Очистка кишечника в домашних условиях

Пища, попадая в пищеварительный тракт человека, переваривается под воздействием ферментов. Организм, вобрав все необходимые для своей жизненной функции питательные вещества, не переваренные остатки пищи выводит наружу. Но какая-то их часть задерживается, оседает на стенках толстой кишки, и начинает там разлагаться, отравляя организм вредными токсинами. Именно поэтому кишечник необходимо периодически очищать от шлаков.

Кишечник схема

Как и когда нужно чистить кишечник

Стенка кишечника – это, по сути, биохимическая фабрика, населенная определенными полезными бактериями в определенных количествах. От их работы зависит поступление в организм углеводов, воды, белков, макро и микроэлементов. При некоторых видах чистки, из кишечника удаляются не только шлаки, но и кишечная микрофлора. При этом возникает множество проблем:

отрыжка;
изжога;
понос;
запор;
вздутие живота;
• спазмы в желудочно-кишечном тракте;
• хроническая усталость;
• проблемы с кожей.

Поэтому чистить кишечник нужно правильно, чтобы не нанести урона собственному здоровью. Многие методы очищения не только не дают необходимых результатов, но могут вызвать серьезные осложнения.

Интенсивная чистка кишечника должна происходить только под контролем врача и исключительно в нужных случаях.

Чистку кишечника нельзя проводить при:

• перенесенных операциях на кишечнике;
• заболеваниях и патологиях прямой кишки;
• сердечной недостаточности;
• желчнокаменной болезни более подробно о ней здесь.

Существует множество способов очищения кишечника. Некоторые из них применяются в экстренных случаях для быстрого достижения результатов. Другие, наиболее щадящие, можно применять дома самостоятельно, и они не принесут организму никакого вреда.

Механическое очищение

Наиболее распространенный метод очищения кишечника в домашних условиях – обычная клизма, или гидроколонатерапия. При этом методе в кишечник заливается большой объем воды или солевого раствора и, таким образом, он как бы промывается.

Но клизма хороша только тогда, когда есть серьезный запор и ничто другое не помогает. При этом методе кишечник очищается лишь частично, и его нельзя использовать постоянно.

клизма

Гидроколонотерапия даже опасна тем, что из кишечника под большим напором воды вымываются и полезные сопрофитные бактерии. Это чревато развитием дисбактериоза кишечника, и осложнениями. Бывали случаи, когда при наличии спазма и больших объемов каловых завалов, кишечник буквально разрывался при бесконтрольном применении клизмы.

После проведения такой клизмы человек может чувствовать дискомфорт в области кишечника, слабость или тошноту.

Энтеральные растворы

Еще один популярный метод механического очищения кишечника – введение в организм энтеральных растворов. Его суть заключается в том, что человек натощак должен выпить от двух до семи литров такого раствора. От такого большого количества воды кишечник промывается и человека буквально проносит. Такой метод также имеет свои противопоказания.

Чистка этим методом приводит к нарушению как сердечно-сосудистой, так и бронхо-легочной систем.

Жидкость, веденная в организм в большом объеме, застаивается в организме и вызывает отеки, подъем артериального давления и нарушает сердечный ритм.

Медикаментозное очищение

Среди медикаментозных препаратов существуют сравнительно безобидные средства, которые можно принимать даже маленьким детям. Это такие препараты, как Дюфолак, или его аналог Лактулак, активным веществом которых является лактулоза. Они мягко действуют и не влияют на микрофлору кишечника.

Лекарство дюфелак

Аптечные препараты для очищения кишечника разделяются на группы:

  • раздражающего действия (Бисакодил, Натрия пикосульфат, таблетки сенны)
  • слабительные – пребиотики (Ливолюк ПБ, Ромфалак, Экспортал)
  • осмотического действия (Макрогол, Гептагидрат сульфата магния, Микролакс)

Список таких препаратов довольно разнообразен, но принимать их следует только по совету врача, так как многие из них имеют высокий риск побочных эффектов.

Медикаменты выводят электролиты из организма, и бывает так, что человек оказывается в реанимацию с нулевыми показателями калия, кальция, и с сильным обезвоживанием.

Кроме того, длительное применение слабительных препаратов может привести к снижению перистальтики кишечника. И отмена таких лекарств, приведет к возникновению сильнейших запоров, так как кишечник, привыкнув к медикаментам, сам по себе «ленится» работать.

Народные средства

Для того, чтобы очистить кишечник, необязательно бежать в аптеку или подвергать себя мучительным процедурам. Кишечник имеет свойство очищаться сам по себе, надо лишь его подстегнуть и заставить правильно работать.

Рекомендуем посмотреть видео с советами врачей, как сохранить здоровье кишечника и стабилизировать его работу правильно.

Помочь кишечнику очистится, можно, употребляя в пищу продукты, богатые грубыми волокнами и полезными бактериями.

Отруби

Отруби являются рекордсменом по содержанию грубых волокон. Эти волокна содержатся также в зелени, сырых овощах и просто незаменимы для правильной работы кишечника. Они не растворяются в желудочно-кишечном тракте, но проходя через кишечник, разбухают там, впитывая токсины, канцерогены и радионуклиды

Видов отрубей очень много, так как это продукт переработки любого зерна. Этот продукт не обладает ни запахом, ни вкусом, поэтому нужно руководствоваться именно этими критериями при выборе отрубей.

Добавлять отруби можно при приготовлении различных блюд – каш, выпечки, и т. д. Главное условие при приеме отрубей – дать им напитаться влагой. Если съесть их сухими, они не успеют выполнить в кишечнике свои полезные функции, Поэтому можно просто замочить их в воде на 30 минут, потом воду слить и добавлять их в любое блюдо.

Слишком много принимать отрубей не рекомендуется, так как слишком агрессивное выведение съеденной пищи из организма лишает его многих полезных веществ. Норма – это 30-35 гр в день.

Семена льна

Семена льна действуют при чистке кишечника очень мягко и нежно, не раздражая слизистую кишечника. Прежде чем их употребить, семена нужно смолоть в кухонном комбайне. Продаются и молотые семена льна, называемые льняной мукой, но лучше использовать семена свежего помола. В молотом виде оно хранится не долго, и теряет свои полезные качества при длительном хранении.

Для слабительного эффекта готовя так называемый льняной кисель. Столовую ложку молотого семени заваривают стаканом кипятка и настаивают. Затем утром, натощак, этот настой выпивают. Так нужно делать ежедневно на протяжении двух недель.

Многие готовят для очищения кишечника смесь молотого семени и кефира. Лечение длится три недели, причем каждую неделю дозу семени надо увеличивать.

  • Первая неделя – чашка кефира и 1 ложка семени.
  • Вторая неделя – чашка кефира и 2 ложки семени.
  • Третья неделя – кефир в том же количестве и 3 ложки семени.

Пить смесь надо по утрам натощак. Кефир сам по себе является очень полезным для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. А в сочетании с семенем льна дает очень хороший слабительный эффект.

«Метелка»

Метелка – это название оригинального салата, приготовление которого основано на принципе сыроедения. В рецепте используются только сырые овощи и зелень.

Салат

Варианты салата могут быть с самыми разными овощами:

  • морковью;
  • свеклой;
  • капустой;
  • сельдереем;
  • огурцами;
  • зеленью.

Чем больше в салате разнообразных сырых овощей, тем лучше. Заправлять его надо смесью растительного масла и сока лимона.

Такой салатик, при ежедневном использовании, насытит организм необходимыми витаминами, и заставит кишечник правильно функционировать. Большим плюсом является его низкая калорийность (не больше 50 ккал на сто грамм), поэтому можно есть его сколько угодно. Очень часто такой салат используют при различных диетах, типа «кремлевской».

Другие продукты

Для того, чтобы кишечник очищался и эффективно работал, в пищу необходимо употреблять продукты, которые наверняка найдутся в любом доме или магазине.

  1. Кисломолочные продукты. Содержат молочнокислые бактерии, очень полезные для пищеварения и функций толстой кишки.
  2. Сухофрукты. Особенно чернослив. Действует по принципу слабительного средства.
  3. Огуречный или капустный рассол. Не маринад, а именно рассол.
  4. Свекла. Сок свеклы используют даже для клизм.
  5. Вода с медом. Утром натощак выпить стакан воды с чайной ложечкой меда.
  6. Инжир. Также оказывает чистящее действие на кишечник.

Употребляя в пищу эти нехитрые продукты, вы надолго избавите себя от проблем с кишечником и получите прекрасное самочувствие и отличное настроение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.