измельченной сухой травы заливают стаканом воды комнатной температуры;
• жидкость помещают на водяную баню, выдерживают 15-20 минут, периодически помешивая;
• готовый отвар необходимо отцедить в термос и настаивать на протяжение 2-3 часов.

Петрушка

Настой из корня кудрявой петрушки при домашнем очищении крови принимают курсом длительностью 2 недели, по 1 ст. л. перед основными приемами пищи. Для приготовления лечебного напитка можно использовать и семена петрушки (1 ст.л. на 0,5 л жидкости). Готовят лекарство следующим образом:

• 2 ст. л. измельченного сухого корня залить 1,5 стаканами кипятка;
• жидкость укутывают полотенцем или шарфом, настаивают 3 часа.

Чеснок и лимон

Смесь сока лимона и чеснока при чистке крови принимают на протяжении 10-14 дней, выпивая по одному стакану средства во время еды один раз за сутки. Готовится средство следующим способом:

• 400 г очищенного чеснока (в виде нарезанных на несколько частей долек) заливают 800 мл сока лимона;
• смесь настаивается в холодильнике на протяжение 10 дней;
• для приготовления лечебного напитка в стакане воды растворяется одна чайная ложка полученной жидкости.

Ягоды черной смородины

Витаминный компот из ягод черной смородины для чистки крови не имеет противопоказаний (его можно принимать во время беременности), обогащает организм витамином С и другими полезными микроэлементами. Курс очищения составляет 7 дней, ежедневно необходимо выпивать 2-2,5 л напитка, приготовленного следующим образом:

• на 3 л воды требуется стакан свежих или 2 стакана замороженных ягод;
• смородина заливается холодной водой, доводится до кипения, варится 3-5 минут;
• в полученный морс нельзя добавлять ни мед, ни сахар.

Соки

Отличным народным методом чистки крови является прием свежевыжатых овощных соков. Для улучшения состава и активизации процесса образования кровяных телец рекомендуется свекольный сок. Сочетая морковь и свеклу при приготовлении лечебного сока можно нормализовать уровень гемоглобина, с этой же целью используют яблочный и сельдереевый напитки. Средство принимают по стакану после завтрака на протяжении 2-3 недель (можно комбинировать сочетания разных фруктовых, овощных и ягодных соков).

Сода

Очищение крови в домашних условиях с помощью соды можно проводить с помощью содовых ванн. При такой процедуре хорошо прочищается вся лимфатическая система. К методу прибегают 2-3 раза в неделю, общий курс составляет 10 ванн. Для чистки лимфы на 60-80 л воды требуется 100 мг бикарбоната натрия, продолжительность процедуры не более 1 часа. При очищении крови пропорции иные:

• 1 процедура – 40 минут, 7 ст.л. на 50 л воды;
• 2 и 3 процедура – 50 минут, 10 ст.л. соды на 50 л;
• 2 следующие ванны – 18 столовых ложек, продолжительность процедуры – 90 минут;
• завершающая ванна – пачка соды на 80 л воды.

Чистка крови в домашних условиях народными средствами имеет ряд противопоказаний, должна проводится с осторожностью, под контролем и с разрешения специалиста (врача, народного целителя). Процедуры не проводят в следующих случаях:

• в возрасте до 30 лет;
• во время беременности;
• при недостаточности функций почек и печени;
• при хронической железодефицитной анемии;
• при индивидуальных аллергических реакциях.

https://sovets.net/19737-ochicshenie-krovi-narodnymi-sredstvami-v-domashnih-usloviyah.html

Народные методы очистки крови

Кроме медицинских способов можно использовать чистку крови народными средствами. Чаще всего используется фитотерапия, а также применяются различные овощи, фрукты, злаки и другие продукты питания.

Выбор трав для чистки крови достаточно велик:

• одуванчик;
• полынь горькая;
• лопух;
• сельдерей и петрушка;
• шиповник;
• огуречная трава;
• смесь тысячелистника и календулы;
• череда и многие другие.

Из трав, применяемых для чистки крови, как правило, заваривают чай, делают отвар или готовят настой.

Хорошо очищает кровь и лимфу хвоя сосны, кедра или пихты. Хвойный отвар помогает снизить зашлакованность организма, повышает иммунитет за счет высокого содержания в нем витамина С (раньше его использовали для лечения цинги). Отвар готовят из расчета 10 ст. ложек хвои на 1 л кипятка.

Чистку крови на дому можно проводить с помощью различных соков: вишневого, свекольного, яблочного, сока топинамбура, клюквы и т.д. Очистить сосуды от холестерина и отложений извести, укрепить сердечно-сосудистую систему можно с помощью красной рябины. 5 ягодок съедают каждый день после еды в течение 4 дней. Затем с недельными перерывами курс повторяют еще 2 раза.

Кроме чистки крови травами и соками, в народе часто использовали кровопускание с помощью пиявок. Их ставили при головных болях, ломоте в суставах и пояснице, болях в печени и при других проблемах со здоровьем. Действенным средством очищения крови считают крепкий зеленый чай со свежим молоком. В первой половине дня такой чай пьют добавив щепотку соли, а во второй половине дня добавляют мед.

Чистка крови крапивой

Для чистки крови крапивой нужно взять 100 г сухих корней растения, измельчить их и залить водкой (0,5 л).

Поставить в темное место на 20 дней. Время от времени содержимое бутылки нужно встряхивать. Готовую настойку принимают по 10-25 капель утром натощак, запивая водой.

Кроме настойки из крапивы можно приготовить чай. Для этого удобно использовать термос. 2 столовые ложки травы заливают двумя литрами кипятка и дают настояться. Принимают вечером в течение двух недель, желательно на убывающую луну.

Чистку крови крапивой применяют и при заболеваниях почек, мочевого пузыря, органов пищеварения, кожи. Крапива содержит большое количество витаминов и минералов, которые помогают организму справиться с усталостью и сонливостью.

Чистка крови чесноком

Для чистки крови чесноком можно использовать такой рецепт:

• очищенный чеснок – 400 г;
• свежевыжатый лимонный сок – 800 г.

Компоненты смешать и настоять в прохладном месте. 1 ч.л. смеси размешивают в стакане воды, принимают 1 раз в день. Чесночный сок хорошо очищает кровь от различных токсинов, солей тяжелых металлов, холестерина. Но его нельзя применять при заболеваниях печени, почек и мочевыводящей системы, обострениях хронических заболеваний пищеварительного тракта.

При чистке крови народными средствами важно учитывать противопоказания к использованию того или иного метода. При необходимости лучше проконсультироваться у врача.

https://womanadvice.ru/chistka-krovi-narodnymi-sredstvami

Наиболее распространенные причины плохого состояния крови

• заболевания внутренних органов (особенно кишечника, печени и почек);
• вирусные и инфекционные заболевания;
• аллергии;
• табачный дым;
• прием лекарственных препаратов;
• химические испарения;
• алкоголь;
• вредная пища;
• загрязненный воздух.

Показания к очищению крови

• частные простудные заболевания;
• гепатит;
• диабет;
• псориаз;
• кишечное отравление;
• прыщи;
• слабый иммунитет;
• склеротические проявления;

Рецепты народной медицины для очищения крови

Очень хорошо чистят кровь так называемые «красные» продукты. Среди них: морковь, свекла, калина, клюква. Для того, чтобы очистить кровь, достаточно выпивать по 50 миллилитров свежего морковного, или по 100 миллилитров клюквенного сока трижды в день. Пейте компот из черной смородины без добавления сахара или меда на протяжении недели и почувствуйте разницу в самочувствии.

Очень полезна для общего состояния лимфы и кровотока настойка из калины. Для ее приготовления возьмите пятьдесят грамм цветов календулы, залейте их тремя литрами воды, прокипятите. Затем нужно добавить один стакан меда и два стакана сока калины. Хранить такую смесь нужно в холодильнике. Принимать натощак каждое утро по половине стакана.

Очищение крови зелеными продуктами

К продуктам, способным очистить кровь относятся также петрушка, подорожник, яблоко, хвоя.  Для приготовления целебной настойки из петрушки, следует взять две ложки сухих корней травы, залить 1.5 стаканами кипятка, настоять и принимать по столовой ложке три раза в день до еды, в течение двух недель.

Для приготовления «очистителя» из хвои, ее нужно залить половиной литра кипятка, подогреть десять минут, затем в закрытом виде настаиваться 20 минут. Пить по полчашки перед едой в течение недели.

Хороши в вопросах очищения всего организма, в том числе и крови, зеленые несладкие яблоки. Их нужно есть шесть дней на протяжении двух недель, но не подряд. Это так называемая, яблочная моно диета. Пить в эти дни рекомендуется только воду или, яблочный сок. В яблочные дни нужно съедать минимум полтора килограмма яблок в день.

Вот еще несколько способов для очистки крови, которые способствуют укреплению организма и исцелят от разных хронических болезней.

·         Для этого нужно половину стакана наполнить молоком, а остальное — чайной заваркой (чай нужно брать черный) Такой напиток стоит пить 2-4 раза в день. При этом до 15.00 добавлять в него щепотку соли, после 15.00 — две чайных ложки мёда. Если на протяжении шести дней пить такой чай, то из крови вымоются все соли.

·         Также можно очистить кровь таким вот народным методом: одну картофелину, одну морковь, один корень петрушки и один корень сельдерея помыть и натереть на крупной тёрке. В 0,5 литра кипятка кинуть натёртые овощи, кипятить ещё 10 минут. Когда сварите, добавить ещё одну столовую ложку семени льна, перемолотых на кофемолке, одну столовую ложку отрубей. Настаивать 10 минут. Принимать один раз утром.

При чистке крови народными средствами важно учитывать противопоказания к использованию того или иного метода. При необходимости лучше проконсультироваться у врача.

https://sunny7.ua/zdorove/zabolevaniya/kak-ochistit-krov-narodnymi-metodami—pokazaniya-i-sposoby-

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ НАША КРОВЬ

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ НАША КРОВЬ	ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ФУНКЦИИ
Эритроциты	Красные кровяные клетки, придающие ей тёмно-бордовый или алый оттенок (это обусловлено тем, где она протекает: в артериях, венах или сосудах). Они являются самыми многочисленными форменными элементами. Циркулируют в организме 120 дней, после чего разрушаются печенью. Эритроциты играют ведущую роль в транспортировке кислорода к внутренним органам.
Плазма	Плазма является жидкой частью крови, состоящей из воды и белков.  Выполняет функции межклеточного вещества. Она содержит внушительное количество витаминов, минералов и других биологически активных веществ, без которых жизнедеятельность организма была бы невозможной.
Лейкоциты	Лейкоциты, или же белые клетки крови, являются частью иммуннообразующей системы человека. Они играют роль своеобразных защитников организма от вредоносных соединений или тел. У здорового человека лейкоцитов должно быть намного меньше, чем любых других компонентов крови.
Тромбоциты	Тромбоциты, или кровяные пластинки, отвечают за свёртываемость крови. Этот защитный механизм необходим для предотвращения кровопотери в случае повреждения сосуда, оберегая его тем самым от негативных последствий, вплоть до летального исхода. Тромбоциты активно взаимодействуют с белками, содержащимися в плазме.

1. 
   Транспортировка: участвует в дыхательном и пищеварительном процессах. С каждым вдохом в наши лёгкие попадает жизненно необходимый кислород, и именно кровь разносит его по всему организму, насыщая ткани внутренних органов.
2. Она же возвращает углекислый газ, который мы потом выдыхаем в атмосферу. С помощью крови наши органы получают и полезные вещества, синтезированные из пищи, а те продукты метаболизма, которые остались ненужными для жизнедеятельности, она выводит вместе с мочой.
3. Лейкоциты, взаимодействуя с плазмой, выступают защитниками от инфекций, попадающих в организм. Помимо этого, они уничтожают старые или погибающие ткани, не позволяя им распространять болезнетворное влияние.
4. Регулировка температуры тела: кровь переносит тепло по всему организму, равномерно распределяя его между тканями внутренних органов. Таким образом поддерживается благоприятный температурный режим, который у взрослого здорового человека равняется 36,6 °С.

Чтобы кровь качественно выполняла свою работу, её необходимо поддерживать сбалансированным питанием, физическими нагрузками, прогулками на свежем воздухе и регулярными санациями.

 Чистим кровь доступными продуктами

Продукты для чистки крови

Так что же нам поможет избавиться от вредных веществ, содержащихся в крови и мешающих нашему организму полноценно функционировать и быть сильным?

Первое, что обычно приходит на ум — это, конечно же, лекарственные препараты или дорогостоящие медицинские процедуры с применением специального оборудования.

Однако природа позаботилась о благополучии всех видов живых существ, и о человеке в том числе. Достаточно осмотреться, протянуть руку, и вы получите то, что вам надо.

Начните с внедрения в свой рацион продуктов из этого списка:

Лимон

1. Даже если вы не любите кислое и обходите цитрусовые стороны, без него всё же не обойтись (если у вас нет индивидуальной непереносимости или аллергии на цитрусовые в целом, конечно). Лимон помогает печени вырабатывать глутатион — ценный вид белка, который расщепляет токсины и помогает с их выведением из крови.
2. Этот фрукт ощелачивает организм и способствует синтезу определённых ферментов, которые изменяют химическую структуру особо стойких токсинов на более податливую, давая возможность растворять их выводить с мочой.

 На помощь придут лимоны

Морковь

1. Богатейший источник каротина (больше этого вещества содержится только в облепихе) и разнообразных витаминов. В моркови много глутатиона, так что регулярное употребление этого овоща может восполнить дефицит белков, необходимых для очистки печени.

Куркума

1. Природный антиоксидант, обладающий сильным эффектом благодаря содержащемуся в нём куркумину. Помогает разгрузить печень, улучшает пищеварение и оказывает общее оздоравливающее действие на организм. Незаменимый элемент диеты для чистки крови.

 Куркума чистит сосуды

Брокколи

1. Этот сорт капусты содержит огромное количество полезных микроэлементов. В контексте нашей статьи наибольший интерес вызывает сульфорафан — мощный очиститель, помогающий избавляться от токсинов и улучшающий состав крови.

Свекла

1. Содержит мощные антиоксиданты, способствует выведению свободных радикалов, стимулирует пищеварение и помогает печени выполнять свои функции.

Яблоки

1. Значительно стимулируют выработку желчи. Содержащиеся в них фитоэлементы удаляют токсины, шлаки и оказывают укрепляющее действие на организм. Кроме того, яблоки благотворно влияют на активность и защитные свойства иммунитета.
2. Даже если просто кушать их, не готовя каким-то определённым образом, то можно добиться положительных эффектов. Главное, чтобы ваш рацион сам по себе был здоровым.

 Ешьте яблоки

Если закусывать свеклой перед обильным ужином, состоящим из жареного, хлебушка и так далее, то кровь вы вряд ли очистите, даже в незначительной мере.

Совет: налегайте на овощи и фрукты, содержащие витамин С — это залог чистой и здоровой крови.

Чистка крови народными средствами

Если просто кушать определённые виды продуктов не для вас, и вы предпочитаете более системный, организованный подход, то стоит прибегнуть к помощи народной медицины.

Не надо думать, что знания о необходимости в чистке крови — это достояние современности. В старину люди относились к крови как к особой субстанции, наделяя её мистическими свойствами и инстинктивно понимая, что общее состояние здоровья во многом зависит именно от неё.

В народной медицине существует масса способов чистки крови травами и другими продуктами, которые более чем актуальны и сегодня. Все они основаны сугубо на рационе питания — никаких сопровождающих лекарств и никакого физиологического воздействия.

Чистка крови с помощью калины и календулы

1. Возьмите 50 грамм календулы и залейте их 3 литрами чистой воды. Закипятите, убавьте огонь и варите полчаса. Важно накрыть кастрюлю крышкой, да так, чтобы она максимально плотно прилегала, иначе вместе с паром уйдёт много полезных веществ.
2. Когда отвар остынет, тщательно процедите его. Добавьте чашку мёда и натуральный сок калины — примерно две чашки.
3. Тщательно перемешайте смесь, разлейте по банкам и храните в холодильнике.
4. Принимайте продукт каждое утро перед завтраком в размере половины чашки.

Настойка из белой ивы

1. Вам понадобится столовая ложка коры белой ивы. Поместите её в кастрюлю, залейте небольшим количеством чистой воды и закипятите.
2. Убавьте огонь до минимума и варите 15 минут.
3. Дайте настояться в течение часа-двух.
4. Принимайте настойку три раза в день перед едой. Двух столовых ложек будет достаточно. Курс очистки с помощью коры белой ивы длится 10 дней.

Травяные чаи являются неотъемлемым компонентом терапии по очищению крови

Рецепт с кудрявой петрушкой

1. Возьмите две столовые ложки корней петрушки и залейте их 2 стаканами чистой воды. Закипятите.
2. Как только вода с петрушкой дойдёт до кипения, сразу же выключайте огонь. Настаивайте в течение трёх часов.
3. Хорошенько процедите отвар и перелейте в банку.
4. Принимайте три раза в день перед едой. Длина курса составляет две недели без перерывов.

Кудрявая петрушка тоже пригодится для этих целей

Березовый сок для чистки крови

1. Также в народе издавна использовался берёзовый сок, как средство для улучшения самочувствия и укрепления здоровья.
2. Научные исследования подтвердили его высокую эффективность, особенно для очистки крови. Выпивайте по литру берёзового сока в день на протяжении недели, затем сделайте перерыв на 6-7 дней и повторите курс.

Несмотря на всю полезность очищения крови, к этому мероприятию необходимо подходить со всей ответственностью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом детоксикационного курса.

Совет: помните, что сбалансированный рацион — залог успеха. Какой бы народный способ по очистке крови вы ни выбрали, он должен сопровождаться диетой (ничего жареного, копчёного и никакой пищи животного происхождения).

http://life-reactor.com/chistka-krovi-narodnymi-sredstvami-v-domashnix-usloviyax/

Когда необходимо чистить печень

Печень является трудолюбивым органом, работа которого происходит без остановки. К сожалению, люди не понимают необходимость в ее чистки, ведь никаких сигналов и симптомов при этом не ощущается. Тем не менее, дать печени отдохнуть нужно при наличие таких признаков:

• ощущение горечи во рту;
• нарушенное пищеварение, понос, запор, отрыжка, вздутие;
• отрыжка «жирным» после приема еды с высоким содержанием жиров и масла;
• пигментация на теле и угревая сыпь в районе лба;
• налет на языке;
• ощущение распирания в правом подреберье;
• болезненные ощущения справа, которые усиливаются после употребления жирной и тяжелой еды.

Указанные симптомы могут указывать не только на нарушение работы печени, но и быть сигналом нарушенного функционирования органов пищеварения.

Что такое тюбаж печени

Тюбаж – это процедура промывания протоков желчного пузыря и печени, в результате которой удается избавиться от застоявшейся желчи, песка, слизи и токсинов. Выполнять тюбаж в домашних условиях можно только по рекомендации доктора с применением травяного сбора. В его составе должны находиться такие компоненты:

• полынь;
• одуванчик;
• кукурузные рыльца;
• бессмертник;
• мята;
• чистотел;
• шиповник;
• крапива;
• подорожник;
• тысячелистник;
• цикорий;
• репешок.

Можно задействовать любое сочетание из представленных трав, так как каждая из них оказывает желчегонное влияние. Но в комплексе они дают максимальный эффект. Для получения средства необходимо взять компоненты в равном количестве, а затем тщательно перемешать. На 20 г сырья взять 200 кипятка. Настаивать 30 минут и отфильтровать.

Утром на голодный желудок употребить 1 стакан теплого настоя, лечь на правый бок, уложив под него теплую грелку. Продолжительность манипуляции 1 час.

Использование медикаментов

Определить эффективное лекарство для чистки печени сможет только врач в индивидуальном порядке. В противном случае можно получить обратный эффект и навредить всему организму.

Чаще всего назначают желчегонные препараты, благодаря которым можно удалить из организма токсины, шлаки и прочие вредные вещества. Используют такие лекарства:

1. Карсил. Отличается комплексным эффектом, так как в его составе имеются такие компоненты, как силимарин и расторопша. Улучает жировой обмен, повышает производство фосфолипидов, оказывает антитоксическое влияние. Прием вести по 1-3 таблетки в сутки. Длительность чистки должна составлять не менее 3 месяцев.
2. Аллохол. Состав препарата содержит экстракт чеснока, листья крапивы, желчные кислоты, активированный уголь. Оказывая комплексное влияние, они усиливают образование желчи, выделение кишечных соков и перистальтику кишечника. Продолжительность терапии для очистки печени составит 3-4 недели. Дозировка медикамента определяется индивидуально.
3. Никодин. Препарат отличается антибактериальным, противовоспалительным и желчегонным эффектом. Продолжительность лечения составит 2-3 недели.
4. Сульфат магния. Применяется для усиления желчегонной функции, купирования воспаления в печени. Прописывают препарат для очистки печени при лечении холецистита. Дозировка и продолжительность лечения определяется индивидуально врачом.

Народные методы

Чистить печень от шлаков и токсинов можно дома, используя проверенные народные средства. Но только перед этим стоит получить одобрение специалиста.

Расторопша

Это растение пользуется большим спросом в области медицины. Еще с древних времен расторопша считается отличным гепатопротектором. В составе семян растения находится такое редкое вещество, как силимарин, а еще витамины и минералы.

Эффективность расторопши настолько велика, что ее можно задействовать для предупреждения отравления ядовитыми грибами. Силимарин растения восстанавливает клетки организма, не давая яду проникать в их цитоплазму. Еще он купирует воспаление.

Разрушение силимарин происходит при нагреве его до 60 градусов или при продолжительном нахождении на свету.

Применять расторопшу для чисти печени можно в виде порошка. Хранение его должно происходить в специальных герметических упаковках, защищенных от солнца. При помощи расторопши можно приготовить чай, масло и шрот. Максимальный желчегонный эффект достигается при использовании семян растения. В их составе присутствует много жирорастворимых витаминов.

Если каждый день принимать шрот расторопши, то клетки печени будут надежно защищены от отравления. А очистить желчные протоки можно, если употреблять 50 г масла. После этого лечь на правый бок, уложив под него теплую грелку. Длительность манипуляции 1,5-2 часа.

Овес

При помощи зерен овса можно очистить печень дома. Для получения целебного отвара необходимо задействовать только цельные злаки. Именно в них содержатся все полезные вещества. Для чистки печени необходимо каждый день употреблять овсяный отвар.

Для его получения нужно взять 200 г сырья и 3 л горячей воды. Необходимо взять термос, добавить зерна и воду. Настаивать 10-12 часов. Отфильтровать готовый отвар и принимать по стакану 2-3 раза в сутки. Получить максимальный эффект от применяемого лекарства можно, если длительность терапии составит 2-4 месяца.

Оливковое масло и сок лимона

Чистка маслом – это один из самых жестких и неприятных способов очищения печени. Для этих целей необходимо задействовать масло оливок. Именно в его составе находится большое количество кислоты, необходимой для выделения желчи. Под действием масла желчный пузырь сокращается, а желчь выбрасывается. А вот лимон улучшает отток желчи и выводит желчные пробки.

Для получения средства потребуется взять 100 мл оливкового масла и 100 мл сока лимона. Каждые 15 минут выпивать по 20 мл масла и сока. На протяжении 1,5-2 часов указанные продукты полностью должны быть выпиты. Добиться дополнительного расслабления протоков и облегчить выход слизь можно, если процедуру совмещать с прогреванием правого подреберья.

Важно: Если в течение 4 часов дефекация так и не наступила, то необходимо сделать клизму.

Яблочный сок

Этот способ очистки получил название метод по Морицу. Суть его в том, что необходимо употреблять свежевыжатый яблочный сок. Суточная норма его составит 1 л. Принимать на протяжении 7 дней.

Действие яблочной кислоты направлено на расщепление желчных протоков и выход желчи. Чтобы получить максимальный результат, необходимо совмещать прием сока с правильным питанием. А сам сок разбавлять водой. Употреблять его между приемами пищи.

Сорбит

Это пищевая добавка, для получения которой применяют натуральное растительное сырье. Сорбит – это спазмолитик, который обладает легким желчегонным, диуретическим и слабительным влиянием. При его использовании все желчные протоки промываются, а еще, таким образом, можно решить такую проблему, как запор.

Так как действие сорбита слабое, то применять его стоит только при первых очищениях. А вот более мощные компоненты будут активизировать сильный отток желчи и выход большего количества токсинов. Это может стать причиной срочной госпитализации.

Для чистки необходимо взять 30 г сорита и развести в теплой воде. Полученный напиток выпить и лечь на правый бок, уложив теплую грелку. Длительность процедуры составит 2-3 минуты. Если увеличить дозировку сорбита, то это станет причиной сильного опорожнения кишечника. Теплую воду можно заменить на минеральную без газа, отвар из шиповника. Это только усилит терапевтический эффект.

Важно: нельзя принимать сорбит тем людям, у которых диагностирован сахарный диабет, а также беременным женщинам.

Свекла

Чтобы получить свекольный отвар, необходимо и взять одну среднюю свеклу, поместить ее в емкость и налить 1 л воды. Замерить уровень воды, а после добавить еще 2 л. Когда вода закипит, то огонь убавить и ждать, когда ее количество снова станет 1 л.

Горячий овощ измельчить на терке, опустить в воду, прокипятить 20 минут. Принимать отвар по 200 мл 3 раза в стуки. После каждого употребления лекарственного настоя необходимо лечь на область печени, уложив тёплую грелку. Токсины и прочая грязь будет выходить вместе с мочой.

Изюм

Чистка печени при помощи изюма – это не только легкая и простая процедура, но еще одна из самых вкусных. Взять 100 г сушенного винограда, тщательно его помыть. Добавить 200 мл теплой воды. Оставить средство на сутки настаиваться. Утром необходимо выпить вначале воду, а затем съесть в течение дня изюм. Затем лечь на первый бок, уложив под него теплую грелку.

Очистительная диета

Суть диеты в том, чтобы включить в рацион продукты, позволяющие выполнить дезоксидацию и исключить все лишнее. Для этих целей предстоит исключить сладкие, жирные и соленые продукты. Не оказывает полезное влияние еда, богатая углеводами.

Можно воспользоваться уже готовой программой питания, рассчитанной на 3 дня. Благодаря ей можно вылечить и очистить печень, зарядить весь организм энергией и просто дать ему отдохнуть.

Таблица 1 — Схема приема пищи для очищения печени

Узнать больше о полезных для чистки печени способах можно из следующего видео:

Чистка печени – это важная процедура, которая позволяет наладить работу органа и предотвратить развитие различных болезней. Выполнять подобные мероприятия можно дома при помощи медикаментов или народных средств. Все они должны быть согласованы с доктором и использованы в комплексе с правильным питанием.

Нуждается ли ваша печень в очищении от шлаков и токсинов?

Шлаки — это конечные продукты обмена веществ. Токсины — вредные компоненты, попадающие в организм извне или образующиеся в нем. И те и другие, накапливаясь в нашем теле, вызывают внутреннюю интоксикацию, которая может проявляться в повышенной утомляемости, головных и суставных болях, кожных высыпаниях, аллергии, повышении температуры тела. Кроме того, вредные вещества образующиеся в печени (жиры) или попадающие в нее извне (яды, алкоголь, некоторые лекарства) оказывают повреждающее действие и на саму печень, вызывая ее ожирение, воспаление, фиброз и, как следствие, нарушений функций. В результате печень плохо справляется со своими задачами по своевременному выводу ядовитых веществ, и все эти негативные процессы усиливаются.

Стоит сказать, что проблемы с функционированием печени в той или иной степени присущи практически каждому взрослому жителю мегаполиса в силу техногенных, экологических, социальных факторов, которые усугубляются вредными привычками — приемом алкоголя, курением, употреблением фастфуда.

Нередко предлагаются различные методики «чистки» печени от шлаков и токсинов. Сразу стоит сказать, что «чистки» печени не существует в принципе, а все предлагаемые методики в лучшем случае являются неизученными, а в худшем – шарлатанством.

Возможно ли провести «чистку» печени в домашних условиях?

В Интернете вы найдете немало нумерованных списков с «методами» и «способами» очищения печени. Скажем прямо, сама постановка этого вопроса — абсурд. Печень не губка, которую можно выжать, не тряпка, которую можно постирать, и не фильтр в нашем бытовом понимании. Печень сама отвечает за собственную самоочистку, равно как и за очищение всего организма в целом. Если она справляется с возложенной на нее природой задачей, лучшей помощью будет соблюдение правил здорового образа жизни. При нарушении функций по тем или иным причинам необходимы коррекция образа жизни, питания и, не редко, лекарственная терапия. Если же печень перестает выполнять свою основную функцию требуется серьезное медикаментозное лечение. Чтобы узнать о состоянии печени необходимо проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом (гепатологом), пройти диагностические процедуры (УЗИ, биохимический и серологический анализы крови).

Готовимся к процедуре

Кроме неэффективных методов «чистки» печени , не редко предлагаются столь же сомнительные процедуры подготовки к ней.

Так рекомендуют несколько дней соблюдать вегетарианскую диету, очистить кишечник с помощью клизмы или ежедневного приема в течение нескольких недель меда, раствориенного его в теплой воде.

Как очистить печень и восстановить ее функции? Методы и средства

Ниже описано несколько народных средств», применив которые можно получить «чистую» работоспособную печень,. Не стоит поддаваться соблазну и применять не глядя какой бы то ни было рецепт из Интернета типа «очистка печени». Отнеситесь к проблеме по-взрослому.

Народные средства

Народная медицина предлагает массу средств для очищения печени. Например, мед расторопши, тыквенные семечки и масло, орехи и другие. Кроме недоказанной эффективности они могут иметь и противопоказания. Так, мед противопоказан при сахарном диабете.

В отдельных случаях, некоторыми врачами упоминается такой метод, как тюбаж — прием желчегонных средств (минеральной воды, травяных отваров, льняного или оливкового масла с лимонным соком) с одновременным прогреванием области печени обыкновенной грелкой с частотой 1–2 раза в неделю в течение месяца. Смысл тюбажа — вызвать сокращение желчного пузыря, чтобы предотвратить застой желчи. Агрессивное проведение процедуры может привести к рвотному рефлексу. В целом отношение к данной процедуре официальной медицины скорее отрицательное. Более того, она относится не столько к печени, сколько желчевыводящим путям. Можно услышать от лжеврачей такие советы, как, например, питье свежего оливкового масла первого отжима со свежевыжатым лимонным соком частями в течение дня вплоть до возникновения тошноты. Первая половина предложения звучит жизнеутверждающе, но вторая… — при ее реализации вы можете получить повреждение (вплоть до разрыва) желчного пузыря, особенно, если в нем находятся камни. И наконец, на любой жир, а не только на «экстра-вёрджин» оливковое масло, желчный пузырь реагирует сокращением — чем больше дозировка, тем сильнее спазм — но если цель заключается в рвотном рефлексе, то не имеет никакого значения, чем он вызван. И еще: в домашних условиях стимулировать желчный пузырь следует естественным образом и только перед едой или во время нее — желчь должна реализовать свою функцию, а не дополнительно отравлять организм. И никогда не прибегайте к прогреванию печени без строгих и однозначных указаний врача: вы можете спровоцировать внутреннее кровотечение, которое, в свою очередь, приведет к летальному исходу.

Категорически запрещено прогревание области печени при наличии гастрита, язвы и воспалительных процессов поджелудочной железы.

Диета для восстановления печени

Стоит морально подготовиться к тому, что восстановление печени потребует от вас серьезных волевых усилий. Хорошая новость состоит в том, что диета ни в коем случае не должна быть «голодной», вы будете страдать скорее от отсутствия «вкусненького».

Итак, на период хотя бы одной недели необходимо исключить из рациона белый хлеб, сахар, острое, жареное, жирное, соленое. Категорически противопоказан алкоголь и табакокурение. Рекомендованы сухари, овощные супы, нежирное мясо и птица, злаковые, некислые овощи и фрукты, мед, чай, отвар шиповника, свежевыжатые соки (особенно овощные). Например, положительное влияние на печень оказывает коктейль из соков свеклы, яблока, огурца, лимона, приправленный чайной ложкой оливкового масла. В день достаточно выпивать 1/3 стакана этой смеси натощак. Лучше всего питаться по утвержденной схеме, пять раз в день и небольшими порциями. Так называемые диеты № 5 (№ 5а), № 7, № 15 и их комбинации назначают пациентам при проблемах с печенью уже не одно десятилетие, они помогают и при очищении печени. Особенностями медицинских диет являются дробное питание (6–7 раз в день), приготовление паровой и протертой пищи, высокое содержание белка. Пациентам с хроническим гепатитом стол № 5 прописывают на постоянной основе. На этот же период имеет смысл воспользоваться бессолевой диетой № 7.

В питании вы должны соблюдать несколько неукоснительных правил:

1. Готовить еду только самостоятельно, отказаться от промышленных соусов.
2. Покупать только необработанные продукты (кусок мяса, а не фарш).
3. Кисломолочные продукты готовить дома (большинство йогуртов, кефиров и прочих подобных продуктов содержат модифицированный крахмал — «убийцу» поджелудочной железы).
4. Не потреблять жиры неживотного происхождения, если они искусственно синтезированы (например, маргарин исключен из утвержденного рациона военнослужащих Российской Армии с 2008 года, а тараканы его не едят с момента появления).
5. Потребляемые жиры должны находиться в пропорциях 70 (животные) к 30 (растительные), иначе организм перестанет получать и усваивать жизненно необходимые витамины и микроэлементы.
6. Заменить глюкозу на фруктозу (мед) для улучшения обмена веществ.
7. Не злоупотреблять вегетарианскими блюдами — неумеренное потребление углеводов приводит к ожирению печени.
8. Питаться как можно более разнообразно.
9. Выпивать не менее 3 литров жидкости в сутки (в любых формах, включая первые блюда).
10. Употребить продукт в первые 1–2 дня после его производства.
11. Остальные правила детально расписаны в диете № 5.

Роль правильного питания в восстановлении печени сложно переоценить. Конечно, психологически тяжело отказаться от любимых блюд на длительный срок. Однако освобождение от тяжести в животе, снижение утомляемости, посвежевший внешний вид через несколько дней соблюдения диеты и приема препаратов помогают пациентам выдержать это испытание. Если вы мысленно отстранитесь от надуманной необходимости во вредной пище и от желания себя побаловать, вскоре придет осознание, что вы можете обходиться без нее сколь угодно долго.

Лекарственные препараты

Для восстановления нормальной работы печени назначаются преимущественно два типа лекарственных средств — гепатопротекторы и желчегонные препараты, обеспечивающие защиту и восстановление клеток печени, а также нормальный отток желчи. В гепатопротекторах используются такие действующие вещества, как эссенциальные фосфолипиды, флавоноиды, глицирризиновая кислота и другие. Желчегонные препараты создаются на основе медицинской желчи животного происхождения и/или растительных компонентов, усиливающих секрецию желчного пузыря. Следует понимать, что все органы ЖКТ находятся в тесной взаимосвязи, а значит — сбой в работе печени может вызываться нарушениями в функционировании желудка, кишечника, различных желез кроме печени. Поэтому лекарственная терапия строится на принципах комплексности.

https://www.kp.ru/guide/chistka-i-vosstanovlenie-pecheni.html

Что такое печень и почему она так важна

Большая часть вредных веществ попадает в человеческий организм при глотании и вдыхании. Другие проходят через кожу, а третьи появляются в результате жизнедеятельности бактерий или высвобождаются умирающими клетками. Избавиться от этих вредных веществ помогает печень, самая крупная железа человеческого организма. Она расщепляет вредные вещества и удаляет из крови, прежде чем они могут оказать существенное влияние на организм. Но печень не только фильтрует и очищает кровь, она еще метаболизирует питательные вещества и лекарства, чтобы обеспечить организм некоторыми из наиболее важных для его функционирования белков. Поэтому так важно сохранить здоровую печень и не подвергать ее чрезмерному напряжению. А ведь именно печень отдувается за бурно проведенные выходные. Она работает круглые сутки, чтобы переработать жирную еду, нейтрализовать алкоголь и скомпенсировать бессистемный прием лекарственных средств. Неудивительно, что работает она на износ.

Признаки того, что печень нуждается в чистке

Если у человека присутствует один или несколько из следующих симптомов, это значит, что его печень уже не может работать на полную мощность и нуждается в чистке.

А если наличествует пять и более симптомов — необходимо обратиться к врачу, и чем быстрее, тем лучше.

• Вздутие живота и повышенное газообразование
• Изжога, отрыжка, тошнота, чувство горечи во рту
• Плохой аппетит
• Запоры
• Высокое кровяное давление
• Повышенная раздражительность, беспокойство, тревога, депрессия
• Хроническая усталость
• Замедленный метаболизм, невозможность похудеть
• Слишком жирная или слишком сухая кожа, угри, плохое заживление ран и царапин, возникновение синяков

К счастью, печени можно помочь заработать снова. Если при умеренном числе симптомов применить очищение печени в домашних условиях, можно почувствовать себя лучше буквально через пару недель.

Подготовка к чистке печени в домашних условиях

Считается, что чистить печень нужно не менее раза в год, а при «внеплановом» ухудшении работы печени еще чаще. Однако процедура эта непростая – к очищению печени нужно как следует подготовиться.

Посещение врача. Хотя на первый взгляд кажется, что процедура очищения печени совершенно безопасна и безвредна, это не так. Некоторые из предлагаемых народной медициной рецептов нельзя применять при желчекаменной и мочекаменной болезни, диабете, развитии острых воспалительных болезней. Также не рекомендуется проводить чистку печени во время лечения от инфекционных заболеваний (включая простуду). Поэтому перед чисткой следует обратиться к медицине официальной, провериться на содержание в крови печеночных ферментов, сделать узи и пройти все назначенные врачом обследования.

Если противопоказаний к чистке нет, можно смело приступать к подготовке.

Диета. Всю неделю перед чисткой печени необходимо придерживаться особой диеты, способствующей восстановлению функций печени. Первым делом необходимо убрать из рациона следующие продукты: белый хлеб, сахар, соль, острые, жареные и жирные блюда. Следует полностью исключить алкоголь и отказаться от курения. Что можно есть? Овощные супы, белое мясо (птица и рыба), каши, овощи и фрукты с пониженным содержанием жирных кислот (бананы). Вместо сахара с чаем можно использовать мед. Пить свежевыжатые соки, особенно овощные. При определении списка разрешенных и запрещенных продуктов можно воспользоваться диетами под названием «стол №5» или «стол №7»; их назначают страдающим заболеваниями печени пациентам.

Конечно, поначалу привыкнуть к обильной, но пресной пище будет тяжеловато, зато потом человек будет вознагражден ощущением небывалой легкости во всем теле и приливом бодрости. Это знак, что тело готово к грядущей очистке печени.

Очищение кишечника. За пару дней до начала чистки печени следует приступить к не менее важной части – чистке кишечника. Желательно перед началом чистки пропить слабительное, сделать курс очищающих клизм. Также клизму делают после окончания чистки печени, чтобы эффективно и быстро удалить выведенные из печени вещества.

Способы очищения печени в домашних условиях

Одна из самых частых проблем современного человека – это застой желчи во внутрипеченочных протоках, что может вызвать увеличение печени в размерах и даже такие заболевания, как жировой гепатоз и фиброз печени. Поэтому главная цель при очищении печени – нормализовать ток желчи, чтобы вредные вещества быстрее выводились из организма.

Народные средства для очищения печени в домашних условиях

Чистка печени с помощью лекарственных трав. В народной медицине для очистки печени используются травы, обладающие желчегонным действием – это корни лопуха и одуванчика и семена расторопши. Хотя расторопшу окружает множество мифов, существуют лабораторные исследования, доказывающие, что расторопша (она же молочный чертополох) помогает при оздоровлении печени и при этом лишена побочных эффектов. Эксперименты на животных показали, что силимарин, активное вещество, содержащееся в расторопше, защищает печень от повреждения. Известно также, что расторопша способна уменьшить воспаление печени, а экстракт куркумы предохраняет ее от повреждения. Однако отсутствие клинических данных препятствует для назначения этих препаратов в официальной медицине.

Расторопшу для чистки печени употребляют в двух видах – масла семян и оставшегося после извлечения масла жмыха, или шрота. Для очищения желчных протоков печени человек принимает 2,5 столовых ложек масла расторопши, ложится на правый бок и в течение пары часов греет левый верхний квадрант живота грелкой.

Чтобы снизить вероятность застоя желчи, при желании можно употреблять шрот расторопши и масло каждый день перед едой.

Также на прилавках аптек можно найти желчегонные сборы – уже готовые смеси лекарственных трав, которые обладают желчегонными, спазмолитическими и противовоспалительными свойствами. Их можно применять при заболеваниях печени. Как правило, в состав таких сборов входят бессмертник песчаный, тысячелистник, мята перечная, кориандр, ромашка, ноготки и пижма.

Очищение печени при помощи магнезии (сульфата магния). Кроме слабительного, магнезия обладает еще желчегонным действием. Для чистки печени берется порошок магнезии, 1 ст. л. препарата растворяется в половине стакана воды и выпивается натощак. Потом человек ложится на правый бок и кладет грелку на правый верхний квадрант живота.

Лежать надо не менее полутора часов (что может быть сложно, так как слабительное действие магнезии довольно сильное). Такая процедура – прием желчегонных средств с одновременным прогреванием области печени – широко используется в официальной медицине и называется «тюбаж».

Внимание! При наличии гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при воспалении поджелудочной железы прогревать печень опасно – можно спровоцировать внутреннее кровотечение, которое способно привести даже к летальному исходу.

Чистка печени с помощью минеральной воды. Самый простой способ чистки печени – купить несколько бутылок минеральной воды, обладающей желчегонным действием. Так как большинство минеральных вод на прилавках стоит в газированном виде, этот газ для проведения чистки печени надо выпустить; для этого у бутылки откручивают пробку и оставляют стоять на несколько часов, пока газ не выветрится окончательно. Когда предварительные приготовления сделаны, начинается собственно чистка.

Человек ложится на правый бок, накладывает на правый верхний квадрант живота теплую грелку и выпивает стакан минеральной воды, подогретой до 40°. Выпить надо не менее трех стаканов с перерывом в полчаса.

Очищение печени при помощи овса. Одно из излюбленных средств народной медицины – чистка печени при помощи отвара из цельных зерен овса. Готовится он следующим образом: стакан овса заливается литром горячей воды и настаивается в течение 10-12 часов в теплом месте (можно поместить кастрюлю с отваром в духовку, а можно использовать термос). Для усиления эффекта можно добавить к овсу чайную ложку измельченных листьев брусники, почек березы или плодов шиповника. После отвар процеживают через мелкоячеистое сито или марлю и принимают два-три раза в день по половине стакана перед едой. Приятное дополнение к очистке печени овсяным отваром – прекрасный цвет лица.

Чистка печени оливковым маслом и лимонным соком. Один из самых популярных способов чистки печени – и, пожалуй, самый неприятный. Для чистки берется полстакана оливкового масла первого отжима (или масла подешевле – льняное, подсолнечное или кукурузное) и полстакана сока свежевыжатого лимона. Человек ложится на правый бок, берет грелку и каждые 15-20 минут выпивает по одной столовой ложке масса и одной столовой ложке сока. Всю жидкость необходимо выпить в течение полутора-двух часов. После этого требуется сходить в туалет, а если не хочется, стоит применить клизму.

Большие сомнения в эффективности этого способа вызывают утверждения многих народных целителей, что выходящие из кишечника образования являются желчными камнями. На самом деле это всего-навсего субстанция, образовавшаяся в кишечнике из олеиновой кислоты под воздействием лимонного сока. При желании такие же камни можно создать самостоятельно подручными средствами. Стоит ли своими руками заниматься выращиванием в своем кишечнике непонятных образований – решать уже вам.

Очищение печени при помощи редьки. Старинный русский способ очищения печени до сих пор не потерял своей эффективности. Для него берется 10 кг редьки, овощи промываются и, не снимая кожуры, прокручиваются через мясорубку. Получившуюся кашицу отжимают, в результате должно получиться около трех литров сока. Сок хранят в холодильнике и каждый раз до приема пищи выпивают по столовой ложке сока. Наилучшие результаты сок редьки показывает в комбинации с описанной в разделе про подготовку диетой.

Чистка печени с помощью свеклы. Для очистки печени по этой методике следует заранее заготовить специальную жидкость – свекольный квас. Для этого надо взять несколько крупных свекл, нарезать их кубиками и поместить в трехлитровую бутыль. Добавить туда несколько столовых ложек муки, 500 г сахара, плотно закрыть и оставить в темном помещении на два дня. Потом следует добавить в бутыль 700 г изюма, 4 стакана сахара, полстакана воды и оставить бродить на неделю. Содержимое сосуда необходимо регулярно, каждый день, мешать. Получившуюся в результате жидкость принимают за полчаса до приема пищи три раза в день.

Для полного курса очистки печени с использованием свекольного кваса требуется три литра напитка. Способ отлично работает в сочетании с физической активностью, особенно бегом. При диабете его употреблять нельзя.

В последние годы рынок наводнили биологически активные вещества, которые якобы могут прочистить печень и вывести из нее все «шлаки» и «токсины». Часто производители биодобавок утверждают, что их продукт необходимо принимать ежедневно, чтобы печень функционировала нормально.

Правда, сомнение вызывает тот факт, что при сертификации производители биодобавок обязаны только доказать безопасность своего средства для человека и соответствуют ли условия его изготовления санитарным нормам. Вопрос об эффективности самого препарата просто не поднимается. Состав биодобавок, степень их чистоты, сила воздействия – все это никак не контролируется. В инструкции, прилагающейся к биодобавке, как правило, указывается способ и доза применения, но про активное вещество не говорится почти ничего.

В лучших случаях исследование проходило главное лекарственное вещество, но отнюдь не комплексное воздействие всех содержавшихся в биодобавке веществ.

Порой случается, что они могут даже препятствовать усвоению друг друга человеческим организмом.

Стоит ли ежедневно принимать эти самые биодобавки для поддержания здоровья печени, ограничиться ли разовым приемом после позволенных накануне излишеств – вопрос остается открытым. И, главное, неизвестно, как биодобавки повлияют на уже больную печень.

Профилактика заболеваний печени

Чистка печени – не панацея; ее одной для здоровья печени недостаточно. Чтобы предотвратить возникновение болезней печени, следует также соблюдать следующие профилактические правила.

Не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения. И то и то отрицательно влияет на клетки печени и даже может привести к ее заболеваниям.

Стараться не набирать вес. Для поддержания тела в норме (а нормой, по мнению диетологов, считается индекс массы тела от 18 до 25) необходимо правильно питаться, употреблять полуфабрикаты, жирные, жареные и сладкие блюда в умеренных количествах, а также заниматься физическими упражнениями. Ожирение грозит повышенным риском возникновения неалкогольной жировой болезни печени.

Избегать ситуаций, при которых можно заразиться вирусным гепатитом. Сюда входит как употребление наркотиков, так и незащищенный секс со случайными половыми партнерами. Также нежелательно делать татуировки в татуировочных салонах, где могут быть сомнения в качестве краски.

Учитывать возможные факторы риска. Если у человека в роду были родственники, страдавшие болезнями печени, необходимо регулярно проходить обследования. Часто наследственные заболевания печени ждут годами, не вызывая ни малейших симптомов, прежде чем развернуться в полную силу.

https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/kogda-i-kak-nuzhno-chistit-pechen/

Нуждается ли ваша печень в «чистке» от токсинов?

Печень можно сравнить с фильтром, который обезвреживает опасные для организма вещества:

• алкоголь;
• продукты обмена веществ (билирубин, аммиак);
• лекарства, пищевые добавки, химические соединения и т. п.

В здоровом организме «чистка» печени происходит постоянно и очень эффективно. Печень вырабатывает желчь. Желчь участвует в пищеварении, и вместе с ней из печени выводится все ненужное.

Немного статистики
1,5 литра крови в минуту проходит через печень; 70% крови приходит от кишечника и органов брюшной полости; 600 мл желчи вырабатывается ежедневно.

Токсины и продукты обмена при накоплении могут разрушать клетки печени напрямую или опосредовано — через воспаление. Воспаление и гибель клеток печени вызывают активное разрастание соединительной ткани в органе — фиброз. Соединительная ткань замещает нормальные клетки печени, снижая ее способность к выполнению функций. На далеко зашедших стадиях, когда изменения становятся необратимыми, развивается цирроз. Именно поэтому очень важно устранить воспаление печени, не допуская развития фиброза.

Печень обладает очень большим запасом прочности и может долго работать на фоне уже имеющихся проблем. Какие симптомы могут появиться, когда печень не справляется с нагрузкой?

• Боль в правом подреберье;
• желтый оттенок приобретают сначала белки глаз, а затем и кожа;
• моча темнеет, кал становится светлее;
• кожный зуд;
• отеки;
• сосудистые «звездочки» в верхней части тела;
• кровоточивость;
• усталость, апатия, нарушения памяти;
• дрожание рук, изменение почерка.

Эти признаки встречаются не только при болезнях печени. Чтобы выяснить причину, лучше всего обратиться к врачу. Однако многие хотели бы обойтись без лечения и узнать, как почистить печень самостоятельно.

Возможно ли провести «чистку» печени в домашних условиях?

Можно встретить описание методов поддержания здоровья в домашних условиях. Однако эффективность и безопасность большинства таких процедур и «лекарств» не доказаны, кроме того, они имеют противопоказания.

Будьте осторожны
Многие препараты для «чистки» печени увеличивают выработку и улучшают выведение желчи. Это может приводить к образованию желчных камней или вызывать перемещение существующих камней из желчного пузыря в желчные протоки. В некоторых случаях единственным способом убрать камень будет срочная хирургическая операция.

Не стоит проводить «чистку» печени при следующих состояниях:

• острый холецистит, панкреатит или гепатит;
• обострение хронических процессов;
• камни в желчном пузыре, независимо от их размеров;
• нарушен отток желчи по другим причинам (опухоль, операция на желчных протоках и так далее);
• беременность и лактация.

Не всегда по внешним признакам можно узнать о наличии проблем в организме. Чтобы не навредить, необходимо посоветоваться с врачом — это может быть терапевт или гастроэнтеролог. При необходимости врач направляет на дополнительное обследование — УЗИ, рентген или дуоденальное зондирование.

Готовимся к процедуре

Перед процедурой УЗИ и рентгенографией печени и желчевыводящих путей нужно соблюдать диету. Цель — уменьшить помехи от газообразования в кишечнике. За 3 дня исключают:

• молочные продукты;
• горох, фасоль и другие бобовые;
• раздражающие слизистую оболочку овощи — редьку, редис, лук, чеснок;
• сладости и газированные напитки;
• свежий хлеб и выпечку, содержащие дрожжи.

Также можно принимать активированный уголь (по 1 таблетке на 10 кг массы тела) или другие энтеросорбенты. Перед процедурой можно пить воду в небольшом количестве. Исследование проводят натощак.

Существует процедура дуоденального зондирования, при которой в двенадцатиперстную кишку вводится зонд. С его помощью получают образцы желчи для исследования или вводят лекарственные вещества. Эта процедура выполняется только по назначению и под контролем врача. Для проведения дуоденального зондирования специальной диеты не требуется.

Как очистить печень и восстановить ее функции?

Бόльшая часть проблем при болезнях печени связана именно с действием продуктов обмена, которые пораженная печень не успевает выводить. Поэтому люди ищут способ, как почистить печень в домашних условиях. Кажется, что можно «пропылесосить» ее, как загрязнившийся ковер, и она сможет фильтровать кровь и дальше. К сожалению, это не так просто. Нет окончательного вывода об эффективности лекарственных средств, домашних процедур и травяных настоев для «чистки» печени.

Основные функции печени связаны с работой ее клеток — гепатоцитов. Для их нормальной деятельности нужно создать им наилучшие условия существования. Предоставить сбалансированное питание, избавиться от повреждающих факторов, отказаться от употребления алкоголя. Если причина в вирусе гепатита, то нужно бороться с ним, под контролем инфекциониста. Если повреждение печени происходит из-за застоя желчи, то помогут желчегонные препараты и процедуры, назначенные врачом.

Лекарственные препараты для восстановления печени

Гепатопротекторы защищают клетки печени от повреждения. Их часто включают в комплексную терапию и используют для профилактики.

• Альфа-липоевая кислота. Регулирует обмен углеводов и холестерина. Подавляет образование оксида азота, в результате защищает гепатоциты от токсического повреждения.
• Глицирризиновая кислота. Уменьшает воспаление, защищает клетки печени за счет антиоксидантного действия. Стимулирует продукцию интерферона и активность иммунитета, оказывает противовоспалительное действие.
• Адеметионин. Участвует в обменных процессах в печени, синтезе аминокислот, помогает обезвреживать и выделять желчные кислоты в желчевыводящую систему.
• Эссенциальные фосфолипиды. Входят в состав оболочек клеток печени, способствуют сохранению и восстановлению их структуры.
• Урсодезоксихолевая кислота. Стабилизирует мембраны гепатоцитов, ускоряет выведение токсичных желчных кислот.

Желчегонные препараты усиливают выработку желчи или улучшают ее выведение.

• Препараты на основе желчных кислот и их комбинации с ферментами («Аллохол», «Хологон», «Холензим», «Дехолин» и др.).
• Синтетические вещества (гидроксиметилникотинамид, осалмид, цикловалон, гимекромон, фенипентол и т. д.).
• Минеральные соли (магния сульфат или магнезия, карловарская соль, минеральные воды).
• Многоатомные спирты (ксилит, маннитол, сорбитол).

Спазмолитики действуют на гладкие мышцы желчевыводящих протоков, улучшают отток желчи, уменьшают боль. Наиболее применяемые средства — папаверин, дротаверин.

Растительные препараты и травы для восстановления печени

• Экстракт плодов расторопши пятнистой. Включает несколько активных веществ, основное из которых — силибинин. Защищает клетки печени от проникновения в них токсинов. Стимулирует синтез белка.
• Барбарис обыкновенный, берберина бисульфат. Усиливает желчеобразование, выведение желчи, расслабляет гладкую мускулатуру.
• Бессмертник песчаный. Увеличивает выделение желчи, желудочного сока и секрета поджелудочной железы. Кроме этого, борется с бактериями.
• Кукурузные рыльца. Обладают желчегонным и мочегонным действием, улучшают свертывание крови за счет витамина К.
• Шиповник. Увеличивает выработку желчи, уменьшает тонус желчных протоков.
• Артишок. Обладает желчегонным, мочегонным и гепатопротекторным действием.
• Пижма обыкновенная. Увеличивает секрецию и уменьшает вязкость желчи, действует против лямблий.

Народные средства для «чистки» печени

• Лимон. Часто встречается в советах по очистке печени вместе с оливковым маслом. Но действие лимонного сока на печень не имеет достаточных доказательств. В эксперименте на крысах было выявлено положительное влияние лимонного экстракта при токсическом поражении печени. Это объяснялось действием антиоксидантов, содержащихся в лимоне. Благодаря им уменьшалось перекисное окисление липидов и действие свободных радикалов[1].
• Растительные масла (оливковое, касторовое и другие). Преимущество растительных масел в том, что они содержат полезные жирные кислоты и фосфолипиды. Для стимулирования желчевыделения достаточно небольшого количества жира. Встречаются советы об употреблении 100 и более мл растительного масла единовременно, однако это не имеет смысла и может навредить. Организм не успеет выработать такое большое количество желчи для переваривания масла. Результат — излишнее поступление жира в организм и диарея.
• Овощные соки, например сок редьки или сырой свеклы, иногда относят к желчегонным средствам. Действие этих веществ основано на раздражении слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки.

  Однако эффект ниже, чем при действии жиров. Не рекомендуется при гастритах, язвенной болезни желудка и кишечника.

• Тюбаж, или слепое дуоденальное зондирование. В домашних условиях для стимулирования оттока желчи применяют комбинацию тепла и желчегонных веществ. Процедуру проводят утром, до приема пищи. Выпивают желчегонное средство на выбор (теплую минеральную воду, настой шиповника и т. п.). Далее нужно лечь на правый бок, согнуть ноги в коленях и слегка привести к животу. На правое подреберье помещают горячую грелку, завернутую в полотенце. Действие температуры помогает снять спазм желчевыводящих путей. Процедура длится от 40 минут до 2 часов. Нельзя проводить данную процедуру при острых заболеваниях и желчекаменной болезни.

Диета для восстановления печени

При слове «диета» представляется система строгих ограничений. Но для практически здорового человека этот путь не совсем подходит. Наилучшим приемом для восстановления печени будет разнообразное питание с подсчетом соотношения белков, жиров и углеводов и контролем калорийности.

• Соотношение белков, жиров и углеводов. При необходимости печень способна превращать глюкозу в аминокислоты и жиры. И если диета содержит слишком много жира или сахара и недостаточно белка или наоборот, то это лишняя нагрузка на клетки печени. Норма — не менее 15% белка, не более 30% жиров. До 60% энергии поступает от сложных углеводов.
• Дробное питание. Выработка желчи идет непрерывно, а вот ее выделение происходит обычно при приеме пищи. Поэтому нельзя голодать, нужно разделить рацион на 4–6 приемов.
• В составе жиров должны преобладать растительные масла, орехи. Следует уменьшить количество животных жиров.
• Не рекомендовано употреблять острые, копченые блюда, продукты с резким вкусом. Особенно при воспалительных болезнях печени, поджелудочной железы, желудка и кишечника.
• Алкоголь лучше исключить.

При обострении проблем с печенью правила питания могут быть более строгими в соответствии с диетой № 5 или 5а.

Отказ от алкоголя, правильное питание и забота о своем здоровье могут стать самым лучшим средством для восстановления печени и помогут надолго сохранить ее функции.

http://www.aif.ru/boostbook/vosstanovlenie-i-chistka-pecheni.html

Нуждаетесь ли вы в очищении печени?

Печень не просто отфильтровывает токсины из крови — она преобразует их в безопасные для здоровья соединения, которые выводятся естественным путем. Но если нагрузка на орган велика, он не успевает справляться с этой работой. В результате токсины начинают накапливаться, и это сказывается на нашем самочувствии. Токсины возвращаются в кровоток и вызывают множество недомоганий — обостряются аллергии, у людей со слабыми венами усиливаются проявления варикоза, возможно ухудшение состояния при ревматизме и диабете. Стоит ли говорить о том, что даже у здоровых в целом людей самочувствие становится заметно хуже?

Возможно, вы думаете, что у вас и так все в порядке и восстановление печени для вас неактуально. Приводим явные признаки того, что печень «устала» и ей требуется ваша поддержка:

• Вы часто чувствуете себя «выжатым», вас одолевает сонливость.
• Повысилась раздражительность.
• Нередко беспокоит дискомфорт или боль в правом боку под ребрами, особенно часто это случается после плотного обеда или вечеринки с алкоголем.
• После порции жирной еды вы чувствуете тяжесть в правом боку и легкую тошноту.
• Приступы тошноты, вздутие живота и отрыжка беспокоят вас часто, иногда даже несколько раз в неделю.
• Вы страдаете расстройствами стула.
• Без всяких видимых причин на коже начали появляться прыщи, сыпь или сосудистые звездочки.
• Кожа стала слишком жирной или, наоборот, сухой.
• Ранки и царапины заживают очень медленно, непонятно откуда на коже появляются синяки.
• Запах пота стал резким.
• Во рту появилось чувство горечи.

Если вам знакомы 3–4 симптома из этого списка, можно с большой долей вероятности сказать, что ваша печень зашлакована, хотя ситуация пока что не критическая. Наличие 5 и более симптомов — повод обратиться к врачу, и чем скорее, тем лучше.

«Чистка» печени в домашних условиях: миф или реальность?

Самолечение без консультации с доктором — дело очень рискованное, и такая «терапия» может вредить здоровью ничуть не менее, чем само заболевание. Если у вас есть подозрения, что печень начала выходить из строя, нужно обязательно посоветоваться с врачом, который назначит диагностические процедуры — анализ крови и УЗИ, в некоторых случаях — КТ и МРТ. Даже если вам кажется, что домашняя «чистка» печени — процедура безобидная и в любом случае не принесет никакого вреда, это не так. Подобные процедуры противопоказаны при желчекаменной и мочекаменной болезнях, диабете, острых воспалительных процессах. Также не стоит проводить «чистку» во время обострения инфекционных заболеваний, при простуде и высокой температуре, при мигрени и даже в состоянии стресса.

Если ваш лечащий врач не нашел никаких противопоказаний для домашнего курса восстановления печени, то можете приступать к «очистке» организма. Однако имейте в виду, что перед интенсивной «чисткой» лучше пройти подготовку.

Подготовка к процедуре

Проконсультируйтесь со специалистом о возможности проведения подобных процедур!

Прежде чем проводить восстановление печени в домашних условиях, этот орган нужно разогреть. Согревание улучшает кровообращение, снимает спазм желчных протоков, разжижает желчь – словом, готовит печень к активному очищению. В день чистки стоит положить на область печени на пару часов грелку и полежать на правом боку. Очистительная клизма также будет совсем нелишней.

Методы очистки печени

Существует немало способов «очистки» печени — от самых щадящих до весьма жестких, которые можно проводить только под контролем врача. Мы расскажем лишь о мягких и максимально безопасных методах восстановления печени.

Диета для восстановления печени

Разумеется, чтобы разгрузить печень, следует в первую очередь отказаться от алкоголя, а также жирного и жареного. Иначе никакой пользы от диеты для «очистки» печени все равно не будет.

«Очистка» печени при помощи диеты предполагает также отказ от острых, копченых и маринованных блюд, газированных напитков и кофе, а также от белого хлеба и сдобы. Основой рациона должны стать фрукты и овощи (лук можно употреблять только отварной), зерновые каши, макароны, нежирное мясо (курица, крольчатина, телятина, говядина), обезжиренные молочные продукты, нежирная рыба, например, треска, судак или навага. Заправлять блюда следует растительным маслом, лучше всего — оливковым. На сладкое можно употреблять пастилу, мармелад и печенье из несдобного теста. Запивать еду можно водой с желчегонными свойствами (например, «Ессентуки № 17») и печеночными настоями из расторопши, кукурузных рылец, солодки, цветков ромашки и других трав.

По статистике ВОЗ, более 30% взрослого населения Земли страдает различными заболеваниями печени, причем большинство узнает о своем диагнозе случайно.

Народные методы очистки

Многие «бабушкины» способы очистки печени — чистой воды шарлатанство, однако не стоит клеймить все народные методы разом — многие из них действительно способствуют улучшению работы печени и желчного пузыря. Практически все они оказывают очищающее действие и на кишечник, поэтому проводить их лучше дома в выходной день.

Тюбаж

Перед сном выпейте стакан желчегонной минеральной воды (воду предварительно следует оставить на несколько часов в открытой емкости, чтобы вышел газ). После чего ложитесь спать на правый бок, подложив под него грелку с горячей водой.

Тюбаж можно делать и днем — для этого надо натощак выпить два стакана такой же минеральной воды с перерывом в 10–15 минут, а затем провести 2 часа лежа на правом боку с грелкой в области правого подреберья.

Отвар овса

100 грамм овса залейте литром воды, доведите до кипения, затем немного убавьте огонь и оставьте отвар кипеть еще минут 15–20. Выключите плиту, накройте кастрюлю крышкой и остудите отвар. Принимать по половине литра в день (в отвар можно добавить ложку меда). Весь объем разделите на три-четыре приема. Продолжительность курса очистки — 2 месяца.

Оливковое масло

За полчаса до еды рекомендуется выпивать столовую ложку оливкового масла, запивая ее столовой ложкой свежевыжатого лимонного сока. Также можно принимать оливковое масло, смешав его с томатным соком (1 столовая ложка на стакан сока). Это очень мягкий и щадящий метод: не столько чистка, сколько поддержание печени в рабочем состоянии. Продолжительность курса — от 3 до 5 недель.

Мед

С утра натощак нужно выпить стакан теплого настоя кукурузных рылец или любого другого желчегонного сбора. Примерно через час растворить столовую ложку меда в половине стакана теплой воды, выпить и лечь на полтора часа на правый бок, подложив под него грелку. Диета в этот день должна быть легкой, состоящей из овощных салатов и компотов.

Лекарственные препараты

Все фармацевтические препараты для улучшения работы печени можно разделить на 2 категории.

Гепатопротекторы

К этой группе относятся такие препараты, как «Фосфоглив», «Эссенциале», «Карсил», «Овесол», «Эсливер», «Гептрал» и многие другие.

В основе таких средств лежат разные активные вещества, действие которых направлено на укрепление оболочек клеток печени и ускорение их регенерации, а также снятие воспаления.

Желчегонные средства

К желчегонным средствам относятся: «Аллохол», «Холензим», «Хологон», «Хофитол» и другие. Нельзя сказать, что они сами по себе очищают печень. Эти препараты лишь увеличивают выработку желчи печенью и восполняют нехватку желчи в двенадцатиперстной кишке, тем самым нормализуя пищеварение. Также эти препараты помогают бороться с холестазом — застоем желчи.

Какой бы метод очистки печени вы ни выбрали, не забудьте посоветоваться с врачом, чтобы исключить неприятные и даже опасные побочные эффекты и не ухудшить свое состояние. И помните о том, что самый надежный способ поддержания печени в рабочем состоянии — это здоровая сбалансированная диета, достаточное количество витаминов, физическая активность и отказ от вредных привычек.

https://www.

https://www.pravda.ru/navigator/vosstanovlenie-i-chistka-pecheni.html

Как и когда нужно чистить кишечник

Стенка кишечника – это, по сути, биохимическая фабрика, населенная определенными полезными бактериями в определенных количествах. От их работы зависит поступление в организм углеводов, воды, белков, макро и микроэлементов. При некоторых видах чистки, из кишечника удаляются не только шлаки, но и кишечная микрофлора. При этом возникает множество проблем:

• отрыжка;
• изжога;
• понос;
• запор;
• вздутие живота;
• спазмы в желудочно-кишечном тракте;
• хроническая усталость;
• проблемы с кожей.

Поэтому чистить кишечник нужно правильно, чтобы не нанести урона собственному здоровью. Многие методы очищения не только не дают необходимых результатов, но могут вызвать серьезные осложнения.

Чистку кишечника нельзя проводить при:

• перенесенных операциях на кишечнике;
• заболеваниях и патологиях прямой кишки;
• сердечной недостаточности;
• желчнокаменной болезни более подробно о ней здесь.

Существует множество способов очищения кишечника. Некоторые из них применяются в экстренных случаях для быстрого достижения результатов. Другие, наиболее щадящие, можно применять дома самостоятельно, и они не принесут организму никакого вреда.

Механическое очищение

Наиболее распространенный метод очищения кишечника в домашних условиях – обычная клизма, или гидроколонатерапия. При этом методе в кишечник заливается большой объем воды или солевого раствора и, таким образом, он как бы промывается.

Но клизма хороша только тогда, когда есть серьезный запор и ничто другое не помогает. При этом методе кишечник очищается лишь частично, и его нельзя использовать постоянно.

Гидроколонотерапия даже опасна тем, что из кишечника под большим напором воды вымываются и полезные сопрофитные бактерии. Это чревато развитием дисбактериоза кишечника, и осложнениями. Бывали случаи, когда при наличии спазма и больших объемов каловых завалов, кишечник буквально разрывался при бесконтрольном применении клизмы.

После проведения такой клизмы человек может чувствовать дискомфорт в области кишечника, слабость или тошноту.

Энтеральные растворы

Еще один популярный метод механического очищения кишечника – введение в организм энтеральных растворов. Его суть заключается в том, что человек натощак должен выпить от двух до семи литров такого раствора. От такого большого количества воды кишечник промывается и человека буквально проносит. Такой метод также имеет свои противопоказания.

Чистка этим методом приводит к нарушению как сердечно-сосудистой, так и бронхо-легочной систем.

Жидкость, веденная в организм в большом объеме, застаивается в организме и вызывает отеки, подъем артериального давления и нарушает сердечный ритм.

Медикаментозное очищение

Среди медикаментозных препаратов существуют сравнительно безобидные средства, которые можно принимать даже маленьким детям. Это такие препараты, как Дюфолак, или его аналог Лактулак, активным веществом которых является лактулоза. Они мягко действуют и не влияют на микрофлору кишечника.

Аптечные препараты для очищения кишечника разделяются на группы:

• раздражающего действия (Бисакодил, Натрия пикосульфат, таблетки сенны)
• слабительные – пребиотики (Ливолюк ПБ, Ромфалак, Экспортал)
• осмотического действия (Макрогол, Гептагидрат сульфата магния, Микролакс)

Список таких препаратов довольно разнообразен, но принимать их следует только по совету врача, так как многие из них имеют высокий риск побочных эффектов.

Медикаменты выводят электролиты из организма, и бывает так, что человек оказывается в реанимацию с нулевыми показателями калия, кальция, и с сильным обезвоживанием.

Кроме того, длительное применение слабительных препаратов может привести к снижению перистальтики кишечника. И отмена таких лекарств, приведет к возникновению сильнейших запоров, так как кишечник, привыкнув к медикаментам, сам по себе «ленится» работать.

Народные средства

Для того, чтобы очистить кишечник, необязательно бежать в аптеку или подвергать себя мучительным процедурам. Кишечник имеет свойство очищаться сам по себе, надо лишь его подстегнуть и заставить правильно работать.

Рекомендуем посмотреть видео с советами врачей, как сохранить здоровье кишечника и стабилизировать его работу правильно.

Помочь кишечнику очистится, можно, употребляя в пищу продукты, богатые грубыми волокнами и полезными бактериями.

Отруби

Отруби являются рекордсменом по содержанию грубых волокон. Эти волокна содержатся также в зелени, сырых овощах и просто незаменимы для правильной работы кишечника. Они не растворяются в желудочно-кишечном тракте, но проходя через кишечник, разбухают там, впитывая токсины, канцерогены и радионуклиды

Видов отрубей очень много, так как это продукт переработки любого зерна. Этот продукт не обладает ни запахом, ни вкусом, поэтому нужно руководствоваться именно этими критериями при выборе отрубей.

Добавлять отруби можно при приготовлении различных блюд – каш, выпечки, и т. д. Главное условие при приеме отрубей – дать им напитаться влагой. Если съесть их сухими, они не успеют выполнить в кишечнике свои полезные функции, Поэтому можно просто замочить их в воде на 30 минут, потом воду слить и добавлять их в любое блюдо.

Слишком много принимать отрубей не рекомендуется, так как слишком агрессивное выведение съеденной пищи из организма лишает его многих полезных веществ. Норма – это 30-35 гр в день.

Семена льна

Семена льна действуют при чистке кишечника очень мягко и нежно, не раздражая слизистую кишечника. Прежде чем их употребить, семена нужно смолоть в кухонном комбайне. Продаются и молотые семена льна, называемые льняной мукой, но лучше использовать семена свежего помола. В молотом виде оно хранится не долго, и теряет свои полезные качества при длительном хранении.

Для слабительного эффекта готовя так называемый льняной кисель. Столовую ложку молотого семени заваривают стаканом кипятка и настаивают. Затем утром, натощак, этот настой выпивают. Так нужно делать ежедневно на протяжении двух недель.

Многие готовят для очищения кишечника смесь молотого семени и кефира. Лечение длится три недели, причем каждую неделю дозу семени надо увеличивать.

• Первая неделя – чашка кефира и 1 ложка семени.
• Вторая неделя – чашка кефира и 2 ложки семени.
• Третья неделя – кефир в том же количестве и 3 ложки семени.

Пить смесь надо по утрам натощак. Кефир сам по себе является очень полезным для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. А в сочетании с семенем льна дает очень хороший слабительный эффект.

«Метелка»

Метелка – это название оригинального салата, приготовление которого основано на принципе сыроедения. В рецепте используются только сырые овощи и зелень.

Варианты салата могут быть с самыми разными овощами:

• морковью;
• свеклой;
• капустой;
• сельдереем;
• огурцами;
• зеленью.

Чем больше в салате разнообразных сырых овощей, тем лучше. Заправлять его надо смесью растительного масла и сока лимона.

Такой салатик, при ежедневном использовании, насытит организм необходимыми витаминами, и заставит кишечник правильно функционировать. Большим плюсом является его низкая калорийность (не больше 50 ккал на сто грамм), поэтому можно есть его сколько угодно. Очень часто такой салат используют при различных диетах, типа «кремлевской».

Другие продукты

Для того, чтобы кишечник очищался и эффективно работал, в пищу необходимо употреблять продукты, которые наверняка найдутся в любом доме или магазине.

1. Кисломолочные продукты. Содержат молочнокислые бактерии, очень полезные для пищеварения и функций толстой кишки.
2. Сухофрукты. Особенно чернослив. Действует по принципу слабительного средства.
3. Огуречный или капустный рассол. Не маринад, а именно рассол.
4. Свекла. Сок свеклы используют даже для клизм.
5. Вода с медом. Утром натощак выпить стакан воды с чайной ложечкой меда.
6. Инжир. Также оказывает чистящее действие на кишечник.

Употребляя в пищу эти нехитрые продукты, вы надолго избавите себя от проблем с кишечником и получите прекрасное самочувствие и отличное настроение.

Почему важно очищение кишечника

Кишечник человека, а точнее говоря, его терминальный отдел, толстый кишечник – самое грязное место организма, где скапливаются отходы его жизнедеятельности. Большинство из них выводится из организма через прямую кишку. Однако некоторая часть, подобно осадку на водопроводных трубах, откладывается на его стенках. Иногда отходы в кишечнике образуют плотную массу, называемую каловыми камнями. Их общий вес в кишечнике может достигать нескольких килограмм. Не правда ли, только от одной мысли, что человек может носить подобный груз вместе с собой, уже становится не по себе? А ведь в каловых камнях могут скрываться и паразиты, и болезнетворные бактерии.

Определенную защиту от патогенных микроорганизмов предоставляют обитающие в толстой кишке лактобактерии, поддерживающие в ней необходимый баланс микрофлоры. Однако они в одиночку не могут противостоять всем негативным воздействиям, которым подвергается толстая кишка. А их достаточно много. Способствовать засорению кишечника могут:

• малоподвижный образ жизни,
• стрессы,
• плохая экологическая обстановка,
• неправильный рацион,
• употребление фаст-фуда,
• еда впопыхах и всухомятку.

Эти факторы могут стать причиной не только засорения кишечника, но и других заболеваний ЖКТ – энтерита, колита, гастрита.

Как почистить кишечник?

Медицина, как народная, так и традиционная, разработала немало способов очищения кишечника. Но всех их можно разделить на две группы – те, при которых очистка проводится через вливание воды или водных растворов через задний проход, и те, при которых чистка осуществляется при помощи приема определенных средств через рот. Разумеется, для лучшей эффективности эти методы могут комбинироваться.

Клизмы

Далеко не все знают, как очистить кишечник при помощи клизмы. А ведь это наиболее простой метод очищения. Почистить кишечник данным способом можно очень быстро. Разумеется, тут есть свои хитрости. Ведь если набрать в клизму воды и выпустить ее в задний проход, то очистится лишь прямая кишка. Для того, чтобы очистить остальные отделы толстого кишечника применяется несколько другая методика. Берется кружка Эсмарха объемом в 1-2 л со шлангом, конец которого вставляется в задний проход. Кружка поднимается на высоту, достаточную для того, чтобы вода, по закону сообщающихся сосудов смогла бы поступить в толстый кишечник и проникнуть в большинство его отделов. Затем кран открывается, и вода начинает поступать в кишечник. Лучше всего, чтобы человек во время этой процедуры лежал бы на левом боку. После того, как вся вода выйдет из кружки, рекомендуется подождать еще несколько минут.

Вода, используемая при проведении процедуры, не должна быть очень теплой, поскольку в таком случае она, скорее всего, впитается стенками кишечника. Оптимальная температура воды составляет +20-25 °С. Также вместо воды можно использовать различные изотонические или гипотонические растворы или же отвары лекарственных трав.

После того, как вода поступит в кишечник, наступит момент для его опорожнения. Эту процедуру необходимо проводить до тех пор, пока в кишечнике ничего не останется, то есть, из заднего прохода не будет выходить одна лишь вода.

Лучше всего, чтобы кто-то помогал человеку проводить данную процедуру. Ее не следует проводить слишком часто. Достаточно 2-3 клизм в год, для того, чтобы очистить кишечник.

Гидроколонотерапия

Эта процедура во многом похожа на клизму, однако превосходит ее по эффективности. Проводится она лишь в условиях стационара. Как и при клизме, суть ее заключается в том, чтобы промыть внутренности кишечника большим объемом (до 20-30 л) воды. Однако делается это при помощи специальных приспособлений.

Противопоказания и побочные действия промывания кишечника водой

Несмотря на свою несомненную пользу и эффективность, эти методы имеют и свои недостатки. Прежде всего, они не подходят людям, которые страдают заболеваниями кишечника – проктитом, колитом, прежде всего, язвенным, тяжелым геморроем, синдромом раздраженного кишечника. Противопоказана процедура также страдающим гипертонией, почечной и сердечной недостаточностью, во время беременности или менструации. Кроме того, при очистке кишечника водой он очищается не только от шлаков и токсинов, но и от полезной микрофлоры. Поэтому необходимо принять меры для ее восстановления, иначе все старания пойдут насмарку.

Прочие методы очищения кишечника в домашних условиях

Эти методы больше подходят людям, которые не готовы предпринимать столь радикальные, и не всегда приятные меры по очищению, как использование клизм и гидроколонотерапию. Однако, это не значит, что эти методы менее действенны. Возможно, кому-то они подойдут в гораздо большей степени.

Диета

Прежде всего, хорошо очистить не только кишечник, но и желудок, помогает диета. И это отнюдь не голодание, а просто подбор оптимального рациона, помогающего избавиться от посторонних субстанций в кишечнике. Хорошо известно, что задачу по чистке кишечника прекрасно выполняет растительная клетчатка или целлюлоза. Сама она не переваривается в ЖКТ, зато прекрасно выметает из него все шлаки. Много клетчатки содержится в свежих овощах и фруктах. Следовательно, диета, предполагающая очищение кишечника, должна по преимуществу включать растительную пищу. Это могут быть капуста, свекла, морковь, кабачки, огурцы, отруби. Важно, чтобы овощи потреблялись в сыром виде.

Хорошее очищающее действие производят яблоки кисло-сладких сортов. На этом даже основана специальная яблочная диета – в день необходимо съесть 2 кг яблок, (с перерывом между каждой порцией в 1 час) и ничего не есть, кроме них. Запить плоды необходимо большим количеством негазированной воды. Этой диетой рекомендуется пользоваться 2 раза в месяц.

Также подойдут продукты из злаков – гречневая и перловая каши. Клетчатку, содержащуюся в натуральных продуктах, также можно заменить на продающиеся в аптеках отруби. Этот препарат следует принимать по 2 ст.л. за полчаса перед едой трижды в день, запивая 500 мл воды.

Но одних растительных продуктов для очистки кишечника, разумеется, будет недостаточно. Еще одно важное правило диеты – употребление значительного количества жидкости. Пить необходимо не меньше двух литров в день. А вот употребление соли, задерживающей вывод воды из организма, следует ограничить.

Хорошо проводят очистку кишечника от шлаков также кисломолочные продукты, растительные масла, фруктовые и овощные соки (но только лишь свежевыжатые).

Диета также подразумевает исключения из рациона некоторых продуктов – колбас, копченостей, газированных напитков, сладостей.

Энтеросорбенты и слабительные средства

Еще один способ очищения кишечника – употребление специальных препаратов – энтеросорбентов. Наиболее известным препаратом данного класса является активированный уголь. Это вещество очень дешево, совершенно безвредно для организма, и, в то же время, обладает большой впитывающей способностью. Однако для очистки его требуется достаточно много – на 10 кг веса рекомендуется принимать 1 таблетку. Пить препарат следует каждый день в течение недели.

Можно использовать для очистки кишечника и другие препараты-энтеросорбенты – Полисорб, Смекта, Энтеросгель.

Важным мероприятием, без которого не обходится очистка кишечника, является прием препаратов – пробиотиков. Данные препараты помогают восстанавливать полезную микрофлору кишечника, блокирующую развитие в них гнилостных процессов.

Еще одним хорошо зарекомендовавшим себя способом, позволяющим избавиться от шлаков, является промывание желудка при помощи солевого раствора. Только для этой процедуры следует брать не простую соль, а морскую.

Вместо соли можно использовать и сульфат магния. Для чистки кишечника рекомендуется развести препарат объемом 2 ч.л. в 200 мл воды. Сульфат магния является сильным слабительным, поэтому во избежание обезвоживания следует пить одновременно с его приемом и много воды.

Великолепные результаты приносит и употребление внутрь касторового масла. Этот продукт оказывает антисептическое, обволакивающие и противовоспалительное воздействие на толстую кишку. Он не только способствует избавлению от запоров, но и позволяет очистить большую часть толстого кишечника. Аналогичным действием обладают и прочие слабительные средства, например, препараты сенны. Следует, однако, помнить, что слабительные препараты для очистки кишечника противопоказаны при кровотечениях из кишечника.

Что еще следует помнить

В день, когда проводится процедура – неважно, с помощью масел, клизм, или морской соли, лучше всего не ходить за пределы дома, чтобы позывы к исправлению естественных физиологические потребностей не застали бы вас врасплох в неподходящем месте.

При чистке пищеварительного тракта необходим комплексный подход. Следовательно, недостаточно очистить лишь один кишечник, следует также провести чистку желудка, а также принять желчегонные средства.

И стоит отметить, что методы по очистке кишечника, скорее всего, будут малоэффективны в том случае, если не проявлять достаточную физическую активность, препятствующую застойным явлениям в организме. Это может быть как лечебная физкультура, так и простые прогулки.

https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/kak-ochistit-kishechnik/

Очищение кишечника: псевдомедицинская процедура или действенный метод детоксикации?

Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов клеточного иммунитета, а микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в процессах обмена веществ, защиты, утилизации токсинов. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.

Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, т.е. условно-опасные.

Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов (в частности, антибиотиков), инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.

Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, т.е. поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника. Однако этот метод далеко не единственный.

На заметку

Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник:

• стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс;
• кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии;
• окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.д.;

Однако сорбция — самый распространенный на сегодня метод.

Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры.

Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.

Признаки того, что кишечнику нужна «чистка»

Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?

• Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
• Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
• Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).

Как очистить кишечник в домашних условиях

Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.

Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:

• сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
• диализ и фильтрация;
• физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
• разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).

Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.

Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.

Клизмы

Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:

• воспалительные заболевания прямой кишки;
• желудочные и кишечные кровотечения;
• перитонит;
• онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• послеоперационный период.

Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.

Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:

• Слабительные средства (различаются по принципу действия: могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и т.д.). К препаратам данной группы относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны. Принимать слабительные нельзя при кишечной непроходимости, состоянии, которое именуется «острый живот», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время приема курса антибиотиков.
• Мочегонные препараты (диуретики). Принцип действия мочегонных основан на том, что они уменьшают обратное всасывание воды и солей в почках, а значит, увеличивают объем их выведения. Обычно диуретики назначаются при заболеваниях, которые сопровождаются отеками. При приеме этих препаратов необходимо контролировать уровень натрия, который активно выводится с мочой. К диуретикам относятся такие препараты, как «Торасемид», «Фуросемид» и другие. Они не назначаются при сахарном диабете, циррозе печени, аритмии.
• Сорбенты — вещества, которые могут «впитывать» токсины и активно выводить их из организма. Сорбенты должны быть атравматичны для слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), впитывать большой объем токсинов и быстро выводиться из кишечника. Один из самых известных сорбентов — активированный уголь. Также к препаратам этой группы относится «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Принимать сорбенты нельзя при желудочных и кишечных кровотечениях, кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ.

Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.

Очищение путем диетотерапии

Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.

Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.

Показанные продукты:

• овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
• крупы;
• пророщенная пшеница;
• нежирное мясо и рыба;
• свежие и сушеные фрукты.

Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.

В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.

Народные рецепты

Ванна с магнезией

Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.

Баня

Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.

Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия

Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.

Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.

В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.

Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.

https://www.kp.ru/guide/ochishchenie-kishechnika.html

Зачем нужно полное очищение организма

Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Термин «шлаки», который широко распространен в прессе, — это изобретение этой самой прессы. Если же обратиться к медицинским понятиям, то речь идет о токсинах и аллергенах, которые не полностью выводятся из организма, а также о процессах детоксикации, или об эфферентной терапии.

История применения различных веществ для того, чтобы вывести из организма токсины, насчитывает не одно столетие. В древности лекари использовали для этих целей древесный уголь и глину. С их помощью облегчали состояние пациентов при отравлениях, дизентерии, желтухе и т. д. На Руси применяли древесный или костный уголь. А вот для профилактики сорбенты начал прописывать Авиценна: он говорил, что для сохранения здоровья нужно очищать организм от «излишков». В XVI веке известный всем Нострадамус, бывший не только предсказателем, но и врачом, использовал пилюли, состоящие из природных сорбентов, для борьбы с чумой.

Вопрос в том, откуда берутся в организме эти самые токсины? Источника два:

• Во-первых, они могут поступать извне (экзогенные токсины): с едой, водой, в процессе дыхания, через кожу и т. д. Это могут быть как химические соединения, ведь все мы знаем о современном состоянии экологии, так и растительные или животные яды. При длительном применении различных лекарственных средств, например антибиотиков, барьерная функция организма ослабевает, что также может быть чревато накоплением в организме токсинов, аллергенов, бактерий.
• Во-вторых, это так называемые эндогенные токсины, образующиеся в организме в процессе метаболизма. Это тот самый случай, когда «что-то пошло не так»: или произошел сбой в самом обмене веществ, или нарушились процессы вывода токсинов из организма. Например, при заболеваниях печени в организме накапливается аммиак, билирубин, фенолы, а при сахарном диабете — кетоновые тела.

Так нужно ли проводить очищение организма в домашних условиях доступными средствами? Специалисты отмечают, что эта процедура несет явную пользу: ослабляются аллергические реакции, снижается нагрузка на выводящую систему организма, таким образом можно устранить дисбаланс кишечной флоры, стимулировать процессы регенерации.

Возможный вред детоксикации

Казалось бы, польза от детокса путем приема энтеросорбентов очевидна. Однако не все так просто: длительная или неправильно проводимая детоксикация может привести к негативным последствиям для организма. Например, вместе с токсинами сорбенты будут «впитывать» витамины, микроэлементы и воду, что в итоге приведет к нарушению их равновесия. Точно так же может нарушиться и электролитный баланс и моторика кишечника. Другие возможные курсы очищения организма в домашних условиях, например диеты, клизмы и т. д., при неправильном применении также могут нанести вред, нарушив в организме равновесие. Именно поэтому перед началом детокса надо обязательно проконсультироваться с врачом и предусмотреть все возможные негативные последствия для организма.

Специалисты отмечают…

… что время от времени традиционные методы детоксикации, такие как прием энтеросорбентов, вытесняются более современными. Например, некоторое время назад на пике популярности была прямая очистка крови. Однако подобные радикальные способы детоксикации показаны далеко не всем, а лишь 5–6% пациентов, которым нужна эфферентная терапия, то есть лечение, направленное на нормализацию состава крови. Так что использование сорбентов остается актуальным[3].

Не сомневаемся, что вы учтете все важные моменты, на которые мы обратили внимание, и не будете злоупотреблять ни одним из способов очищения организма в домашних условиях.

Способ 1. Как очистить организм с помощью продуктов питания

Для многих домашняя программа детокса начинается с пересмотра питания. Только не увлекайтесь голоданием или модными диетами типа белковой или соковой. Лучше обратите внимание на сбалансированность вашего рациона.

А для улучшения процессов выведения токсинов из организма выбирайте продукты, которые стимулируют активность желудочно-кишечного тракта. К ним относятся:

• продукты, содержащие органические кислоты (кислое молоко, черный хлеб, свежевыжатые фруктовые соки);
• продукты, содержащие углекислоту (например, минеральные воды);
• продукты, в которых есть оболочки растительных клеток (овощи, крупы — овсяная, гречневая, перловая);
• растительные жиры (растительное масло, орехи, авокадо);
• жилистое мясо;
• отруби.

Сахар лучше заменить на мед — он также стимулирует работу кишечника. А вот от употребления чая, кофе, какао, гранатов, хурмы, черники, редьки, протертой или сильно измельченной пищи лучше воздержаться: все эти продукты тормозят эвакуаторную функцию кишечника.

И не забывайте, что при употреблении растительной клетчатки нужно пить больше воды, чем вы привыкли: на 25 грамм клетчатки нужно около двух литров воды, и тогда ее действие будет наиболее эффективным.

Способ 2. Детокс-работа с телом для избавления от токсинов

Сегодня многочисленные SPA-салоны предлагают очищение от токсинов, в том числе различные виды массажа, сауну и баню. Обращаем ваше внимание на то, что многие из, казалось бы, безобидных процедур можно выполнять только после консультации с врачом. Например, баня и сауна не показаны людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Лимфодренажный массаж, который часто предлагают SPA-салоны в качестве процедуры, очищающей организм, нельзя делать людям с венозной недостаточностью.

Еще одна процедура, которую делают, чтобы быстро очистить организм от шлаков, — клизма. В домашних условиях соблюдайте несложные правила:

• используйте прохладную, но не холодную воду. Она должна быть кипяченой, в воду можно влить отвар ромашки, которая обладает противовоспалительным действием;
• наконечник клизмы смажьте кремом или вазелином, чтобы не травмировать ткани;
• на одно введение необходимо 1,5–2 литра воды, которую нужно удерживать по возможности 5–7 минут;
• если требуется повторное опорожнение кишечника, то вторую процедуру надо выполнять не сразу, а примерно через 40–45 минут после первой.

Главное — не увлекайтесь очистительными клизмами. Если делать их без показаний и бесконтрольно, то они могут дать прямо противоположный эффект.

Способ 3. Народные рецепты для очищения организма

Использование трав, настоев, отваров для улучшения работы почек, печени, желчевыводящих путей — популярный способ домашнего детокса. Однако использование фитопрепаратов не всегда безопасно, в первую очередь с точки зрения аллергических реакций, поэтому нужно обязательно посоветоваться с врачом. А мы уточним, какое действие травяные препараты могут оказывать на организм:

• Желчегонное действие: корни и листья одуванчика, плоды тмина, цветки и трава тысячелистника, корень цикория, сок и трава чистотела.
• Мочегонное действие: хвощ полевой, укроп, лист березы, брусничный лист, клевер пашенный, спорыш.
• Слабительное действие вызывают экстракты крушины и сенны. Однако при длительном, а особенно бесконтрольном, приеме они могут привести к атонии кишки, то есть снижению тонуса кишечника и ослаблению перистальтики.

Надо помнить, что растительные препараты обычно отличаются широким спектром действия, поэтому выбирать средство для детокса нужно, посоветовавшись с врачом. Второй важный нюанс — фитопрепараты рекомендуется менять: курс приема, рассчитанный на длительное время, нередко предполагает использование разных средств. При выборе фитотерапии для домашнего детокса помните об этих важных моментах.

Способ 4. Медицина на дому: лекарственные препараты

Не ограничиваясь фитолечением, некоторые из нас обращаются к традиционной медицине и включают в программу очищения организма в домашних условиях лекарственные препараты. В том числе это могут быть различные антидоты, мочегонные препараты, энтеросорбенты, БАДы, витамины и другие средства.

Конечно, при выборе любых медицинских препаратов необходимо советоваться со специалистом. Поясним это на простом примере. Многие из нас могут думать, что энтеросорбенты — безобидные лекарства, которые можно выбрать и принимать совершенно самостоятельно. Однако это не так. Сегодня в практике врачей используется несколько основных видов сорбентов:

• Сорбенты на основе активированного угля. Принцип их действия — «впитывание» токсинов, однако параллельно они точно так же «впитывают» и необходимые организму вещества. Использовать их рекомендуется при острых отравлениях, а также при необходимости, например, быстро обезвредить аллергены.
• Ионообменные материалы, или смолы («Кайексилит» и другие). Это избирательные сорбенты, оказывающие специфическое действие. Одни могут снижать кислотность желудочного сока, другие — принимать на себя бактериальные токсины и т. д.
• Природные волокна, в том числе уже упоминавшиеся отруби. Однако мало кто знает, что они могут использоваться не только для усиления перистальтики кишечника. Природные волокна, например, могут усиливать работу собственной системы выведения токсинов организма.
• Прочие энтеросорбенты, в том числе глина, силикагели и т. д. Эти вещества усиливают собственный метаболизм, а значит, естественное удаление токсинов.

Этот пример показывает, что даже при самостоятельном выборе сорбирующих препаратов надо учитывать множество моментов, поэтому, если вы сторонник «медицины на дому», мы рекомендуем всегда советоваться с врачом.

Способ 5. Физические упражнения и коррекция образа жизни

Физические упражнения способствуют улучшению состояния здоровья, повышают выносливость, помогают избавиться от лишнего веса. А также физическая активность способствует более активному выведению токсинов. Если у вас нет времени на то, чтобы регулярно проводить в спортзале хотя бы по часу, обратите внимание на кроссфит.

Интенсивность тренировки определяете вы сами, поэтому она может быть и короче. Главная отличительная особенность кроссфита — это сочетание в одном комплексе разных видов нагрузки. Все они чередуются, а упражнения выполняются по кругу без перерывов. Таким образом, в кроссфите высокая интенсивность сочетается с разнообразием нагрузок.

Примерный комплекс одного «круга» кроссфита может выглядеть так: бег 400 метров, махи гантелями — по 10 раз на одну руку, 10 подтягиваний. Упражнения повторяются. Таким образом, во время тренировки нагрузка на организм будет высокой, разнообразной, и это будет стимулировать обменные процессы, потоотделение и выведение токсинов.

https://www.kp.ru/guide/ochishchenie-organizma-v-domashnikh-uslovijakh.html

Чистка отрубями

Токсины и шлаки накапливаются в организме не один день. Поэтому вы должны понимать, что на их безопасное выведение потребуется довольно много времени. Тем более, если вы решились на процедуру чистки впервые, отдайте предпочтение мягкому и щадящему способу. Например, доверьте заботу о собственном здоровье отрубям.

Благодаря высокому содержанию клетчатки продукт способен:

1. Стимулировать перистальтику, избавить от запоров, вывести токсические соединения, шлаки, радионуклиды, соли свинца и стронция, остатки гниющей пищи.
2. Уменьшить объем порций еды. За счет разбухания, пищевые волокна усиливают ощущение насыщения.
3. Снизить количество холестерина, улучшить липидный состав крови.
4. Предотвратить появление камней, нормализовать состав желчи и желчеотделение.
5. Активизировать образование полезной микрофлоры в толстой кишке.
6. Снизить количество канцерогенов, защитить от появления злокачественных новообразований.

Программа очищения отрубями должна длиться месяц. Съедайте по чайной ложке продукта трижды в день за 15-30 минут до основного приема пищи, запивая 250-500 миллилитрами воды. Постепенно дозировку можно увеличить до 2 столовых ложек за один прием.

Если вы хотите не только вывести из организма вредные вещества, но и избавиться от нескольких лишних килограммов, диетологи советуют отдать предпочтение овсяным или соевым отрубям.

Не превышайте указанную норму, ведь чрезмерное употребление продукта может привести к повышенному газообразованию, кишечным коликам, обострению хронических заболеваний органов пищеварения. Кроме этого, возможно снижение всасывания витаминов и минералов, поступающих с пищей.

Активированный уголь

Можете провести чистку кишечника от шлаков и токсинов с помощью активированного угля.

Этот способ отличается простотой и безопасностью, поэтому подходит для применения в домашних условиях:

1. Приготовьте таблетки из расчета 1 штука на 10 килограмм веса. Например, при весе в 60 килограмм ваша дозировка составит 6 таблеток.
2. Разделите общее количество на 2 приема (первую половину нужно принять утром, вторую – вечером).
3. Разотрите таблетки в порошок.
4. Примите, запейте стаканом воды.
5. В течение дня необходимо выпить не менее 2 литров воды.

Курс очищения длится от 14 до 21 дня. Не используйте этот метод, если у вас язва желудка или кровотечения в пищеварительном тракте.

Очищающие продукты

Есть несколько простых блюд, которые способны выводить шлаки и токсины из организма, стимулировать перистальтику, восстанавливать слизистую кишечника:

1. Отмеряйте по половинке стакана овсяной крупы и риса (не забудьте промыть крупу). Залейте 600 миллилитрами воды, варите кашу, пока она не загустеет. Ешьте на завтрак и ужин 3 дня подряд.
2. Промойте 3 столовые ложки гречневой крупы, залейте 250 миллилитрами кефира, оставьте в холодильнике на ночь. Съешьте на завтрак разбухшую крупу, через час выпейте стакан теплой воды. На обед и ужин можете приготовить любые блюда, главное, чтобы они содержали минимум животных жиров. Продолжительность чистки 10 дней. Всего потребуется 3 курса с 10-дневным перерывом.
3. Измельчите на терке по 100 грамм моркови, сельдерея, свеклы, добавьте 300 грамм нашинкованной капусты. Заправьте оливковым или горчичным маслом. Солить нельзя. Ешьте на ужин в течение 10 дней.
4. Промойте 400 грамм нешлифованного круглого риса, сварите кашу без соли и масла. Разделите на 5 порций. Их нужно съесть в течение дня. Монодиета продолжается не более 3 дней. Вместе с рисом можете употреблять свежие огурцы, помидоры, капусту, листья салата.

Почистить кишечник всего за сутки можно благодаря фрешам. После пробуждения выпейте стакан свежевыжатого огуречного сока, в течение дня 3 стакана томатного и 2 стакана морковно-яблочного. Не старайтесь выпить весь объем за один раз.

Разделите его на несколько порций. Каждый раз готовьте новый фреш, так как через полчаса все ценные вещества начинают гибнуть.

Семена льна

Чтобы чистка кишечника от шлаков и токсинов прошла безболезненно и без микротравм слизистых оболочек, специалисты рекомендуют использовать в домашних условиях семена льна. Помимо «генеральной уборки» в организме, они способны:

1. Улучшить обмен веществ.
2. Нормализовать моторику кишечника, избавить от хронических запоров или диареи.
3. Вывести паразитов и продукты их жизнедеятельности.
4. Восстановить водно-солевой баланс.
5. Снизить концентрацию холестерина.
6. Восстановить жировой обмен в тканях.
7. Защитить от рака, предупредить развитие депрессии, психических, сердечно-сосудистых заболеваний.

Для чистки кишечника семенами льна, вы можете выбрать любой из предложенных ниже способов:

1. Мука. Измельчите в кофемолке зерна. Принимайте по 2 столовые ложки, натощак, за 30 минут до еды. Старайтесь не перемалывать больше зерен, чем необходимо для однократного приема. При соприкосновении с воздухом и солнечными лучами, полезные вещества быстро окисляются. Сами семена держите в герметичной упаковке, желательно в холодильнике.
2. Настой. Столовую ложку семян залейте 250 миллилитрами кипятка, оставьте до вечера. За 30-60 минут до сна выпейте жидкость, съешьте семечки. Ежедневно нужно готовить новую порцию.
3. Отвар. 250 грамм льна залейте литром только что закипевшей воды, потомите на паровой бане 2 часа. После остывания отфильтруйте осадок. Принимайте по 250 миллилитров теплого средства натощак за 30 минут до еды, перед каждым приемом пищи и за 1 час до сна. Всего за день у вас получится выпить 5-6 стаканов.
4. В стакан кефира высыпьте столовую ложку перемолотого льняного семени. Принимайте вместо завтрака.

Независимо от выбранной формы приема семян, курс очищения не должен превышать 3 недель. При желании вы можете повторить его через месяц.

Учитывайте, что лен нельзя употреблять людям с острыми заболеваниями кишечника, холециститом, колитом, циррозом печени, желчнокаменной, мочекаменной болезнью. При панкреатите разрешается принимать только отвар или кисель.

Чтобы очищение кишечника прошло без осложнений, выбирайте только щадящие методы и внимательно отслеживайте реакцию собственного организма. При ухудшении самочувствия немедленно прекратите чистку выбранным методом. Учитывайте, что каждый из предложенных способов имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

https://www.kleo.ru/items/zdorovie/kak-ochistit-kishechnik.shtml

Что такое повышенный уровень холестерина

Врачи в один голос утверждают, что высокий уровень холестерина – это та его концентрация, которая превышает нормальные показатели, более чем на 1/3. Опасность несет не весь холестерин, а только его часть — липопротеиды, имеющие низкую плотность (ЛПНП). Именно при их излишке они откладываются на стенках сосудов.

Что вызывает повышенный уровень холестерина

Высокая концентрация холестерина в крови может возникнуть по причине употребления следующих продуктов:

1. Мяса говядины, свинины, баранины, полуфабрикаты из них. Представленная мясная продукция имеет высокую жирность.
2. Субпродукты – почки, печень и яичные желтки.
3. Продукты, в составе которых находятся растительные масла, подвергаемые специальной обработке (кокосовое масло, маргарин).

Чем опасен повышенный уровень холестерина

Как уже было обозначено выше, опасен не весь холестерин, а только та его часть, которая находится в составе липротеинов с низкой плотностью. Именно такие липопротеины оказывают атерогенное влияние. Они служат основной причиной развития атеросклероза. Особую опасность они несут для сосудистой и сердечной систем. Холестерин, который в них содержится, легко выпадает в осадок и сосредотачивается на стенках сосудов, приводя к развитию атеросклеротических бляшек. Именно это влечет за собой развитие атеросклероза.

Отложение холестерина в сосудах может привести к развитию следующих патологий:

• ишемическая болезнь сердца (ИБС);
• стенокардия;
• инфаркт миокарда;
• облитерирующий эндартериит;
• острые нарушения мозгового кровообращения;
• гипертония.

Препараты для снижения уровня холестерина

Самыми эффективными считаются те препараты, которые содержат сатины. Это химические компоненты, при помощи которых происходит блокировка фермента, отвечающего за выработку холестерина. Прием лекарств вести каждый день перед тем, как отходить ко сну. Положительный эффект от таких препаратов заметен через 1,5-2 недели.

Но сатины обладают целым перечнем побочных эффектов относительно пищеварительной, нервной и опорно-двигательной систем. Из-за их приема могут возникать отеки, увеличиваться масса тела, замедляться обменные процесса, формироваться импотенция и аллергия.

Совершенно другим механизмом влияния обладают фибраты. Они оказывают влияние на липидный обмен. Фибраты воздействуют на холестерин низкой плотности, чего нельзя сказать про статины, которые влияют на холестерин высокой плотности. Чтобы получить максимальный терапевтический эффект, порой врач назначает прием двух этих препаратов одновременно. При помощи фибратов удается предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и панкреатита.

Есть еще одни препарат – Холидол. Благодаря ему удается купировать холестериновые бляшки и затормозить развитие атеросклероза. При разработке лекарства использовали экстракт семян и сок амаранта. Действие препарата направлено на стимуляцию выработки хорошего холестерина и расщепление жировых капсул. При его использовании удается нормализовать липидный обмен и предотвратить развитие заболеваний сердца и сосудов.

Препарат ИАХ сегодня встретить в аптеках можно очень редко. Его действие направлено на блокировку всасывания холестерина из кишечника в кровь. Такой препарат отличается своей высокой безопасностью, ведь он не проникает в кровь, так что применять его можно даже пациентам с заболеваниями печени.

Никотиновая кислота – это лекарственное средство, при помощи которого выполняется блокировка выброса жирных кислот. С ее помощью удается снизить концентрацию холестерина в крови. Но достичь такого эффекта можно только при условии, что лекарство будет приниматься большими дозами. Это приводит к развитию таких побочных явлений, как головная боль, боль в желудке и тошнота. Достоинством никотиновой кислоты остаётся ее малая цена. Она отрицательно влияет на печень, так что с ней нельзя вести одновременный прием витаминов группы В.

Народные методы

При помощи методов народной медицины удается снизить уровень холестерина и предотвратить формирование атеросклеротических бляшек.

Сегодня выделяют 5 способов быстрого снижения концентрации холестерина в крови. Это:

1. Запрет на курение и потребление горячительных напитков. Согласно проводимым исследованиям стало понятно, что, даже пачка сигарет, выкуренная за неделю, значительно изменяет пропорцию плохого и хорошего холестерина в отрицательную сторону. Алкоголь оказывает слабое влияние на холестерин, но при его чрезмерном употреблении нарушается обмен веществ.
2. Регулярная физическая активность. Если заниматься физкультурой, то это позволит снизить концентрацию плохого холестерина. Из клеток организма избыточное вещество выходит очень быстро. Уже доказано, что из организма спортсменов жиры на 75% быстрее уходят, чем у нетренированного человека. Для физически сильного организма характерна повышенная степень самоочистки от всего ненужного. Кроме этого, человек становится намного выносливее.
3. Особая диета. Стоит ограничить потребление продуктов, в которых содержаться жиры. Именно из-за них и происходит повышение уровня холестерина в крови. Больше всего жиры содержатся в мясе свинины и говядины, сливочном масле, рафинированных маслах и сыре. Лучше вместо указанных продуктов употреблять куриное мясо, рыбу, оливковое масло. Также предстоит увеличить употребление продуктов, в составе которых содержится много клетчатки. К ним можно отнести овес, рисовые и кукурузные отруби, овощи и бобовые. Нужно каждый день употреблять грецкие орехи, пророщенную пшеницу, чеснок и пить зеленый чай. Если включить эти продукты в свой привычный рацион, то можно снизить уровень холестерина на 5-10%.
4. Рецепты народной медицины. Чтобы снизить уровень холестерина, отлично помогают продукты пчеловодства – перга и прополис. Можно пить настой календулы 3 раза в сутки по 20-30 капель. Длительность лечения составит 30 дней. Полезно употреблять ростки люцерны по 20 штук в сутки. Перед тем как приступить к приему пищи, стоит употребить 10 г корней одуванчика, перемолотых до порошкообразной консистенции. Все указанные природные вещества не обладают побочными эффектами и совершенно безопасны для здоровья.

Узнать, как еще можно снизить уровень холестерина в крови, можно из видео:

Повышенный холестерин в крови

Повышенный холестерин в крови – это довольно опасное явление, которое может стать причиной развития различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Очень часто виновниками того, что повышается уровень холестерина, становятся сами люди. Ведь они совершенно не следят за тем, что едят, не занимаются спортом, курят и принимают алкогольные напитки. А вот те, кто хочет быть здоровыми, необходимо придерживаться представленных рекомендаций и вести здоровый образ жизни.

Холестерин относится к органическим соединениям, липидам, попадающим в организм с продуктами питания, а также синтезируемыми печенью. Одна из разновидностей природных жирных спиртов, холестерин нужен для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека.

Избыток холестерина в крови – первичное звено в процессе возникновения атеросклеротических, или холестериновых отложений, бляшек в кровеносных сосудах. В норме уровень общего холестерина, обнаруживаемого в крови как элемент липопротеина, находится в пределах 3,6-5,2 ммоль/л, причем с возрастом из-за физиологических процессов верхняя граница нормы увеличивается в зависимости и от возраста, и от пола пациента. При более показателях, превышающих верхнюю границу, возрастает риск атеросклероза, значительно увеличиваясь при достижении показателя 6,2 ммоль/л и более.

Циркулируя в крови, холестерин, при его избытке, имеет свойство слипаться и скапливаться в артериях. Скопления или бляшки затрудняют движение крови, создавая препятствия кровотоку и сужая просвет сосудов, что вызывает кислородное голодание и недостаточное кровоснабжение тканей и органов. При распадении части бляшек способствуют формированию тромба, что провоцирует тромбоэмболии, инфаркты, инсульты и может приводить к летальному исходу.

Однако также, как избыток, опасен и недостаток холестерина. Данное соединение, например, составляет одно из важных преимуществ грудного вскармливания: холестерин важен для развития мозга младенцев, оказывает влияние на выработку необходимых гормонов, костно-мышечную, иммунную, репродуктивную системы, а в смесях-заменителях его содержание значительно уступает материнскому молоку. К другим важным функциям холестерина относят:

• обеспечение прочности и эластичности клеточных мембран;
• необходимый компонент синтеза кортизона, витамина Д, регуляции баланса содержания фосфора и кальция в организме;
• участие в функционировании нервной и иммунной системы;
• защита клеток крови (эритроцитов) от воздействия различного типа гемолитических ядов;
• необходимый компонент для продуцирования гормонов репродуктивной системы и т. д.

Пониженный уровень «хорошего» холестерина приводит к нарушениям в половой и репродуктивной сфере, неспособности к зачатию, потере либидо, а также депрессивным состояниям с высокой вероятностью суицидального исхода, нарушениям пищеварительной функции, развитию остеопороза, диабета, геморрагического инсульта. Из-за опасности снижения уровня общего холестерина в крови при приеме статинов в первую очередь специалисты рекомендуют изменить диету, образ жизни и постараться снизить уровень холестерина без лекарственных препаратов. Для этого необходимо знать методики, помогающие снизить холестерин без лекарств, а также какие продукты снижают холестерин в крови, а какие, напротив, повышают.

Как снизить холестерин без лекарств?

Холестерин в крови содержится в виде соединения липида и белка, липопротеида. В зависимости от вида комплексного соединения в холестерине общем, определяемом при анализе крови, выделяют высокомолекулярные липопротеиды («хороший» холестерин) и низкомолекулярные («плохой»). Соотношение хорошего и плохого липопротеидов называют коэффициентом атерогенности, высчитывая его по формуле: разница между общим и высокомолекулярным холестерином делится на показатель низкомолекулярного липопротеида. Оптимальный коэффициент – 3 и менее. При показателе коэффициента 5 говорят о высоком риске или начавшемся развитии атеросклероза.
Практика снижения холестерина медикаментами показала, что при приеме одних из самых эффективных веществ – статинов – снижается уровень общего холестерина, и «хорошего» (на 30%), и «плохого» (на 50%), что негативно сказывается на организме. В фармакологической практике для терапии применяют две группы препаратов – фибраты и статины. Фибраты считаются эффективными в комбинации со статинами.

Прием препаратов назначается для строго определенной группы пациентов: с инфарктом, инсультом, острым коронарным синдромом или хирургической операцией на сердце в анамнезе, а также при наследственном риске развития заболеваний, связанных с высоким уровнем холестерина. Курс лечения длительный, и при низких рисках применение медикаментов, непосредственно влияющих на концентрацию липопротеидов, признано нецелесообразным.

Для снижения холестерина в крови используют также препараты желчных кислот, никотиновую кислоту, ингибиторы абсорбции холестерина и другие лекарственные средства. На данный момент для снижения холестерина до определенного уровня рекомендуют немедикаментозные способы терапии.

Физическая активность для регуляции уровня холестерина

Данный фактор оказывает влияние на всех людей с повышенным уровнем холестерина в крови, но в особенности касается тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, сочетая сидячую работу с низкой активностью на отдыхе. Гиподинамия – также одна из основных причин образования избыточной массы тела, что также увеличивает вероятность роста уровня холестерина.

Любая физическая нагрузка – ходьба, бег, плавание, спортивные игры, гимнастические упражнения – активизирует обмен веществ в организме и способствует устранению застоя желчи в желчевыводящих путях, что помогает самостоятельному выводу избытков холестерина.
Особенно рекомендуется спортивная ходьба и бег: данные виды спорта, в соответствии с исследованиями, наилучшим образом помогают поддерживать кровеносную систему в тонусе и очищать кровь от излишков холестерина.

Вредные привычки и общее здоровье организма

Существует выраженная корреляция между избыточной массой тела и повышенным уровнем холестерина в крови. Нормализация веса помогает снизить холестерин. Если достижение нормального индекса массы тела, соответствующего половозрастным характеристикам и параметрам роста, не осуществимо при помощи диеты и физической активности, необходима консультация специалиста.

Табакокурение – не просто вредная привычка. Постоянное поступление в организм никотина, табачного дыма и канцерогенов пагубно влияет на весь организм, в том числе и увеличивает риск развития атеросклероза: замедление обмена веществ приводит к накоплению холестерина и снижению скорости его вывода из кровеносной системы.
Алкоголь – фактор, оказывающий негативное влияние на здоровье. Существует неподтвержденная теория, в соответствии с которой умеренное употребление алкогольных напитков (не более 200 мл сухих вин в сутки) может положительно влиять на процесс снижения холестерина. Однозначного мнения по данному вопросу не выработано ввиду отсутствия масштабных исследований, но вред от ежедневного приема даже таких доз алкоголя превышает возможную пользу.

Вредные пищевые привычки также влияют на уровень холестерина в крови. Привычка к пище промышленного производства и избыточному содержанию сахара в пище и напитках также являются негативным фактором, способствующим формированию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза. Исключение из рациона продуктов с гидрогенизированными жирами (маргарина, продуктов с заменителем молочного жира, большинстве кондитерских изделий, полуфабрикатах, фаст-фуде, жареных блюдах и т. п.) помогает уменьшить холестерин в крови за счет снижения поступления низкомолекулярных липопротеидов, содержащихся в данной группе. Ограничение потребления сахара в любом виде (в напитках, блюдах, сладостях и т. п.) обеспечивает снижение гликемического индекса крови и способствует выработке «хорошего» низкомолекулярного холестерина.
Таким образом, здоровый образ жизни, двигательная активность и отказ от вредных привычек помогают снижению холестерина без лекарств.

Заболевания, состояния и медикаменты, способствующие повышению уровня холестерина

В организме холестерин может накапливаться и по причине наличия заболеваний или при приеме определенных лекарственных препаратов. К росту уровня холестерина приводят нарушения функций почек, печени, заболевания поджелудочной железы, сахарные диабеты 1 и 2 типа, гипертоническая болезнь, гипотиреоз.
Рост уровня холестерина может быть также побочным действием некоторых медикаментов. Наиболее часто встречается такое последствие при длительных курсах иммунодепрессантов, гормональных стероидных препаратов, женских оральных контрацептивов. При продолжительной терапии медикаментами данных групп необходим регулярный контроль уровня холестерина.

К физиологическим состояниям, при которых отмечается естественный рост концентрации холестерина без вредных последствий, относят гестационный период. Изменения гормонального фона во время беременности способствуют повышенной выработке липопротеидов, и анализ крови может показывать превышение норм общего холестерина почти в два раза. Это физиологическая норма, помогающая развитию плода и сохранению здоровья матери. Без сопутствующих факторов риска (болезней беременной, патологий, дисфункций, которые могут усиливаться при высокой концентрации липопротеидов) это состояние не требует коррекции и врачебного вмешательства, холестерин не вредит организму и его показатели самостоятельно приходят в норму после родоразрешения.

Повышенный холестерин: принципы диетического питания

Правильное питание относят к основному немедикаментозному способу понижения уровня холестерина. Однако, прежде чем задаться вопросом, какие продукты снижают холестерин в крови, необходимо выяснить, какие разновидности пищи и напитков способствуют его повышению: невозможно добиться положительного эффекта, питаясь «холестериносжигающими» продуктами в сочетании с вредной едой.

Фото: Foxys Forest Manufacture / Shutterstock.com

Основным веществом, влияющим на рост показателей холестерина, является жир, поэтому диета при данном заболевании базируется на значительном снижении продуктов, богатых данным веществом.

Необходимо ограничить или полностью исключить из ежедневного рациона такие продукты, как:

• мясо и птицу жирных сортов;
• соусы с высоким содержанием жира (в том числе майонез и салатные заправки на его основе);
• крепкие мясные, рыбные бульоны и супы;
• выпечку, сладости, кондитерские изделия, шоколад;
• субпродукты любого типа;
• молоко и молочные продукты, в том числе сливочное масло, повышенной жирности (более 5%).

Не рекомендуется также употребление крепкого чая, кофе, какаосодержащих и сладких газированных напитков. Категорически исключаются продукты с тугоплавкими и гидрогенизированными жирами: эти вещества одновременно повышают уровень низкомолекулярного холестерина и снижают количество «хорошего», высокомолекулярного. Питаться следует регулярно, полноценно, отдавая предпочтение щадящей обработке продуктов: варке, запеканию, тушению, приготовлению на пару или на гриле, минимизируя обжаривание и использование масла или жира. В течение дня должны соблюдаться 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и один-два дополнительных (второй завтрак, полдник).

Важен также питьевой режим: за сутки необходимо выпивать 2 литра (8 стаканов) жидкости, предпочтительно чистой воды, травяных чаев, компотов, морсов, свежевыжатых соков.

Народные рецепты и продукты, снижающие холестерин

Продукты, являющиеся естественным регулятором уровня холестерина, используются для снижения количества «плохого» и повышения уровня «хорошего» холестерина в чистом виде в питании, а также в виде настоек, отваров, чаев в альтернативной медицине. И в том, и в другом способе применения необходимо помнить о наличии противопоказаний: например, 2-3 зубчика сырого чеснока (в качестве народного средства измельченный чеснок настаивают в оливковом масле или спирте и используют, как соус к блюдам и настойку, употребляемую по каплям) хорошо помогают не только снизить холестерин, но и укрепить стенки сосудов. Этот способ, тем не менее, не рекомендуется лицам с заболеваниями пищеварительного тракта. Поэтому прежде, чем начать подобную терапию питанием, необходимо учесть возможные противопоказания, аллергические реакции и индивидуальные особенности организма.

• Фистостерины для понижения холестерина

Наиболее полезными веществами для коррекции количества холестерина являются растительные стиролы (фитостерины): они помогают увеличивать липопротеиды высокой плотности, одновременно снижая уровень низкомолекулярного холестерина. Фитостерины входят в часть пищевых добавок, однако с пищей их можно получать не менее эффективно.

Одним из наиболее популярных среди насыщенных растительными стиролами продуктов считается авокадо: в соответствии с результатами ежедневное включение в меню половины плода в течение 30 дней (при условии соблюдения правил питания) помогает снизить холестерин на 8%, при этом уровень липопротеидов высокой плотности увеличивается на 13%. Низкожировая диета на такой же срок обеспечивает понижение на 5%.

Фото: pixabay.com

Эффективность употребления различных продуктов для коррекции уровня холестерина базируется на количестве растительных стиролов в каждом отдельном виде. Следует знать, что одинаковые в исходном сырье продукты после промышленной обработки различаются по составу и содержанию как полезных, так и вредных веществ. Например, расчет количества фитостеринов в оливковом масле приведен для масла первого отжима холодным методом, и при замене его на более дешевые или рафинированные варианты схожего эффекта ожидать не следует.

Продукт Содержание фитостеринов, мг/100 г продукта Пророщенная пшеница (зерно) 400 Коричневый рис, отруби 400 Кунжут 400 Подсолнечник, семечки 300 Фисташки 300 Тыквенные семечки 265

К богатым фитостеринами продуктам также относят кедровые орешки, льняное масло и семена (и их смесь, урбеч), миндальные орехи, оливковое масло холодного отжима и уже упомянутый авокадо.

В чистом виде или непосредственно в рыбе рыбий жир очень полезен при повышенном уровне холестерина, так как относится к природным статинам. Жирная кислота омега-3 отвечает за регуляцию уровня липидов и корректирует соотношение липопротеидов высокой и низкой плотности.
Наибольшее содержание жирных кислот в соотношении с наименьшей способностью тканей к накоплению ртути отмечается у диких разновидностей лосося и сардин. Необходимо помнить правила температурной обработки рыбы: в процессе жарения большинство жирных кислот разрушается, поэтому для питания с пользой стоит использовать отварную, тушеную, запеченную или приготовленную на пару рыбу.

• Влияние клетчатки на холестерин

Исследования доказывают: если каждый день начинать с овсяной каши (не быстрого приготовления), то в течение месяца уровень липопротеидов снижается на 5%. Этот же эффект наблюдается при включении в меню большого количества других каш, цельнозернового хлеба, бобовых культур (в особенности чечевицы и сои), семян льна и овсяных отрубей. Богатые клетчаткой продукты помогают регулировать холестерин: два месяца ежедневного приема 100 г отрубей в среднем способствуют уменьшению общего уровня липопротеидов на 14%, а также помогают снизить массу тела и улучшить процессы пищеварения.

Отруби можно смешивать с крупами для приготовления каш, добавлять в кефир, йогурт, а также заменять обычный хлеб и печенье на различные вариации с овсяными отрубями.

Один из наиболее распространенных и богатых клетчаткой продуктов, доступный всем слоям населения – белокочанная капуста. В терапевтических целях рекомендуют включать в меню от 100 г свежей, тушеной, отварной или квашеной капусты в день.

• Полифенолы в ягодах и фруктах

Фото: Marian Weyo / Shutterstock.com

Коррекции общего уровня липопротеидов можно добиться, увеличивая выработку высокомолекулярного соединения. Полифенолы – вещества, стимулирующие продукцию липопротеида высокой плотности – содержатся в оливковом масле, а также в плодах красного и фиолетового цвета: чернике, бруснике, гранате, темном винограде, клюкве, клубнике, землянике, черноплодной рябине. 150 г плодов или плодового пюре в сутки в течение 60 дней способствуют увеличению количества «хорошего» холестерина в среднем на 5%, а ягод клюквы при том же объеме – на 10%.

Соки и пюре можно употреблять не только в чистом виде, но и готовить ягодные смеси, сочетать с десертами (нежирным творогом, йогуртом), делать смешанные нектары и морсы.
В ягодах винограда наиболее полезными признаны плотная кожица и семечки, их также можно употреблять внутрь. При этом польза виноградного вина в снижении холестерина преувеличена: ценность действующих веществ при переработке сока в алкогольный напиток снижается, а количество возможных побочных эффектов растет.

• Чеснок помогает снизить холестерин: как его применять

Зубчики свежего чеснока содержат достаточно высокую концентрацию естественного статина. При ежедневном включении в меню 2-3 зубчиков отмечается положительный эффект.
Чеснок необходимо употреблять, не подвергая тепловой обработке. Его можно добавлять в готовые блюда (тушеные овощи, салаты, супы) в измельченном виде, настаивать на чесноке оливковое масло и использовать его в качестве соуса к салатам (1 столовая ложка в день). Для достижения эффекта необходим длительный и регулярный прием чеснока, что не рекомендуется людям с заболеваниями желудка и кишечника.

• Магний при повышенном холестерине

Холестерин в крови опасен не только накоплением, но и способностью «прилепляться» к стенкам артерий и формировать холестериновые бляшки. В норме до определенного количества холестерина клетки, выстилающие внутренние стенки сосудов, способны отталкивать липопротеиды. Свободно циркулирующий в кровотоке холестерин низкой плотности имеет возможность выведения из организма.

Но при уменьшении количества магния в тканях эта способность снижается, и триглицериды беспрепятственно оседают на стенках артерий. Употребление продуктов, содержащих высокое количество магния, помогает осуществлять профилактику атеросклерозов и убирать «плохой» холестерин от стенок кровеносной системы.
Магнием богаты белокочанная капуста, особенно в квашеном виде, печеный картофель, бобовые культуры (фасоль, красные бобы, чечевица), бананы, ростки пшеницы и сои, орехи и семечки.

Витамин Д в жирорастворимой форме можно принимать в виде медикаментов или пищевых добавок, а также способствовать его самостоятельному синтезу в организме, пребывая на свежем воздухе в солнечную погоду.

Данный витамин эффективно снижает уровень липопротеидов низкой плотности и способствует повышению высокомолекулярных соединений. Исследования доказывают также наличие связи высокого уровня витамина D в организме и пониженный риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Предпочтительна стимуляция естественной выработки витамина в организме, а перед приемом содержащих его препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом, так как существует ряд противопоказаний (заболевания и патологии щитовидной железы, печени, почек и т. д.).

• сердечно-сосудистые заболевания
• холестерин

https://med.vesti.ru/articles/pitanie-i-zozh/kak-snizit-holesterin-v-krovi-produkty-i-narodnye-sredstva/

Что такое холестерин

На самом деле холестерин вовсе не враг. Это воскообразное вещество содержится в каждой клеточке тела и выполняет много важных функций:

1. Является основным сырьём для производства желчных кислот, с помощью которых в кишечнике расщепляются полученные с пищей жиры.
2. Участвует в производстве гормонов, включая тестостерон и эстроген.
3. Играет важную роль в синтезе витамина D.
4. Укрепляет стенки клеток, включая нейроны в головном мозге.

В общем, нет холестерина — нет здоровья, да и жизни тоже нет. Другой вопрос, что иногда холестерин может оборачиваться к здоровью тёмной стороной. Причём не по своей вине.

Что такое «плохой» холестерин

«Плохой» — обозначение условное. И «хороший», и «плохой» холестерин — это одно и то же вещество. Только с нюансом.

В крови холестерин не может находиться в чистом виде. По кровеносным сосудам он передвигается исключительно в соединении со всевозможными жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Такие комплексы называются липопротеинами. Именно они (точнее, их состав) определяют отношение к холестерину.

• «Плохой» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ.

  LDL). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они нарушают кровообращение и могут стать причиной всевозможных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов и так далее.

• «Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL). Именно в таком виде холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.

По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Если, конечно, их значения находятся за пределами нормы.

Какова норма холестерина

Общей для всех нормы не существует. Всё зависит от возраста, пола, состояния здоровья конкретного человека.

Так, у мужчин уровень «хорошего» холестерина должен быть больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л.

С «плохим» холестерином сложнее. Если вы не в группе риска, нужно стараться, чтобы его уровень не переваливал за 3,5 ммоль/л. Но если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л.

В группу риска включают тех, кто:

• Имеет плохую наследственность: сосудистые нарушения диагностировались у близких родственников, прежде всего родителей.
• Страдает от гипертонии (повышенного артериального давления).
• Болеет диабетом второго типа.
• Курит.
• Имеет избыточный вес.
• Ведёт малоподвижный образ жизни.
• Ест продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Существуют исследования, которые доказывают, что насыщенные жиры с точки зрения холестерина не так вредны, как считалось раньше. Тем не менее диета с упором на сливочное масло, сало и прочие жирности по-прежнему автоматически включает вас в группу риска.

Холестерин желательно контролировать в течение всей жизни, сдавая соответствующий анализ крови хотя бы раз в 5 лет. Но особенно пристрастными стоит быть мужчинам 45–65 лет и женщинам 55–65 лет: если вы входите в эти категории, вам стоит делать анализы хотя бы раз в 1–2 года.

Как снизить холестерин в домашних условиях

Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени.

Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей.

Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил, которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь.

1. Употребляйте меньше трансжиров

Под запретом чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, а также магазинная выпечка, включая торты и пирожные. Эти продукты содержат трансжиры, которые повышают значения «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

2. Избавьтесь от лишнего веса

Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%. Ну и, конечно, продолжайте худеть до тех пор, пока ваши анализы не покажут норму.

3. Больше двигайтесь

Достаточно посвятить тренировкам всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый будний день), чтобы увеличить «хороший» холестерин и уменьшить «плохой».

4. Налегайте на овощи, фрукты и крупы

Особенно те из них, что содержат много клетчатки (грубых пищевых волокон): овсянку, яблоки, чернослив, бобы… Помимо прочего, клетчатка позволит вам дольше чувствовать себя сытым, а значит, избавляться от лишнего веса.

5. Ешьте орехи

Любые: грецкие, лесные, арахис, кешью… Все виды орехов содержат вещества, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Единственный минус такой диеты — она весьма калорийна.

6. Научитесь расслабляться

Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина.

7. Добавьте специй

Достаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин довольно быстро снизился на 9%. Также не забывайте приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей.

8. Бросьте курить

Отказ от курения увеличивает уровень «хорошего» холестерина на 5%.

9. Чаще смейтесь

Это тот самый случай, когда смех может быть лекарством. Как и отказ от курения, он повышает уровень «хорошего» холестерина, одновременно сокращая количество «плохого».

https://lifehacker.ru/kak-snizit-xolesterin/

Боярышник

Как собрать. Используют цветки и плоды всех видов боярышника. Цветки собирают в сухую погоду в начале цветения. Сушат в сушилках или в хорошо вентилируемых помещениях, разложив их тонким слоем на ткани или бумаге. Плоды собирают спелыми, сушат в сушилках при температуре 55–60 °C, после высушивания отделяют плодоножки, выбрасывают испорченные плоды.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка цветков или 2 ст. ложки измельчённых плодов на 1,5 стакана воды. Принимают в течение суток в 3 приёма за 30 минут до еды.

Смородина чёрная

Как собрать. Используют плоды и листья растения. Листья заготавливают во время цветения, плоды собирают в сухую погоду, очищают от примесей и сушат в помещении или в сушилках, подвяливая их при температуре 35–40 ˚С, затем досушивают при 55–60 ˚С.

Рецепт. Настой плодов готовят из расчёта 2 ст. ложки сырья на 1 стакан воды. Принимают по 0,5–1 стакану 2–3 раза в день.

Настой из листьев готовят из расчёта 2–3 ст. ложки измельчённого растительного сырья на 2 стакана воды. Принимают внутрь ­­по ½ стакана 3 раза в день.

Донник лекарственный

Как собрать. Для лечебных целей используют траву донника, которую собирают в начале цветения. Верхнюю часть стебля и боковые побеги срезают ножом или серпом, сушат в сухую погоду на открытом воздухе в тени или на чердаках, хорошо проветриваемых помещениях. После сушки траву обмолачивают.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 2 ч. ложки травы на 1,5 стакана воды. Принимают 3 раза в день за 20–30 минут до еды.

Щавель конский

Как собрать. Заготавливают корни щавеля. Их выкапывают весной или осенью, очищают от земли и надземных частей растения, промывают в проточной воде, разрезают на части и сушат в тени или сушилках при температуре 50 –60 °C, периодически переворачивая сырьё.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка измельчённых корней на стакан воды. Принимают по 1 ст. ложке 3–5 раз в день. Учтите, щавель противопоказан больным, предрасположенным к образованию оксалатных почечных камней.

Рябина обыкновенная

Как собрать. Заготавливают зрелые плоды. После сортировки и удаления примесей сушат в хорошо проветриваемых помещениях или в сушилках при температуре 60–80 ˚С.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка высушенных плодов на 1,5 стакана воды. Принимают в 3 приёма в течение дня.

Укроп

Как собрать. Используются семена укропа. Плоды укропа убирают осенью, когда растение и семена приобретут бурую или жёлто-бурую окраску. Стебли с зонтиками обмолачивают, семена очищают от посторонних примесей, сушат и хранят в сухом, прохладном месте.

Рецепт. Настой готовят из расчёта 1 ст. ложка травы или семян на 1,5 стакана воды.

Тыква

Как собрать. Заготавливают семена тыквы, которые сушат под навесом или на чердаке в течение 5–6 дней. Сушить семена в печи при высокой температуре не рекомендуется.

Рецепт. Тыквенную мякоть и семена тыквы включают в рацион при болезнях сердца, атеросклерозе и малокровии.

Три совета для здоровья сосудов

Худейте. Чем больше масса тела, тем больше холестерина вырабатывает ваша печень. Однако сидеть на голодной диете нельзя. Если организм лишён поступления жиров с пищей, резко активируется синтез собственного холестерина! То есть, как ни парадоксально, при голодании уровень вредного холестерина растёт.

 Чистка сосудов. Как избавиться от холестериновых бляшек

Откажитесь от сигарет. Американские учёные провели исследование, в ходе которого выяснилось, что у людей, которые выкуривают более 20 сигарет в неделю, значительно повышается уровень холестерина в крови.

Будьте активны. Специалисты Европейского общества кардиологов сообщили о результатах обследования 8 тысяч офисных работников, которые специально не занимались спортом. Был замерен уровень их повседневной физической активности. Оказалось, уровень вредного холестерина в крови ниже у активных сотрудников.

Соблюдаем диету

• Правильное питание препятствует повышению уровня вредного холестерина в крови, поэтому важно грамотно составить своё меню.
• Ограничьте поступление жира с пищей (не более 30% суточной калорийности рациона) и заменяйте животный жир растительными маслами (подсолнечным, оливковым и другими). Откажитесь от жирных сортов мяса, замените их рыбой, птицей (без кожи) и бобовыми.
• Отдавайте предпочтение хлебу цельнозерновому и из муки грубого помола и кашам из необработанных злаков.
• Съедайте не менее 500 г овощей и фруктов в день.
• Ограничьте жареные блюда. Варите пищу, готовьте на пару.

Готовим настой

Необходимое количество растительного сырья поместите в эмалированную посуду, залейте кипячёной водой и доведите до кипения. Кипятите на слабом огне 10–15 минут, настаивайте не менее 45 минут до полного охлаждения, затем фильтруйте, а оставшуюся растительную массу выжмите и добавьте воды до получения первоначального объёма настоя.

Холестерин бывает полезный и вредный. Первый помогает строить новые клетки, нужен для выработки некоторых гормонов. А вот вредный откладывается на стенках сосудов, нарушает кровообращение и приводит к атеросклерозу. Две трети холестерина вырабатывается печенью, а остальное поступает с пищей.

http://www.aif.ru/health/life/kak_snizit_holesterin_bez_lekarstv_unikalnye_metody_ot_prirody

ХОДИТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ 30 МИНУТ

Мы не представители какой-нибудь академии спорта, поэтому убеждать вас заниматься каждый день до потери пульса в тренажерном зале не станем. Но мы будем настойчиво рекомендовать вам тратить по полчаса на кардионагрузку в виде пеших прогулок. Каждый день…

…ну, хорошо, хотя бы 5 дней в неделю.

Причем вы не должны ходить или заниматься зарядкой 30 минут подряд от звонка до звонка. Можно без проблем этот период разбить на 10-минутные сессии. Главное, чтобы в сумме получалось как минимум полчаса в день.

Это не только разгонит кровь. Кардио-нагрузки повышают способность организма очищать кровь от жира после еды, а если жир не задерживается в крови слишком долго, у него остается меньше возможностей осесть на стенках артерий.

СТАРАЙТЕСЬ ПОМЕНЬШЕ ЕСТЬ ВНЕ ДОМА

Ресторанные блюда в большинстве своем являются нездоровыми (если только вы не питаетесь в мишленовских заведениях). Они полны насыщенных жиров, калорий и натрия. Не секрет, что нередко повары в целях экономии жарят еду в одном и тот же масле несколько раз, в супы для густоты добавляют прожаренную на масле муку, тушеные блюда делают из испорченных овощей, чтобы их не выкидывать… продолжать?

В общем, если уж вам пришлось угощаться общепитом, то между жареным и печеным (или грилем) выбирайте последнее. А лучше всего остановите свой выбор на салате типа «Цезарь» или «Тунцовый». И в любом случае отказываетесь от соусов.

ПРЕКРАТИТЕ ПИТЬ КОФЕ

Ученые до сих пор не могут определить, какой именно ингредиент напитков с кофе вызывает повышение холестерина (возможно, это просто добавки в виде молока), однако факт остается фактом: у 9000 человек, которые приняли участие в общенациональной программе США по исследованию кровяного давления и которые пили по 2 чашки кофе в день или больше, уровень холестерина был значительно выше по сравнению с теми, кто к кофе относится прохладно. Исследование проводили техасские ученые под руководством Барри Р. Дэвиса.

ПРОВЕРЯЙТЕ ЭТИКЕТКИ

Размер порции еще не показатель того, что вы питаетесь правильно. Не менее важно то, что именно вы едите. Потому что даже самая маленькая миска — но наполненная, скажем, жареной картошкой — это лишний повод для образования бляшек в сосудах.

Так что читайте этикетки, когда покупаете пищу. Подробно об этом читайте в материале “Что означают надписи: «Без холестерина, ГМО и консервантов».

НЕ МЕРЗНИТЕ!

У многих людей при холодной погоде понижается концентрация сосудорасширяющего вещества в крови — окиси азота. Это опасно тем, что сосуды, которые сужаются, провоцируют повышение давления, а иногда и уровень холестерина, что существенно усугубляет опасность для гипертоников.

Конечно, мы, люди, — не волшебники, чтобы по одному желанию изменить погоду или климат. Но в наших силах изменить свое “отношение” к холоду. Например, пятиминутка быстрым ходом согреет тело и разгонит кровь.

НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ СНОМ

У людей, которые недосыпают или, наоборот, спят слишком много, уровень холестерина меняется в худшую сторону.

— Наши метаболические процессы, связанные с холестерином, происходят ночью, — объясняет доктор Амин из японского университета Нихон, — вот почему большинство лекарств, которые выписываются для нормализации уровня холестерина в крови, необходимо принимать перед сном. Потеря сна или пересыпание нарушают обработку организмом жиров и сахара, которые поступили в организм в течение дня.

ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ ВЕС

Скажите честно, когда вы в последний раз взвешивались? Можете ли вы с точностью до килограмма сказать, сколько вы носите на себе веса?

Помните, что каждые лишние полкилограмма веса — это повышение уровня холестерина на 2 уровня. И чем вы полнее, тем больше холестерина производит ваш организм. По крайней мере, это показало двадцатилетнее исследование в Нидерландах.

КАЖДЫЕ ПОЛГОДА-ГОД КОНТРОЛИРУЙТЕ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА

Для того чтобы контролировать уровень холестерина, нужно регулярно сдавать специальный анализ крови. Делать это нужно натощак, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 12 часов до посещения лаборатории. И помните, что в организме есть несколько видов холестерина — в чистом виде, «плохом» и «хорошем», и только развернутый анализ крови может показать это соотношение.

• Норма холестерина для 25 летнего человека — 4,6 ммоль/л (или 180 мг на 100 мл крови).
• Для мужчины старше 40 лет норма — 6,7 ммоль/л (260 мг на 100 мл).
• Для женщин от 40 до 50 лет — 6,6 ммоль/л (250 мг на 100 мл)
• Для женщин от 50 до 60 лет – 7,2 ммоль/л (280 мг на 100 мл).
• Для женщин за 60 лет – 7.7 ммоль/л (295 мг на 100 мл).
• Очень высокий уровень холестерина — считается больше 7,8 ммоль/л.

https://www.stav.kp.ru/daily/26553.7/3569297/